RZEŹBA

jakby to powiedzial Chiny- "no widac ze pare razy na silce byles" . Jak dla mnie to za***iscie choc lekka rzezba by sie przydala

dlaczego ta silownia to taka orka i gibanie . a tu jeszcze rzeźba niebawem. moze trzeba było sie szachami zająć . dzieki za sogi

W tym temacie chodzilo mi o to aby jakis specjalista napisal... w jakich porach rokui powinno sie cwiczyc jakim treningiem(masa, rzezba, sila) bo wiem ze w lecie chyba nie na mase tak? aa wogule jest takie dzielenie dziwne jakies?:D:D bo akurat tego nie wiem aa mnie to ciekawi

zmniejszenie wagi,lepsza rzezba

1. no to przeciez o tym pisze!! dostarczanie odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych organizmowi co nie musi dawac dodatniego bilansu energetycznego. a z 3g/kg to dla mnie mzoesz nawet 5 jesc ;) 2. a co mysliscie o treningu, 2 razy w tyg rzezba 2 razy masa?! pozdrawiam!!

Nikt nie mowi ze masz to pisac z głowy w tej chwili trenning to twoja brocha!! Ty napewno wiesz kto moze Ci pomoc. Wysuncie propozycje co powinno sie znaleźć w rozdziale trening. Ja widze to tak: Coś w rodzaju wstep do trening czyli kto moze trenowac co daje trening Na czym polega budowa miesni Rodzaje cwiczen czyli masa rzeźba itp. potem kilka [...]

Dla mnie jest to idealna kobieca sylwetka.Nie w stylu kulturystek, bardziej fitnesek.Piekne nie szpecace umiesnienie doskonala rzezba.Idealnie!!

no ja teraz mam grype i rzeźba mi sie polepszyła, ale jestem za bardzo żylasty, bo schudłem. Miałem już 57 kilo (+4 kilo w 5 tydonii), a tu sie ważę i znowu tylko 55,5 kg.

W dwa tygodnie powiadasz .. hmmm cięzko będzie :) Choć powiem ci ze ja obecnie schudłem 4 kg w dokładnie miesiac ,a waże teraz 102 kg i mam 184 cm (bywały czasy że w wakacje ważyłem 130 kg blee taki mały prosiaczek :))) Ja uzywam thermofat burned (Trec) plus Keratyne . Siłka co 2 dni (Rzeźba plus siła) po godzinie. Mi to wystarcza . Zakwasy są [...]

rzeźba to przede wszystkim dieta- bez tego nie da rady. pzdr/

Chciałem na łatwizne wkleić i mysiałem że taki trening bedzie ok, ale widze że nie. Więc napisze sam i później wam napiszę. p.s. to nie ma być tak dosłownie rzeźba tylko tak "gęstość"

Nie :) hehe wlasnie koncze STORMA :) i zastanawiam sie czy ejszze cos walic po tym. JEszcze chcialbym na mase pociaganc z miesiac czasu, a pozniej rzezba. Dlatego chce teraz przedluzyc cykla o cos jeszcze, ale wlasnie kreatyny juz nie chce bo nie ma sensu. Ponoc Aero 2 -biogenixa potrafi wyzylowac podtrzymac to co uroslo. Doradzcce cos ciekawego [...]

zgadliście cele mam już dosc jasno sprecyzowane - klub w Warszawie, dla osób pragnących zyć aktywnie. klub judo to na razie baaardzo odległa przyszłosć - marzenie, gdy już nie bedzia na co wydawac kasy. pomysł mam sprecyzowany - dobra forma, odchudzanie, rzeźba, te rzeczy. z naciskiem na żeńską cześc klienteli - wiecie , że w Wawie niedługo na [...]

rzezba ladna :) mozesz napisac cos o sobie ? staz ? wiek ? obwody ? rekordy ? i takie tam :) pozdrawiam

Elegancka rzeźba, szacuneczek. Mi się zawsze taka marzyła...

Po tym co przeczytalem teraz- oczywiscie, ze masa. Zakladalem, ze chcesz ksztaltowac ale i masz co... Pytales czy mozna tak: napisalem, ze z racji wyjatku mozna. Ale jesli jest tak jak teraz widze to w takim wypadku musisz nabrac ogolnej masy ciala. I potem robic rzezbe. Ciezko by Ci bylo zwiekszyc wielkosc miesni bez wzrostu poziomu tkanki [...]

Wszystko zalezy od tego co jest twoim celem!! Siła, masa a moze rzezba!! Napisz tez cos o sobie!! Jaki masz staz, ile masz lat?? No i przede wszystkim co jest twoim celem

Chiny ma tendencje niestety do tego zeby wszystkich jechac z gory na dol. Musi sie dopiero pojawic nakoksowany potwor z 60 cm lapa i jest niezle. Spokojnie, nie wszyscy chca w tym sporcie trwac przez 8 lat. Niektorzy chca cwiczyc 30... Jest bardzo estetycznie. Widac, ze waga jeszcze za mala, chyba ze tyle bylo Twoim celem. Generalnie do tego [...]

no chcialbym zrobic dobar jakosciowo mase z rzezba jezelito jest mozliwe, no chyba ze ten cykl nadaje sie bardziej na zrobienie sily

osiagi silowe plus rzezba stack kreatynowy np Knockuout + spalacz no Thermo Speed Extreme chco kombinacje podane przez apoka sa lepsze - bardzie komplementarne (lubie dzis to slowo)