Mam problem, jestem na diecie redukcyjnej ok jakis 20 dni, i narazie nie ma praktycznie zadnych efektow, lykam takze thermal pro.20 dni to nie duzo, ale jakis spadek wagi jednak pownien byc chyba. dieta to: 1)50g owsianki + 400g jogurtu owocowego + lyzeczka oliwy 2) 100g grachamki + serek wiejscki + lyzeczka oliwy + jakies wazywo 3)50g [...]
czesc! Od razu mowie ze nie jestem w zadnym cyklutreningowym. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu. Glownie zalezy mi na sile. Czy biorąc odzywke WHEY PRO ISOLATE olimpu jest jeszcze sens brać BCAA, i aminki? Czy odzywka bialkowa wplywa na wzrost sily czy tylko miesni? A jak nie, to co najlepiej brac na wzrost sily? Z gory dzieki za odpowiedzi.
apollo na mnht bardzo fajna, ze sprzetu jest chyba wszystko co potrzeba. poza tym godne polecenia: nemesis na karolewe, niedaleko XXVI LO, gym-system na retkinii (silownia jedrka:) maszewskiego), no i raj na rajskiej (pro-silownia:))
[...] do Was, znawców, czy takie batony są w porządku. Oglądalem różne firmy, generalnie baton ma 21g bialka, ok 30 - 40g wegli i 20 g tluszczow, a wartosc kaloryczna to 0o 300-400 kcal. Czy jak walne takiego batona przed silownia to cos mi da? a czy po treningu jest sens brac WHEY PRO ISOLATE olimpu? do tego jeszcze lecytyne, czasami BCAA i aminki?
Yakuza może tak być pod warunkiem, że będzie to dodatkiem do twojej diety tak jak Veron zauważył, czy dużo tyle gainera w dwa miesiące to właśnie zależy od niedoborów w diecie, a białko na noc może być takie jakie chcesz kupić, albo kup kazeinę/np. pro cas/, lub jeżeli masz b. szybki metabolizm to nie kupuj samego białka ale kup gainera z białkiem [...]
Gree tea może byc również dawkowany po posiłkach, chociaż w celach pobudzania redukcji tkanki tłuszczowej częściej zaleca sie preparat na pusty żołądek, zas w celach pro zdrowotnych po posiłkach
Witam. Wiem że temat ten juz goscił na forum, proszę jednak o opinię, pomoc i ewentualne korekty. Dzień treningowy 1.Rano:Citro-3-5g 2.Po treningu:Mono-5g 3.Przed snem:Piro-3-5g Dzień beztreningowy 1.Rano:Citro-3-5g 2.Popołudniu:Pro? Mono? czy Citro? 3-5g? 3.Przed snem:Piro-3-5g Czy do do tego cyklu zastosować Rybozę i/lub Taurynę i/lub ALA ile i [...]
Wiekszosc odzywek bialkowych zawiera laktoze, jednak jest to w tekiej ilosci, iz nawet osoby na nia uczulone nie powinny miec zadnych dolegliwosci z tym zwiazanych.na 30g odzywki wynosi to ok 0,5-1,5g wiec to naprawde bardzo mało. Oczywiscie mozesz zastosowac odzywke sojavit, provit lub pro cass ktore sa pozbawione laktozy. -sojavit to bialko [...]
czecho mam szybkie pytanie mojego kumpla laska chce zapodac se terme pro SNI ma 17 lat no i jak ona ma to brac nie cwiczy co najwyzej jeździ na rowerze moze juz gdzies na którejs stronie było o stosowaniu termy przez laski jak tak to na której a jak nie to prosze fachowców o jakies info na ten temat jak to brac i wogule jakie witaminy i wogule Z [...]
czesc! wlasnie skonczylam czytac pierwsze 100 stron i jednak mam pytanie, mam nadzieje, ze o tym nie bylo, a więc: kupilam preparat termogeniczny na bazie ephedry o skladzie: Ma Huang Extract 100mg (8%), Caffeine 100mg, Citrus Aurantium Extract 25mg, Yohimbe 37.5mg, firmy Flextar. Trochę się zdziwiłam, że można go kupic w normalnym sklepie z [...]
A co powiecie o tym białeczku Whey Pro 80(ACTIVITA)? warto stosować? czy jeśli już inwestować to SP80 lub Extensor WPC 80%. Whey Pro 80 wypada dosć korzystnie cenowo 51.70zl za 1kg.
Potrzebuję mocno pobudzającego termogenika. Idealnie na mnie dzialała Therma Pro, no ale niestety już jej nie ma i muszę sobie jakoś poradzić inaczej. Nie chodzi mi tylko o efekt termogeniczny, ale także pobudzający (trzeba robisz szybkie i intensywne treningi). Co sądzicie o połaczeniu kofeiny w kroplach (Cardiamid-Coffein - bez recepty) a [...]
Mam takie pytanko kupilem se odzywke bialkową z MEGABOLA EGG PRO 95%bialka robi sie porcje 40g a niejest podane ile na tą porcje 40g jest bialka nigdzie tam niepisz może wy się orjętujecie
Witam Pewnie temat się powieli (z góry przepraszam). Do rzeczy. Otóż planuje taka suplementacje Kretyna+Tauryna+Gainer+Białko. 1. Kreatyna 500g z Vitalmaxu 2. Tauryne z Olimpa. 3. Gainer z Treca Mass XXL 4. Białko (tutaj sie zastanawiam czy kupić SP80 czy Extensor WPC 80% lub może tańsze Whey Pro 80 (ACTIVITA) białko gółownie potrzebne mi na noc) [...]
Witam mam taki problem otow: od pewnego czasu jestem na diecie redukujacej tluszcz.Oczywiscie nie glodze sie itd:)Caly czas jestem najedzony, tylko jest pewiem calkiem spory problem: JESTEM CALY CZAS BARDZO SENNY, moglbym spac godzinami.Nie wiem czego to jest wina.Pierwsza rzecz jaka mi przyszla na mysl to moze spadek cukru w organizmie??Teraz [...]
Pro Star to miesznka białek zwierzęco-roślinnych z przewagą zwierzęcych bo na początku składników na etykiecie jest białko jaja, a potem białko z zarodków pszenicy, kazeina, serwatka i hydrolizat białka pszenicy. Odżyweczka w porządku.
Może należałoby to wrzucić do "Thermy Pro", ale przecież jej już nie ma ;( Problem dotyczy termogeników, jakby ktoś miał wątpliwości. Skończyłem ostatnie opakowanie Thermy ProLaba, ale przede mną jeszcze kilka miesięcy rzeźby. Mam efedrynę w tabletkach (Vasopro) i kofeinę w 200mg tabletkach - chcę to łączyć w dawce 20mg efedryny+200mg kofeiny na [...]
Mam pytanie do tych do stosowali: Thermo Fat Burner - TREC -- jakie efekty( najlepiej w odniesieniu do opcji niebrania ) - działa? jak działa ? czy może nie działa ? Dalej - mam pytania o : A. MIRACLE - (że działa wiem) więc spytam o to jak ? B. ZENALEAN - to samo C. THERMAL PRO - to samo Będę ogromnie wdzięczny