RZEŹBA

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html twój cel to powinna być masa a nie rzeźba bo nie masz w czym

Dokładnie to nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie, wiem tylko z doswiadczenia, obserwacji na sobie, ze gdy zwieksze w kazdym posilku ilosc ryzu/makaronu/kaszy/platkow owsianych do 100g, do tego spozywal carbo lub gainera, szybko lapie tluszcz w takim wypadku, a moim celem jest rzezba. Rozpisze dokladnie moja aktywnosc w ciagu tygodnia: Pn: o [...]

jordan dobra rzeżba moze nie redukcja dodam ciut salbutamolu i moze -3kg wystarczy zalany nie jestem. potem hcg potem masteron lub desma npp i cypio i dodam heliosa db pharmy połaczenie clenu i johy podskórnie i powinno być dobrze zobaczymy.

masa i rzeźba nie da się poczytaj a potem pisz...siiła!

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała:tendencja do tycia 2) wiek:22 3) waga/wzrost87/184 4) staż treningowy:3lata 5) cel cyklu:rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy:termo speed,kreatyna mono,nitrobolon,testosterol,biosterol,bialko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

System ewidentnie jest s*******ony. Z walki Jardine - Mousasi wynika, że jeden nielegalny upkick, który i tak nie miał większego wpływu na przebieg walki jest wart tyle samo co lanie swojego przeciwnika przez całą walkę w stójce i kompletne negowanie jego ofensywy na glebie - fakt Jardine sprowadził go 6 razy do parteru, ale tam też nie dość, że [...]

Fajna fota - widać przejście - rzeźba - masa - tłusty jak prosiaczek Hierarchia w organizacji psze pana. Ludzie!!!! Biją!!!!

Na początku jest możliwy rozrost tkanki mięśniowej i ubytek tłuszczowej ale to tego jest potrzebna idealna dieta... Tłuszcz nie schodzi miejscowo a równomiernie z całego ciała. Rzeźba = dieta, to klucz do sukcesu, możesz i trenować 2x w tygodniu i raz interwały/aeroby i też poleci jeśli dieta będzie okej... 5x w tygodniu mysle, że jednak za dużo [...]

szesciopak na brzuchu , dobra rzeźba itd.

W ostatnim tygodniu ustawiłem już na 0,5 kg na tydzien. Podbije białko w takim razie. Dodam jeszcze BCAA. Dzięki za poprawę. Kierowałem się artykułem " rzeźba" tam tych ćwiczeń było więcej. W zasadzie trochę zgłupiałem już.

K: 2. WAGA:93 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:135 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:troszke 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare 8. TRENING:ostatnio wycinka 9. CEL CYKLU:masa/rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

I normalnie masz w pape Masz poczytaj sobie artykul autorstwa Krzych666,bardzo duzo mi ten artykul pomogl.http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Jak cwiczysz,to MUSI palic...zreszta poczytaj powyzszy artykul Co do powtorzen i ciaglego progresu,ja zawsze bede robil trening do upadku miesniowego...jezeli nie ma upadku [...]

Na siłowni nie ćwiczę. Bardziej chcę iść w kierunku rzeźba, redukcja tłuszczu. Mogę przytyć 2 - 3 kg.

pierwsza sprawa jak wyżej jeśli SPLIT to partia jest robiona raz w tygodniu ja tez trenuje systemem treningowym typu SPLIT i jesli nawet bym chciał to nie dał bym rady w tygodniu zrobic jedna partie dwa razy, Druga sprawa jesli układ barki Nogi- ZLE, TO NOGI-BARKI-dobrze trzecia sprawa musisz miec konkretny cel- nie tak że rzezba ale narazie nie [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie rzezba 9. CEL CYKLU:brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

rzeźba najszybciej za rok na wakacje wytrwałości

Mimo że niektórzy z was wiedzą, że jestem przeciwnikiem przejścia na zawodowstwo Piotrkowicza, to tym razem mówię pass. Przygotował świetną formę - rzeźba, prezentacja na scenie, pozowanie. Na filmikach jego trochę za małe nogi nie rzucają się nawet tak bardzo w oczy. Po raz pierwszy to piszę: jestem zadowolony, że nasz kraj reprezentował [...]

moze przesadziłem z ta rzezba dieta jest ok. A mam jechac tymi 3 zestawami czy jednym a dolozyc po jednym cwiczeniu na klate plecy i nogi?

Po kreatynie łatwiej złapać masę mięśniową, dzięki niej woda przenika do mięśni powodując skuteczniejszy anabolizm. Rzeźba to w moim rozumieniu niski poziom tłuszczu i sensowna ilość suchego miesnia, wiec żeby miec rzeźbe to najpierw musisz mase pocisnac :) Pozdrawiam

źle napisałem na siłę najbardziej a rzeźba przy okazji ankietę nie orientuje się , mało czasu poświęcałem na fora internetowe????