Owoce

Rozumiem, na wyjeździe była monodieta :-) Jajecznica, jajka, wafle, owoce Whey, wafle, owoce, migdały Filet z kurczaka w pomidorach i ryż al dente %-) Kolacje fajniejsze - polędwica wieprzowa w kurkach + puree / grillowane mięsa i warzywa + pieczone ziemniaki / ostatniego dnia sushi Na pewno będę miała problem przejść więcej niż 2400 kcal, bo [...]

Rozumiem, na wyjeździe była monodieta :-) Jajecznica, jajka, wafle, owoce Whey, wafle, owoce, migdały Filet z kurczaka w pomidorach i ryż al dente %-) Kolacje fajniejsze - polędwica wieprzowa w kurkach + puree / grillowane mięsa i warzywa + pieczone ziemniaki / ostatniego dnia sushi Na pewno będę miała problem przejść więcej niż 2400 kcal, bo [...]

ok będzie jabłuszko albo bananik :D owoce z największą ilością fruktozy %-) Daj jagodowe, cytrusy :D mandarynki na czasie :-))

no tak, to też. Pal diabli te kasze, ale mięso i owoce dają po kieszeni. No ja się staram dbać o ten smak. Jak przestaję dbać o smak, to w ogóle mam problem z wyjedzeniem kcal. Jak miałam w ladies kilka tygodni na kurze i kaszy, to siedziałam nad miską i dosłownie ze łzami w oczach pakowałam. U mnie np. wysokie białko się nie sprawdza, jem tlusto [...]

owoce już mi się do michy nie mieszcza, więc nie wiem. ale to wiesz, na redukcji dla mnie najważniejsza jest objętość. a z reguły smeczne posiłki s małe i jak snie poczuję zapełnionego żoładka to pewnie sięgnę po druga porcję

Na debiuty a potem zostaję na tydzień. Ja kiedyś non stop jadlam słodkie, ale w formie oszukanej, czyli jogurcików niby zdrowych i deserków. I owoców. Tony. Niesty żeby odwyknąć musiałam na jakiś czas owoce też praktycznie do zera obciąć i dopiero wtedy mi przeszło.

dokładnie, ilośc posiłków nie ma znaczenia tylko ich objętość i bilans kaloryczny. Pamiętaj, że jak dieta jest nudna i monotonna to demotywuje, a np. owoce bardzo urozmaicają posiłki.

u nas we wtroki sa owoce. pryznosza je kolo 9. jesli do pracy przyjdzies zo 930, moze uswiadczysz obtluczone jablko..... ludzie biora po kilka-kilkanascie bananaow, pomaraczy etc i chowaja po szawkach %-)

Haha wiesz firma medyczna to mogę testować różne rzeczy :P My w sumie mamy wszystko zapewnione. Kawa, herbata, mleko, cytryna, cukier, woda i słodkości i owoce w piątki. Ale z ekspresu mamy ujową kawę i piję sypaną

ostatnio często miewam jeden posiłek rozbity na 2 pojemniki. głównie przez owoce, ale zawsze to miło %-)

Jako, że wliczamy owoce i warzywa korzeniowe, to ten sok również bym wliczyła.

a to nei są poprostu gotowane owoce z żelatyną?

Cola w zdrowy piątek? pewnie cola zero ? %-) u mnie są owoce i kawa i herbata codziennie , plus sniadania ale mają tylko tosty, płatki , masło orzechowe i dżem :(

ja się muszę tez zainspirować, nigdy świadomie nie jadłam 200 g ww ;-) owoce, dużo owoców

Ghorta czasem też mam takie wrażenie chociaż teraz, kiedy lato nadchodzi, już mi się tak nie chce jesć mięsa i w ogóle protein a raczej warzywa i owoce

A ja mam teraz faze miesna. A raczej bialkowo-warzywna. Zielenina, owoce, mieso, jaja i nabisl. I malo wegli zlozonych.

to ja wam podam menu mojej mamy dla mnie 5 posiłków - ostatni o 18.00 1) kromka pieczywa chrupkiego, plasterek szynki, ogorek, rzodkiewki 2) porcja owocow 3) ryz z kurczakiem i salatka 4) porcja owocow 5) zupa krem z warzyw a jakbym byla jakos przypadkowo glodna to: owoce i warzywa @@-)

to ja wam podam menu mojej mamy dla mnie 5 posiłków - ostatni o 18.00 1) kromka pieczywa chrupkiego, plasterek szynki, ogorek, rzodkiewki 2) porcja owocow 3) ryz z kurczakiem i salatka 4) porcja owocow 5) zupa krem z warzyw a jakbym byla jakos przypadkowo glodna to: owoce i warzywa @@-) tak naprawde to jdzenie niejesttragiczne tyle ze za pewne [...]

Apropo slodkiego to mi sie wyrobil dziwny nawyk jedzenia kolacji na slodko. Wyjatek stanowi chyba tylko pizza %-) Nie wiem czy to wynika z tego ze w ciagu dnia nie mam czasu przygotowac jakiegos omleta, czy fit muffinek i innych budyni, czy to ze przyzwyczailam sie jesc owoce tylko na kolacje. W sumie nie wiem czy to bardzo zle, bo z tego co widze [...]

A czekolada, orzechy, suszone owoce, albo batony kupne czy domowej produkcji i do tego wspomniane kabanosy/suszone mięso i wafle ryżowe czy kukurydziane + warzywa nie wystarczą? Można dorzucić ugotowany ryż i zrobić go na słodko lub wytrawnie, na pierwszy dzień byłby akurat. Dla mnie liofilizaty są niezbyt praktyczne do autokaru, bo z ostępem do [...]