Proste

slayerek w martwym ciagu nie robie kociego grzbietu ciagle mam kontrole nad plecami, gdyz musze na niego uwazac... Stad moj zabieg(ktory na szczescie nie dojdzie na razie do skutku). Nie przesadzam rowniez z ciezarami... przy wioslowaniu sztangielka zatrzymuje ruch wlasnie przy biodrze, aby przypiac najszerszy grzbietu... Jak cwicze dwuglowe ud to [...]

najgorszy dzien w historii mojego studiowania dalem d.u.p.y na egzaminie z przedmiotu ktory byl moim konikiem... i do tego zrypalem proste zaliczenie co za ******la ze mnie mam nadzieje ze wam lepiej sie powodzi

no k.urva Proste, że tak

cium:************** wybacz nam nasz brak kultury,obycia i braki pwoazne w wychowaniu, my proste chlopy prawie ze wsi(ja bynajmniej) i poprostu okaz nam serce i nie idz

Kogaion ja już mam kominiarki, dwie w szafie są tylko jedna trochę spruta ... Wasabi, bardzo dobry pomysł z radiem dajwryja, ale najpierw koncesja i antenę trzeba postawic a to nie będzie takie proste. No chyba, że coś wymyślisz jak na szefa przystało ...

wywala jezor bo chce cie polizac proste nie dziwie mu sie

moja panna ma kasztanowe wloski, zielone oczka...a mnie sie zawsze podobaly albo blond, dlugie, proste, niebieskie oczy...albo rude, z zadartym noskiem, kreconymi wloskami i zielonymi oczetami wiec zupelnie nie trafilem a 2,5 roku juz sie Jej pozbyc nie moge

e tam, proste rzeczy macie z tej matmy, ciagi i inne dzikie weze to sa kosmosy dopiero przy housie tanczy sie zarabiscie, a przy r&b jeszcze lepiej oraz.. k3ho? hm.. to moze ja nie bede sie przygotowywac do tej rozmowy jutro i nie pojde do prezesa?

ja 2 raz już, szkoda gadać... szkoda, że to nie jest takie proste jakby sie chciało aby było

padly powiadomki kto tesknil?? insulina sie nie odklada nadmiar ww, ktory nie zostanie upchniety do miesni lub watroby sie odlozy kazde ww wywoluja skok ins. proste szybciej Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-15 20:04:47

człowieka chwile nie ma a tu takie rzeczy sie dzieją 6roove marudzisz na obecnego to go zostaw, proste widać że masz go dość i tu czy wcześniej z nim byłaś 2miesiące czy 10 lat nie ma nic do rzeczy, tym bardziej że chcesz pukać innego a jemu to nie pasi, zresztą sie nie dziwie, jakby mi kobieta z taką propozycją przyszła to bym kazał wyp*****lać. [...]

I będzie ta sama sytuacja jak u Dawido, że część powie że pięknie ładnie, a część że zrobiłeś wyciskanie hantli młotkowo. Ja akurat będę w tej drugiej grupie, bo dla mnie rozpiętki = ręce niemal proste, bez ruchów w stawie łokciowym :-)

Siema, wypiska z wczoraj DIETA http://imageshack.us/f/685/dieta20120707.png/ Jak widać jem coraz wiecej, jak dojde do 125g ryżu w kazdym posiłku to wtedy dodam jakies cukry proste potreningowo, pewnie już wteddy z odżywką bialkkową http://imageshack.us/f/685/dieta20120707.png/ TRENING Barki, biceps Wyciskanie sztangi sprzed głowy 15x50kg / [...]

w mcnpn jak sama nazwa mowi nogi maja byc proste;) tu wydaje mi sie ze nawet w fazie koncowej sa zgięte. na maszynie trzeba bylo sie odpychac z nizej ustawionego fotela a nie podsuwać wyzej to zakres byl by wiekszy. na starej silowni taka byla. ale stos tylko 190kg :/ we frontach trzeba jeszcze troche nad techniką popracować. zeby ten ruch byl [...]

CT nie wiem jak Ty, ale ja nigdy nie prostuje kolano w niczym, naewt jak robie ćwiczenia w których stoje(wznosy na boki np) to mam lekko zgięte kolana, bo jakbym miał proste to czuje jakby zaraz one wyskoczyć mi w drugą strone i mcnpn w ogóle mi nie wchodzić. Spadam na siłke, pzdr

no proste, że Cię dopadnie.

No tak jest, taki sport. Ale bez poswiecenia nie ma efektów. A panny myslą ze wystarczy tylko cwiczyc i to wsyatrczy, jesc jak zwykły Kowalski a krata, klata itp beda jak z okładki....niestety ale to nie takie proste. w sumie nie tylko one tak myślą bo większosc którzy nie mają o tym pojecia tez tak uważają. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Oj na redukcyjnej taka salatka odpada. Same proste wegle i o wysokim IG. Winogrono,banan,miod to sama fruktoza. Czyli cukry proste... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ech swieta prawda i pwoeim ze nie tak calkiem dawno zdalem sobie z tego sprawe ,tysaice planow:trenignowych,suplementacji,zywieniowych ,a to wszystko o kant tylka rozbic ,bo liczy sie to co proste i to co daje efekty ,nawet nie szybkie ,ale stale ,a jesli kiedys przestanie dawac efkety trzeba pomyslec o lekkiej korekcje Bez zmiany stylu zycia [...]

Rób proste 5 x 5, zamieniane czasami na 3 x 10, innym razem na 8 x 3 w kilku podstawowych ćwiczeniach - martwych ciagach, przysiadach, wiosłowaniach, podciąganiach na drążku, wyciskaniach stojąc i leżąc. wybacz pytanie,ale chcę się upewnić. 5x5 to znaczy 5 serii po 5 powtórzeń?