Starczy

Masa zdecydowanie. Dieta ew gainer/białko i starczy.

czy aby napewno 300g mi starczy na 6 tyg? xd..

suomek może przesadziłes z białkiem? cięzko powiedziać a ja chciałem to robić ale pomyślałem że na wakacje mi starczy bo taki poziom tłuszczu jaki ma nowoto to mówiąc delikatnie jest nie zdrowy

W ostatnim posilku, przed snem starczy 50g twarogu albo 4 jajka? Nie chce sie zbytnio opychac na noc bo mi sie zle spi :)

Zestaw za 1400zl do grudnia starczy Najpierw lece shock + storm + mono jakies 10 tyg pozniej AAKG + Aero2 do tego stała suplementacja BCAA glutamina HMB omega3 Witam po 2 tyg rozruchu od dzis ruszam juz konkretnie z odzyweczkami i trengiem 5 x week Waga 83-84 kg 1.Plecy łydki brzuch 2.Klatka Barki 3.Bic Tric 4.Nogi brzuch 5.Barki 6.wolne [...]

Ten afterburning to MAX 30min. Wiesz, jednak nie kładłbym nacisku tylko na interwały. To długie aeroby (+50min) spalają tłuszcze, krótsze jedynie nakręcają metabolizm. A co do węgli to miałbym propozycję (ale się nie wtrącam bo mnie Wuchta przetrąci , mianowicie daj po 60-70g makaronu w posiłku przed- i potreningowym. Bezpośrednio po treningu [...]

1-hepatil bardziej na regenerację niż osłonkę 2-starczy 3-zaleciłbym zwiększenie dawki

Dobry pomysł ze Stormem Duza pucha na pewno starczy i tak jak pisze kolega wyzej Storm w DT po treningu.

bo kurde nie wiem czy jedna sesja dziennie starczy bo boczki sa odporne a chciałbym jak najszybciej zakonczyc te redukcja( znaczy sie jak najszybciej zeby były dobre efekty) bo nie wiem jak bedzie za jakis czas bo pare imprez bedzie bo w koncu tez trzeba troche z wakacji uzyc no moim zdaniem to zdj wyszło najlepiej, ale tak jak juz mówiłem było [...]

Tangens dzięki a jesli chodzi o sylwetke to rzeźby mi starczy w te wakacje i skupie sie na takim bf jak ma sprinter w przyszłym roku:) pozdro

JDS trochę inaczej atakuje, bardziej na dystans i mądrze, za to Carwin próbuje staranować swojego przeciwnika czym tylko może i na ile starczy mu tchu. Odniosłem się bardziej do wypowiedzi typu: „Jak Carwin był w stanie tak obić i zdominować Lesnara to tym bardziej Lesnar zostanie zdominowany i zniszczony przez JDS”. Różnica [...]

Tak trening z piłką będzie dla mnie dobry szczególnie na mój krzywy kręgosłup. Nie ma 1600kcal? Niedobrze bo ja chciałam mieć deficyt kaloryczny max 500kcal bez ćwiczeń było jeszcze dobrze ale jak zaczne ćwiczyć to chyba musze troche zwiększyć. Dodaje tylko masło do chleba więc tego tłuszczu mam chyba za mało. Myślałam ,żeby kupić oliwe z oliwek [...]

Ja ćwicze uy siebie na domowej siłce i też taki pajac przychodzi do mnie ćwiczyć typ waży z 59 kg przy 180cm wzrostu :] był u mnie narazie 3 razy i co jest u mnie to robi tylko 3 ćwiczenia na biceps i starczy a ze mnie się brechta że ćwicze plecu , klate itp.. :] teraz powiedział że po 3 dniach słabo coś idzie i ogarnia sobie sok ... Mówie ****a [...]

Co mam? Mam kreatyne "Kreatyna Mega Caps 1250" firmy renomowanej OLIMP. Mam ich 44 kapsułki. Chcę brać 4 kaps. po treningu, więc starczy mi na 11 dni. Czemu taki krotki cykl? Nie mam czasu na dluzszy a jesli nie ten to zaden bo potem to juz wogole czasu mial nie bede. O co mi wogole chodzi? Doradzcie mi po prostu czy te 11 dni cyklu z przykladanie [...]

"Zostałeś zabanowany przez faftaq na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :w pierwszym topiku miałes odp Do dnia: 2010-07-07 20:35:01" Po 1 nie rozmuemiem za co temat moj zostal skasowany a juz wogole za co ban. Moj temat: "Witaj Markosiks3, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - Kretka Twoja wypowiedź: [...]

kreatyna mono + Arginina w tej chwili. Na wczasy wyjeżdżam 17.07, dlatego miałem zamiar tak wypić sobie góra 3-4 browarki i starczy. Czyli co, mówisz, że raz na tydzień 3-4 browarki stykną ?

siema jest problem brałem pół roku temu 100mety a potem na rzeźbe vino+wenom (stary). a problem jest taki że leże se z laską w łóżku ona mi maca jajka i mi stoi ale starczy chwila jak przestanie i odrazu opada, denerwuje mnie juz to i tak se pomyslałem że mi coś jestz poziomem testosteronu. Jagbym trzasną se Testosteron Prolongatum by coś pomogło [...]

dieta jest nie tylko odzywki, jezeli jeden srodek to ktury testoviron czy sust co ile dni i ile szczalow , 5hcg starczy ?

wg moich obliczen na oplacalnosc najlepiej wychodzi jednak galomega. olimp gold omega za 20.40 zl masz 60 tabsow - starczy na 30 dni (2x1tabsa dziennie) i w sumie dostarczasz 1g kwasow dziennie galomega za 26.5 przy dawkowaniu 2x4tabsy dziennie masz na 37 dni (300tabsow w opakowaniu) - a twoja dzienna dawka kwasow to 1,4mg podsumowujac: koszt [...]

Co mam? Mam kreatyne "Kreatyna Mega Caps 1250" firmy renomowanej OLIMP. Mam ich 44 kapsułki (moze ew. 60 kaps.). Chcę brać 4 kaps. po treningu, więc starczy mi na 11 dni (ew.na 15 dni). Czemu taki krotki cykl? Nie mam czasu na dluzszy a jesli nie ten to zaden bo potem to juz wogole czasu mial nie bede. O co mi wogole chodzi? [...]