Owoce

Witam 7.00 jaja kurze owies owoce suszone 10.30 chleb żytni razowy schab jogurt naturalny warzywa 14.00 mięso z piersi kurczaka bez skóry ryż basmati surówka z marchwi i jabłek oliwa z oliwek 16.00 TRENING 17.30 makaron piers owoc 20.00 ryż orzechy włoskie ryba warzywa Ostatni ser twarogowy olej lniany warzywa Śniadanie ma być bombą [...]

ja mogę mówić, nic nie dociera, tylko żre te owoce, oczywiście do tego bułki z parówkami, leży caly dzień i ciamka tym żarciem %-)

a ja myślę, że jak o śwnituchy dbasz to dobrze będzie jeżeli będziesz wiedziała co jedzą - z tymi karmami to nigdy nie wiadomo, bo jak dla psów/kotów i zwierząt gospodarski jest jakiś w miarę porządny nadzór to gryzonie to porażka. A co taka świnka jadła by w peru? Zielsko, owoce jakieś nasiona i ziarenka i przegryzła ziołami - to dla świnki [...]

ja tylko jajek nie warzę i owoce jem na oko, resztę ważę #-P

z activlabu kiedyś piłem wpc bananowe i właśnie jakieś owoce leśne albo jagodowe i dobre było

no karpik jak bedziesz miec luzniej %-) puki co my jemy twaróg ty wychodzisz na scene heheh warzywa/owoce duzo nie kosztuja tego nie licze w bilans, sezon sie zacznie to warzy bedzie od groma. zawijam tez do poźniej

Postaraj się aby w każdym posiłku zagościły warzywa lub owoce, to bardzo istotny element diety.

ja sobie tak ukladam diete na redukcje nadchodzaca zeby moc owoce w ilosciach hurtowych Zouzo, trzymaj sie dzielnie. Zmiji chyba nie ma na necie w ogole bo jeszcze sie nie wpisala w spamie. Dzieki za sugestie co do bialek. To juz wiem czym sie zajme w pracy przez kolejne 3.5h

Mmmm..owoce ...ja wcinam namiętnie jabłka :D Gdzie można zadać krępujące pytania ? \Czy moge napisać maila do szefowej ?

a jakie latwe do przyrzadzenia: kupujesz owoce w puszkach, jakie lubisz, odlewasz zalewe do dzbanka, do puszek do owocow wlewasz wodke albo rum i zostawiasz na noc w lodowce. Do tego kroisz w kawalki kiwi i arbuz (ich nie moczysz w alko bo straca kolor) i nadziewasz owocki na patyczki jak koreczki. Wersja dla leniwych: zmieszac w misce jak [...]

ja ostatnio wcinam owoce , chyba nigdy w takich ilościach nie żarłam

chyba pojde po arbuza i maliny na dole w biurowcu tylko maja te owoce, na ktore jestem uczolona wiec sie przejde i sobie kupie :D Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-14 11:59:48

ja jem terazz activlaba whey 80 owoce lesne i mi bardzo smakuje

też lubię owoce ;-)

Na początek 80g tłuszczy, 120g białka i 50g węglowodanów. Tłuszcze głównie zwierzęce, węglowodany ryż, strączki, owoce, owies Bez nabiału na razie. Jedz dużo warzyw zielonych. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-08-13 23:56:12

Na początek brawo ze chcesz cos robić to juz połowa sukcesu. co do Twojego treninfu to masakra;) serie po 30-50 powtórzen;) 6 dni w tygodniu to tez moim zdaniem na początek za duzo Poczytaj o treningu ACT lub FBW. Co do diety to tez polecam prześledzic dział odzywianie i posty z nauka układania diet. Tak dla przykładu: 3 posilki to stanowczo za [...]

No właśnie Podstawowa różnica: "Whey Protein Concentrate Xtreme - Pyszny, naturalny smak gwarantowany przez duże kawałki prawdziwych owoców" (ta cecha najbardziej rzuca się w oczy --> potwierdzam, owoce są i to dużo) Dzięki za info

Ja do sklepu po owoce muśżę lecieć

Maya, ja myślałam, że te lody i masa makowa to z dozwolonych produktów, typu whey, owoce, masło, śmietana... A nie jakieś syfy. %-) Odpuść może, dasz radę bez, a szkoda byłoby tych spadków. Teraz wytrzymasz i za każdym kolejnym razem będzie łatwiej. :-)

Ja se już dziś liczyłam mniej więcej konkursową miskę. 100 g owsa + 100 g soczewcy i starczy ww na 3 dorodne owoce :-D