PRO

1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10 lat 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8 tyg, prop 16 teraz enan od marca 8. TRENING: split 3 razy w tyg+20min aero, + aero 3 razy w tyg w dni wolne [...]

[...] znalazłem ale czy warto? Kelton droższy ale czy lepszy od marbo? Zestaw który wybrałem Keltona: Ławka : https://kelton.pl/product-pol-339-Lawka-Tryton-HL9L2-Kelton-HEAVY-PRO.html Stojaki : https://kelton.pl/product-pol-111-Stojaki-na-sztange-ramowe-HS4.html Wyciąg: https://kelton.pl/product-pol-108-Gladius-Wyciag-stacjonarny-stos-HW9.html [...]

Chodzi o to, że organizm trzeba przygotować odpowiednio do rzeźni 3 x 5m lub 5 x 5m. Żeby się tłuc mocno i nieskończyć na ratunkowym trzeba przygotować organizm na takie ciosy, wytrzymałość mięśniową itd. Ponoć każdy zawodnik jest na cyklach, a według Diaza wpadają ci którzy źle go wyliczą. Patrząc na to jakie ciosy przyjmują zawodnicy bicie się [...]

Pewnie niewielu zna Huberta. Kiedyś startował w kulturystyce klasycznej i powoli piął się do góry. Startował też w kulturystyce par i wygrał mistrzostwo Europy ze swoją obecną żoną . Dalsze sukcesy doprowadziły go do mistrza świata i dobrych miejsc w wielu światowych zawodach. Po rozłamie w kulturystyce IFBB,spróbował swoich sił w nowej [...]

Hej, w takim temacie jw, co zrobić, gdy zamkną siłownie - cholera wie, czy tego nie zrobią, a ja jestem na cyklu? /niedawno w sumie zacząłem/. Nie mam opcji ćwiczeń poza siłownią, w domu najwyżej drążek, no chyba, żebym gdzieś podjeżdżał do jakieś siłki w plenerze - ale jak będzie lało, będzie zimno, to kiepski pomysł. Mam konkretne pytanie, [...]

Witam, natrafiłem niedawno na odżywkę białkowa firmy Amix i muszę przyznać, że zdziwiłem się ilością białka, prawie 95g na 100g. Jest to wynik iście zdumiewający, bo nie widziałem nigdy odżywki, która miałaby taką ilość białka, nawet wśród topowych producentów uznanych na świecie. W dodatku cena jest niższa niż izolaty i hydrolizaty topowych firm. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08f5e91fed704a3b813a446548df6ee2.jpg W Wielkiej Brytanii w przyszlym roku , odbedzie sie nowy konkurs pro - Body Power Pro. Konkurencje jakie zostana rozegrane to: Kulturystyka do 212 funtow, Kulturystyka na wozkach i Figure. Ta wiadomosc jest szczegolnie wazna dla zawodnikow na wozkach. Zawody te beda kolejnymi, na ktorych [...]

Pije wode z kreatyna czysta kreatyna przed snem nie zauwazylem zadnych zmian zasypiam normalnie nic mnie nie boli.CO do ogolu o ktory sie pytalem robie tak ze mieszam obie kreatyny ,,cellmassa" i ,,pro powera czysta kreatyne".W DT 5 gram czystej kretki pro powera rano przed snem(pracuje nocami) druga porcja zaraz po [...]

IFBB Pro League nie ustaje w komplikowaniu zasad kwalifikacji na konkurs Mr.O Ponizej nowe zasady co do przyznawania punktow (zwyciezca jest automatycznie zakwalifikowany) "Arnold Classic" 2 miejsce - 8 punktow 3 miejsce -7 punktow 4 miejsce - 6 punktow 5 miejsce - 5 punktow "Arnold Classic" (Hiszpania), "New York Pro", "Praga Pro", "Dubai Pro" [...]

Chyba najbardziej znany zawodnik na wozku - Nick Scott - goscinne pozowanie na Toronto Pro Supershow. Nick zapowiedzial ze od przyszlego sezonu w Toronto bedzie rozgrywana takze konkurencja dla pro zwodnikow na wozkach. Beda to drugie takie zawody po Houston Pro, ktore wlasnie dzieki staraniom Scotta maja w swoim progranmie konkurencje dla [...]

