Owoce

dejotka hej! tez mam podobny problem..ostatnio skoczył mi cholesterol, jak to derma zobaczyła to od razu ze zmniejszamy dawke, tyle ze ja juz byłam na tej jednej z najniższych (20mg / dobe) wiec niżej byłoby juz cięzko.. powiedziałam jej że absolutnie nie mam żadnych skutków ubocznych (co było malutkim kłamstewkiem :)) i że czuję sie wręcz [...]

pewux ja nie łykałam niczego, bałam sie ze to obciąży dodatkowo wątrobe.. ale przeszłam na mega diete czyli zrezygnowałam ze wszelikich smażonych rzeczy (kotleciki etc) , jajek, serów żółtych, olejów, mleka no i masło zastąpiłam benecolem.. Ogólnie jadłam tylko owoce i warzywa.. Ja miałam cholesterol 6,2 i po 2 tygodniach takiej ścisłej diety [...]

Witam! Powiedzcie prosze na czym polega dieta podczas brania Izo, zeby cholesterol byl w miare w normie...? Napiszcie co jecie, czy jecie mieso, ryby, owoce, warzywa, jesli tak to które? Pozdrawiam :)

Mam takie same przemyslenia co do błonnika jak Ty . Nie trzeba go supelmentowac wystarczy szamać owoce i warzywa itp. Generalnie cału układ trawienny lepije pracuje na IF. jednak ewolucja wiedziała żeby nic nie zminiac od czasów gdy wychodzilismy z jaskini na cąły dzień polowac a jedliśmy tylko wieczorem tego mamuta ;) popieram w 100%

Jest dobrze prawie wszystko w widełkach%-) ... a sylwetka klasa jest.., żyła siedzi co ty chcesz tu redukować:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-09 20:46:27 z takimi widelkami to większość endo od razu przepisze hormony ;) Większość endo tylko to potrafi robić.., mam przykład w postaci młodszego brata który nie dba o zdrowie, żre co [...]

jak nei potrafisz bez niego zyc.. ale IMO niepotrzebne oszukiwanie kubków smakowych a co za tym idzie mozgu i trzustki. Postaraj sie odzwyczaić od slodkiego smaku. Starczy sporadycznie miod i owoce.

W aptece raczej testu pH nie dostaniesz, chociaż może... Lepiej o takie rzeczy pytać w zoologicznych, bo to testy typowo akwarystyczne i tam są po prostu najtańsze i najdokładniejsze. Co do lekkiej atletyki, to złotą zasadą jest niska podaż tłuszczu, bardzo wysoka węgli. Wszyscy najlepsi lekkoatleci obecnie jadą na takiej diecie, w zasadzie bez [...]

No, braki witamin z grupy B. Ich jest bardzo dużo, ale działają synergiczne, tzn muszą być wszystkie razem żeby to miało sens, jedna wspomaga działanie drugiej. Jeśli masz jednej zbyt wiele w diecie a za mało innych (najczęściej dieta zbyt jednostronna, gdy ciągle jesz jedno i to samo), pojawiają się problemy. Jedna z witamin z grupy B jest [...]

Ma. Na LC generalnie masz większe ciągoty do słodyczy. Jadaj owoce, zawsze zaspokoisz trochę ochotę na słodycze i podniesiesz poziom cukru, to i głód ustąpić powinien. Byle nie wieczorem, bo to się odłoży. Możesz zjadać jabłko czy kilka śliwek jak masz ochotę, to powinno załatwić sprawę ciągoty na słodycze, dodatkowo dostarczysz trochę pektyn, to [...]

[...] ale jakiejs widocznej zmiany nie ma. Wczoraj i dzisiaj podarowalam sobie te platki, ale zjadlam gruche do trzeciego posilku,bo bardzo mi sie slinilo na nia. Owoce lubie i chcialabym, jesli to mozliwe zachowac w diecie(Obli radzila nie jesc przez jakis czas) Nie jestem tez przekonana czy wywalenie platkow ma jakis wplyw na moje [...]

W sumie to jeśli nie owoce zamulają to możesz zjadać owoc kosztem innego źródła ww, ale najlepiej w porannych posiłkach.

WAGA 47!! :D o kurde to można żyć z taką wagą? :0 no mozna żyć z tą wagą i mieć całkiem sporo siły i energii:) Dzień dobry wszystkim,Dzisiejszy i jutrzejszy dzień jest bez treningowy. Dzisiejsze posiłki zaczęłam od: omleta- 3białka jaj+2całe, 50g ziaren(słonecznik,siemię lniane,sezam),25g suszonej śliwki, zielona herbata. dzisiejszego dnia ucinam [...]

oooo Solaros - dzięk za wpis :) (ps. wiesz, że to to ty jesteś tym misztem Szao.. z nazwy tematu ? %-) I. FAT - poza 120g raczej szybko nie wyjde w DT - to już po obserwacjach z poprzenich masówek z tego blogu - gdzie leciało w jednej do 150 - tu do 150 jeszce nie podlewało jakoś bardzo, w drugiej do 200 - od 140-150 w góre już chyba wpadał fatu [...]

Hehehe skąd ja to znam. Na redukcji za to wpada czasami ok kilo. Teraz głównie owoce. Ze dwa pomidory. 150g fasolki. I to tyle pewnie

/SFD/2019/7/3/308bf42ee5ed4d1f84a6ba62c0e7d527.jpg Kolejne parę treningów za mną. Wszędzie udaje się dołożyć, czucie jeszcze lepsze. Mam fajny patent na "wyczucie" na plecy jak się potwierdzi pare razy to wrzucę co i jak :). Tu mój pomysł jak biodra przytrzymać na ławce przy maszynie do uginania :) - guma złożona na 2, i ani drgniesz! [...]

to też jest chyba zwiazane z tematem kiedyś dawałem juz na forum ale gdzieś znikło bez eha. Teraz bedzie wszystko w jednym poście . "Kac powszechnie kojarzy się z bólem głowy, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, zaburzeniami funkcjonowania żołądka, suchością w ustach, drżeniem mięśni, nudnościami i nadwrażliwością np. na światło i dźwięki. Są [...]

To ze wciskana owoce z jogurtem to u nas standard. Kto w ogole chodzi do dietetykow ??? :p

/SFD/Images/2015/9/20/ae4caaffbcea4622b522084657a8cbcf.png Dziś była osiemnastka. Dostałam pozwolenie od Tadzia aby jeden posiłek zastąpić tym co tam zjem, no niestety nie trafiłam . Kotlety ala naggetsy, naleśniki z farszem z kapustą i grzybami , sałatki , jedna fit, ale zupełnie bez smaku , pojadło się, ale myślałam, że będzie coś pieczonego, [...]

Pierwszy posiłek ~430g WW, praktycznie same proste - brzucha nie wywaliło, to będzie chyba dobre ładowanie brat przyniósł całe pudło: /SFD/Images/2015/11/7/b516238798f54b208e71fb105ea55ad2.jpg ale nie jem ;-) wieczorem pełna relacja, może kogoś zainteresuje :)) Pytanie: Ładować jak najwięcej ww, czy jakieś określone ilości? (10g/kg m.c.?) [...]

widze owoce i marchew na 2tyg przed zawodami. wliczasz to jakos? planujesz odstawic jeszcze przed zawodami?