Proste

Czytałam wątki na temat libido mężczyzn i sądziłam, że dla kobiet też coś jest. Niestety to nie jest takie proste, żeby nad tym zapanować. Staje się męczące nie tylko dla mnie ale i dla męża. Często są o to spięcia bo ja to bym chciała na okrągło. Rzeczy czy jakieś sytuacje kojarzą mi się tylko z seksem.... Na niczym nie mogę się skupić.... [...]

Pośród naukowców ustalił się w ostatnich latach konsensus, że osoby starsze powinny spożywać więcej białka, szczególnie jeżeli obserwują utratę wagi, zapadają na jakąś chorobę lub powracają do zdrowia po jej leczeniu. Starzejący się organizm słabo wykorzystuje bowiem spożywane białko, a tym samym potrzebuje go relatywnie dużo do utrzymania [...]

Chyba 11/14 :) https://youtu.be/voSpyHiwJcA Tak mi się wydawało że ręce już prawie proste, że tak mocno do przodu idę na ręce.... A to tak daleko :p

Julietta część tych ćwiczeń można robić już w pierwszej dobie po porodzie leżąc na łóżku :-) To są głównie ćwiczenia oddechowe moblizujące przeponę, która była w ciąży zgnieciona i nie mogła prawidłowo funkcjonować. Do tego aktywizacja mięśni dna miednicy oraz proste ćwiczenia ruchowe, jak krążenie stopą czy nadgarstkami, które mają przywrócić [...]

jak po 3 tyg odtsawiles? no chłopie, estro nie unormowales to co ty myslisz. to takie proste a wziales to zepsules

No to ładnie . Nie wiedziałem , ze takie rzeczy się dzieją przy tym zabiegu . Myślałem Kiedyś tez wyciąć w pl wrócić do uk i samemu sobie szwy zdjąć . Jednak widzę to nie takie proste

Nene - a Ty jesteś moim największym niedosytem tego wyzwania:) Bardzo szybko zrobiłaś przepiękny mostek, wysoki, nogi proste, widać było, ze i piersiowy wygiety i barki mobilne jak trzeba. I nie skonsumowałaś w pełni tego sukcesu. Ciekawe czy ten lędźwiowy ból ma coś wspólnego z mostkiem czy z inną aktywnością. Tak czy inaczej - piękny wzorcowy [...]

https://i.imgur.com/6luRQp3.jpg UFC Debiut Ramiza Brahimaja w Oktagonie zakończony porażką i fatalną kontuzją Dla Ramiza Brahimaja debiut w Oktagonie na gali UFC Fight Night 182 w starciu z Maxem Griffinem zakończył się fatalnie ze względu na przegraną przez okropną kontuzję lewego ucha. W walce w wadze półśredniej, Ramiz Brahimaj (8-3 MMA, 0-1 [...]

Tylko w ramach adnotacji. Ponoć te stopy na zewnątrz to całkiem normalne i to nie błąd w :) wiadomo że ładniej wygląda jak są proste ale jak zrotowalam miednice to same stopy polazły i :D za to stopy się udało oderwać

Paula - a u Ciebie też by spokojnie wyszedł taki z lekko wyprostowanymi nogami i stopami ustawionymi równolegle do siebie, a nie jak do przysiadów:) Silne Babki jesteście wszystkie...ale Kebuli nic nie pobije:) Śnić mi się będzie to jej mostkowanie. Nogi by były proste jakby były dalej :P Ale się starałam nogi jak najbliżej rąk. Można kombinować. [...]

Na brzuch może być plan lub jego wariacje, ale od czasu do czasu tez daj mięśniom brzucha popracować w pełnym cyklu skurczowo rozkurczowym, a nie tylko w izometrycznej pozycji jaką ma w planku. Dalej pamiętaj, że brzuch to nie tylko mięśnie proste brzucha, ale też mięśnie skośne i mięśnie głębokie. O wszystkie trzeba dbać i sensownie je rozwijać. [...]

Wiesz ale warto ten trening rozbudowywać nawet o jakieś proste elementy typu burpess, bardziej ogólnorozwojowe. W moim przekonaniu kalistenika do budowy masy mięśniowej nadaj się tylko do pewnego stopnia, ale ma za to inne plusy na przykład nie obciąża tak układu nerwowego jak trening siłowy i można się pobawić tutaj wytrzymałościowo, a taki [...]

Wtorek-10.11.2020-Masa tydz.10 Dzień zleciał spoko :-) Trening też fajnie poszedł :-) Jutro Pull z rana ,na trening powinien już przyjechać Tobiasz który chyba już wyzdrowiał :-) DIETA DT 1. B 50g Ww 40 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 60g [...]

Cześć! Opcji masz kilka: - Jeżeli posiadasz swój rower, który jest dobrze dopasowany, to możesz kupić sobie trenażer do roweru. Bardzo dobre trenażery już można dostać za 700-800 PLN. Są proste w obsłudze i zajmują bardzo mało miejsca. - Kolejną opcją jest zakup rowerka spiningowego. Te rowerki mają solidne koło zamachowe i pozwalają na bardzo [...]

POLUB NASZ FANPAGE NA FB -> TUTAJ - żeby być na bieżąco ze wszelkimi aktualnościami dotyczącymi tego właśnie Sklepu! Sklep znajduje się w świetnej lokalizacji na Widzewie, przy al. Piłsudskiego (bezpośrednio z tej ulicy można zjechać na stację Circle-K i zatrzymać się tam bezpłatnie do 60 min), nasz Sklep znajduje się w lokalu, najbliżej tej [...]

O pieniądze i polityczne względy to na pewno. A dwa to pewnie chcą trzymać ludzi w ryzach, żeby jakoś poznać zachowanie wirusa znanego od co najmniej dwóch dekad i jego działanie na skalę globalną. Jako miłośnik teorii spiskowych :-D:-);) uważam, że wirus znany od początku XXI wieku już dawno został rozpracowany i na bank istnieje szczepionka. [...]

Może tak wyłączyć tv a włączyć myślenie %-) ...łatwiej będzie żyć ;-) Gdyby ta pandemia miała miejsce tylko w mediach i nie wpływała na życie nas wszystkich, to rzeczywiście byłby to jedynie słuszny wybór. Tymczasem, nawet jeżeli wyłączysz TV, to przyjdzie prikaz, żebyś na "uj wie jak długo" zamknął biznes, bo pandemia... I wtedy przestaje to być [...]

Czwartek-12.11.2020-Masa tydz.10 Dzień w pracy zleciał dosyc szybko :-) Później trening i tutaj już mega ciężko. Teraz siedze w domu i umieram po tym treningu %-) Jutro zasłużony off :-) DIETA DT 1. B 50g Ww 40 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 60g [...]

Szanowne Ladies, to jako że mamy czwarty dzień wyzwania to chciałabym jakiś ład wprowadzić. Ukonstytuowała się silna grupa motywacyjna - rozumiem, że mamy Nene, Cod, Paule, Kebulę, Martę, Juliette, Kryche i Viki - kolejność przypadkowa. Miss, Ghorta, Tsu i JajoWęża rękawicy nie podjęły. Żaden facet też się nie odważył... A może jednak ktoś jeszcze [...]

O pieniądze i polityczne względy to na pewno. A dwa to pewnie chcą trzymać ludzi w ryzach, żeby jakoś poznać zachowanie wirusa znanego od co najmniej dwóch dekad i jego działanie na skalę globalną. Jako miłośnik teorii spiskowych :-D:-);) uważam, że wirus znany od początku XXI wieku już dawno został rozpracowany i na bank istnieje szczepionka. [...]