Przy takim nagromadzeniu tkanki tłuszczowej to zapewnie lipomastia a nie ginekomastia...zredukuj tkanke tł. i będzie oki. Ze spalaczy jak najbardziej Thermal Pro (75zł) jeśli oczywiście nie masz problemów z sercam i ciśnieniem. Pamietaj, że podstawa to dieta i aeroby GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse
1) ****A jak weźmiesz sterydy to Ci Przy******le w łeb - nie słuchaj ludzi mówiących pozytywy na temat sterydów.. 2)Przejdź się do działu odżywianie i poproś o dietę odchudzającą podaj swój wiek czy ćwiczysz wagę, itp. Do diety musisz kupić jakiegoś spalacza tłuszczu - thermal pro będzie dla CIebie za mocnyu jak na pierwszy raz, polecam Ultra [...]
Whey Pro Isolate już są w opakowaniach 750g i 2250g. Jeśli chodzi o różnicę pomiędzy izolatami a Matrixem, to na moje oko różnica jest całkiem spora i przy tych cenach lepiej kupić izolat. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
rozwiązanie jakie proponujesz jest dobre, jednak pamiętaj że możesz sobie zrobić dobrego gainera lub słabego, osobiście polecam "gainera domowej roboty" w/g przepisu MAŁY GAINER: - 3kg Carbo Pur Hi-Tec + 750 gr Whey Pro Matrix Olimp = gainer 20% z mieszanką WPI,WPC,WPH - 3,75 kg za (59+54)= 113 zł DUŻY GAINER: - 6 kg Carbo Olimp + [...]
skoro dotychczas nie przytyłeś to nie. niby z czego sie te mięśnie zrobią? Z powietrza? Z chipsów? NIE białko I węglowodany złożone, bez tego zapomnij o mięśniach. jedyne co osiągniesz bez diety to dodatkowy spadek wagi spowodowany niezaspokojonym niedoborem energetycznym wytworzonym przez trening RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm trening w twoim przypadku to za mało, tobie jest potrzebna dobra dieta. bez tego nie przytyjesz. poczytaj posty priorytetowe w dziale odżywianie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Narazie proponuje skoncentrować się na redukcji tkanki tł. Thermal Pro ( 75zł) jak najbardziej godny polecenia. Dopiero po wakacjach zacząć robić masę gdyż teraz pora ku temu mało odpowiednia. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse
[...] do tego zmuszona ale jeżeli ktoś czerpie z nas dochody to niech okaże nam trochę szacunku, niech sie zainteresuje forum z którego ciągnie pieniądze. Albo jest współpraca czytso komercyjna i traktujemy sie wszyscy poważnie, albo forum jest niekomercyjne i admin dalej olewa sprawę tak jak dotychczas. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
[...] możesz za bardzo spowolnić metabolizm. W takim wypadku powinnaś wstawać, robić odrazu aeroby potem po godzinie coś zjeść i iść na trening. Jeżeli chcesz wypowiedzi jeszcze kogoś to wyślij mu powiadomienie z linkiem do tego artykułu. zresztą ja to zrobie za ciebie, dzisiaj dzień dobroci dla zwierząt RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Wcale nieprawda - EC czyli połączenie efki i kofeiny działa lepiej i to jest fakt naukowy a nie jakieś widzimisie..... ten produkt AST to jest ziołowa efedryna....najlepsza jak już jest Mega-Pro Ephedrine HCl - w pełni syntetyczna.....stosowanie samego zestawu EC jest zupełnie wystarczające - reszta składników to w większości zapychające etykietkę [...]
Clarity - a w jakim innym celu niz marketingowym wychwalales pod niebiosa Pro ZMA ? "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"
[...] dwóch kaps. i ewentualnie zwiększaj dawkę do 4-5. obserwując reakcję organizmu. co do ćwiczeń na rzeźbę to zasada jest "małe ciężary dużo powtórzeń" . Tak jak mówiłem wydaje mi sie że skoro chcesz ćwiczyć na siłowni to musisz sie liczyć z tym że na pozozostałe treningi nie starczy ci pary :( RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
[...] bo przy diecie redukcyjnej możesz sobie zbytnio dać w kość. co do treningu to proponuje weidera dla początkujących, ewentualnie act. a potem trening dzielony. 1.klatka tric 2.plecy, bic 3. nogi barki ( w tym dniu nie rób aerobów na rowerku lub biegając) No to narazie tyle pytan. Mało, co nie? RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Podpowiedzcie mi prosze jak lepiej ustawic sobie trening na spalanie tłuszczyku. Najpierw isc na godzinke aerobicu, TCB, Stepu itp a potem ok 60 min. aerobow czy odwrotnie - najpierw smigac na rowerku, orbitreku i biezni a potem isc na zajecia ruchowe? Drugie pytnie dotyczy suplementacji. Chcialabym cwiczyc rano, na czczo, czasem brakuje mi wigoru [...]