Starczy

wiek 22 wAga 175 wzrost 177 dieta na mase układana przez dietetyka suple brak starczy? teraz zajmijmy się suplementami. znajomi biorą bcaa aminokfasy i glutamine a też ćwiczą i trenują mma.. zależało by mi na suplach ''jak najbardziej zdrowych'' cokolwiek to znaczy...czyli bez szaleństw...to bcaa i aminokwasy i glutamina mnie interesuje co [...]

Nie ładuj tyle krety w dt. Bezsens totalny, tylko towar marnujesz. Bierz w dnt raz, na pewno na tym wiele nie stracisz. Wywal to mono z dt i wstaw do dnt (na czczo z rana). Xplode sobie daruj przed treningiem i bierz tylko po. W ogóle na Twoim miejscu to bym wywalił to mono i brał samego xploda, na cykl pucha starczy.

klata:120, bic:44 starczy?

kup jej raffaelo on wyraża wiecej niz 1000słow (1) Znam (2) Cie (3) długo, (4) chce (5) się (6) z (7) Tobą (8) przespać; (9) wydaje (10) mi (11) się, (12) że (13) to (14) miłość, (15) bo (16) jeszcze (17) z (18) nikim (19) tego (20) nie (21) robiłem. 21 słów starczy

Przyjdzie czas i na Ciebie ;-D ja ostatnią wytrzymałość robiłam w czerwcu ubiegłego roku %-) teraz puki sił starczy to szaleję :-D Aaa i jak chcesz poczytac o szaleństwach w wytrzymkach to czytaj stary dziennik Misworld - to prawdziwa królowa wytrzymek :-D/-)_ Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-12 21:12:36

Starczy? Miałem trochę problemów z trafieniem w BTW. Wzorowo powinno wyjść: B 191,5 T 113,1 T 113,1 Nie wiem czy to jak mi wyszło w diecie wprowadzi jakąś znaczącą różnicę ? Kalorii nie za mało? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36d0ed37d2e142088f3353962fce7a4d.png

saw ma BA, wiec najpierw zobacz czy nie starczy Ci ta w SAWie. A jak nie to wtedy dołożyć :-) mi przy samym SAW mrowiło :-P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2013-02-12 21:42:13

dawkowanie ok, z BCAA tak jest trzeba liczyc czyste bcaa, starczy popijanie podczas treningu, jak same aeroby to się mozna pokusić z pół godziny przed bo się okazę że aminki trafją do krwioobiegu jak już skończysz aeoby kręcić.

dawkowanie ok, z BCAA tak jest trzeba liczyc czyste bcaa, starczy popijanie podczas treningu, jak same aeroby to się mozna pokusić z pół godziny przed bo się okazę że aminki trafją do krwioobiegu jak już skończysz aeoby kręcić. ok rozumiem :) a mozesz mi jeszcze podpowiedziec czy popijajac BCAA podczas treningu rozlozyc je w ten sposob, aby [...]

z zapytaniem do Roberta dlaczego na masyl tescie niema dokladnego skladu w mg otrzymalem taka odpowiedz Czesc, nie podane mg dla tego ze nikt niekopijowal produktu, powiem tak 2 kapsulki na dzien starczy , ale jak jestez hardkorowyj mozesz 3 bracz, to jest mocny produkt. Pozdro Robert Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-02-12 22:03:53

z zapytaniem do Roberta dlaczego na masyl tescie niema dokladnego skladu w mg otrzymalem taka odpowiedz Czesc, nie podane mg dla tego ze nikt niekopijowal produktu, powiem tak 2 kapsulki na dzien starczy , ale jak jestez hardkorowyj mozesz 3 bracz, to jest mocny produkt. Pozdro Robert Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-02-12 22:03:53 czyli to [...]

Z wczorajszego GPP nici. Wróciłam do domu o nieludzkiej porze. Dziś szykuje się kolejny Meksyk, mam nadzieję że starczy mi sił na trening. MUSI. Miseczka na dziś. Chyba zacznę zmuszać się do ryb, bo strasznie mi ciężko na żołądku i wątrobie ostatnio. Jeśli ktoś zna fajny przepis, jak to przemycić (jakieś oszukane kotlety mielone, schabowe czy [...]

Staram sie jak najczesciej sam ale czasem daje musli biedronkowe .Kupiłem dzisiaj 240 kapsułek omega 3 za 28 zł w promocji:0także starczy na dłuugo. Mam jeszcze pytanie odnośnie wątróbki jak często moge ją dawać???wątróbka duszona z cebulą + kapusta kiszona =tanio + sporo białka tylko że wiem że średnia jakość tego mięcha no i cały ten syf [...]

tak jak pisze anubis 5g po treningu starczy :)

ogólnie chialabym porawić sylwetkę ćwiczeniami siłowymi właśnie nie chciałabym rezygnować z rowerów, czy mogłabym ćwiczyć siłowo, a potem jeszcze iść na 2h indoor cycling? Z rowerów nie chciałabym rezygnować, powera starczy, tylko czy to będzie prawidłowo? siła+aeroby po Zmieniony przez - madalenka121 w dniu 2013-02-13 13:44:47

Możesz podać maila? Ja kupiłem dwie sztuki na allegro, ale jedna mi starczy :) spuszcze rzecz jasna z ceny, nie otwierane. Zmieniony przez - Reaper w dniu 2013-02-13 16:26:15

Za tydzień więcej uginania, bo dwójki można by mocniej przeorać, prostownikom zdecydowanie starczy %-) Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-02-13 Po wczoraj spadł mi kilogram z wagi po podbiciu węgli do 400 gram. Ruchoma masa rzeczywiście jest ruchoma %-) ŚRODA, DT Piersiowe 1. Dipsy [...]

Jak tam mds'ik na triceps? Chyba wrócę do takiego połączenia w nowym mikrocyklu;-) PS.Nie za bardzo wywalasz te nogi w przód podczas dipsów? Imho starczy tak abyś miał je pod głową.Inaczej brzuch będzie mocno pracował w sposób izometryczny i będzie najsłabszym ogniwem.

78 kg, czyli należnej 70, ale liczmy nawet 75. 200/75 = 2,7 więc jak na początkującego starczy, tu nie będzie wąskiego gardła długo, a nie ma sensu obciążać organizmu. Uważam, że 500 będzie ok, na razie nie chcę jeszcze obniżać kaloryczności i dać mu szansę na hipertrofię, która pewnie wpadnie po przejściu na splita i prawdziwe treningi. Ile byś [...]

hipertrofia zaistnieje nawet i na 1500kcal na tym etapie,bo ciało ma braki siłowe i masowe. Z powodzeniem 2g proteiny na kgmc starczy, a w DNT 2,2-2,3. Na jakiej podstawie wyliczyłeś masę należną? to tylko szacowanie