Zawody NPC Nationals 2013 to prawdziwy wysyp nowych zawodowcow. Z kazdej kategorii wagowj staus otrzymuje zwyciezca i zawodnik z drugiego miejsca, czyli 12 kulturystow. A to tylko kulturystyka mezczyzn. Karte pro otrzymalo rowniez 12 zawodnikow z men physique, 4 zawodniczki z bb kobiet ( po jednej z kazdej kategorii wag.) 8 z women physique, 12 [...]

[...] in total energy (7.1 MJ/d) and lipids ( approximately 30% energy intake) but differed in protein content and the ratio of carbohydraterotein at 1.6 g/(kg . d) and <1.5 (PRO group) vs. 0.8 g/(kg . d) and >3.5 (CHO group), respectively. Exercise comparisons were lifestyle activity (control) vs. a supervised exercise program (EX: 5 d/wk [...]

Zwyciezca overall Mistrzostw Niemiec 2013, Roman Fritz ostatecznie nie otrzymal karty Pro. Po wygraniu tych zawodow Fritz mowil ze oczywiscie przejdzie na zawodowstwo, otrzymanie karty to teraz formalnosc i kwestia czasu. Pozniej juz nawet wszyscy pisali ( ja rowniez ) i mowili o nim jako o Pro. Trudno sie dziwic poniewaz Fritz byl juz tak pewny [...]

Dla wszystkich ktorzy sie nie orientuja jak wyglada obecna lista zawodnikow zakwalifikowanych na konkurs MrOlympia 2013. Dodatkowo lista zawodnikow z punktami jakie do tej pory zgromadzili. Po zakonczeniu konkursow kwalifikacyjnych, punkty sa sumowane i 5 zawodnikow z najwieksza iloscia otrzymuje kwalifikacje na Mr.O Zawodnicy ktorzy juz uzyskali [...]

Co do rozdawania kart Pro. Lekkim nieporozumieniem jest przyznawanie satusu zawodowca w konkurencjach Masters. Kiedy np. dany zawodnik wygrywa swoja karte Pro po 40 roku zycia lub po 50 to znaczy ze wczesniej ( o ile startowal) nie byl on na tyle dobry zeby takowa otrzymac i nagle wraz z wiekiem uzyskuje ten status.. wiec gdzie on ma pozniej [...]

STEVE KUCLO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95208e152b18452dbbff8bd4752d03f4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0af466eb65e47b199566c3106e833e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54e065ee45c94e29b002cb7867a3d700.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cc322cd44b74c6399791820f0b40385.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc92e8a1feaf4739ad0e8dd6c689f710.jpg Udział w zawodach: 2004 NPC Capital [...]

WITAM WSZYSTKICH-PRZEDSTAWIAM Serge Nubreta-kulturyste-aktora-wg mnie jedną z najładniejszych klat w historii kulturystyki: Born October 6, 1938 Droga sportowa: 1963 Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd 1964 Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd 1969 Mr World - IFBB, Tall, 2nd Universe - Pro - NABBA, Tall, 3rd 1970 Mr Europe - IFBB, Tall, 1st 1972 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Soja_Pro_i27264_d400x400.jpg Soja Pro Opis -Wysokiej jakości izolat białka sojowego -Odżywka bogata w aminokwasy BCAA, Glutaminę i Argininę -Obniża poziom cholesterolu i trój glicerydów we krwi -Idealna dla wegetarian o osób nietolerujących laktozy Soja Pro to łatwo i szybko przyswajalna odżywka oparta na [...]

No to nie zle...chcialem kupic podobno najlepsza kreatyne na rynku rozlozylem sobie cykl na 8 tygodni (chcialem brac 15 gram dziennie kretki).Musze cos wykombinowac bo to nie bedzie mialo sensu zebym tylko 3 gramy dziennie lykac.Mam jeszcze czysta kreatyne ,,Pro powera"0.5 kg ktora chcialem zjesc w kwietniu ale w [...]

albo jesli nie bedzie mleko stalo w cieple albo kilka godzin w upale przez samo dodanie bialka/prochu nie ma mozliwoscie zepsucia ani tego prochu ani mleka moga wplynac inne czynniki ale 1-2h od czasu wyjecia dobrego mleka dodanie do niego prochu i wypicie po skonczonym treningu te czynnosci negatywnie nie wplyna na shake'a Ale jedzenie jest jedną [...]