Org

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/0/0b/New_UFN_34_poster.jpg/452px-New_UFN_34_poster.jpg Tarec Saffiedine vs Hyun Gyu Lim Tatsuya Kawajiri vs Sean Soriano Kiichi Kunimoto vs Luis Dutra Jr. Kyung-Ho Kang vs Shunichi Shimizu Katsunori Kikuno vs Quinn Mulhern Dustin Kimura vs Jon Delos Reyes Max Holloway vs Will [...]

Witam choruje na zespół sjorgena mam 22 od 3 lat ćwiczę na sucho czy mogę brać kreatynę mam też lekkie problemy z tętnem coś o chorobie http://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_Sj%C3%B6grena

Witam, pewno temat wałkowany setki razy ale każdy przypadek może być inny. Ogólnie od nowego roku chciałbym rozpocząć redukcje, staż obecnie 5 miesięcy treningu siłowego bez żadnych wspomagaczy ani magicznych herbatek. Piszę ten post z zapytaniem czy będzie okey jak powiąże kreatynę + redukcje? 3x w tygodniu trening siłowy i 3x w tyg aeroby [...]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/0/0c/Updated_UFC_on_FOX_9.jpg Demetrious Johnson vs Joseph Benavidez Urijah Faber vs Michael McDonald Chad Mendes vs Nik Lentz Joe Lauzon vs Mac Danzig Court McGee vs. Ryan LaFlare Danny Castillo vs Edson Barboza Bobby Green vs Pat Healy Scott Jorgensen vs Zach Makovsky Sam Stout vs Cody McKenzie [...]

http://s15.postimg.org/wshjvdr5n/dieta.png Cel: REDUKCJA Dieta: Leangains/Intermittent Fasting Okres postu/jedzenia: 5h/19h Staż: 1,5 roku Wiek: 22 lata Wzrost: 184 cm Waga: 80kg Trening: 3xw tygodniu (FBW 5serii duże partie 3 serie małe) Suplementacja: Hi-Tec Bcaa Powder

Ilu z was mieszka w Krakowie i może polecić jakiegoś sensownego dietetyka. Takiego, który nie przedstawi mi jakiejś diety z czasopisma dla kobiet i zażąda za to grubej kasy :/

Witam, planuje rozpoczęcie treningu P90X Classic. Chcę przekonać się ile można nim zrobić, czy efekty są wiarygodne itd. po prostu taki test na 90 dni :) Staż - 6 miesięcy siłowni. Dieta - wypisana poniżej Plan - P90X Cel - test programu treningowego Zdjęcia sylwetki około poniedziałku, na razie wlepiam dietę, suplementacje i resztę info. Zdjęcia [...]

Kiedyś tutaj istniał temat o grze internetowej hattrick, był dosyć popularny, niestety został zamknięty, podejmuję próbę reaktywacji :) Czy gra ktoś tutaj z forum w Hattricka? Jest to internetowy menadżer piłkarski, w którym prowadzimy własną drużynę i rywalizujemy z innymi graczami. Dużą zaletą gry jest fakt, iż nie trzeba poświęcać na nią dużo [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy ten klub nadal funkcjonuje strona działa poprawnie także jestem zdezorientowany proszę kogoś o wypowiedź kto wie coś na ten temat http://www.fightclubsirius.ovh.org/

Ciekawa aukcja może wśród was jest ktoś kto zbiera takie Coiny to to jest gratka : http://aukcje.wosp.org.pl/coin-defendu-przestrzelony-przez-brandona-i915427

http://oi40.tinypic.com/2ztksj4.jpg http://oi41.tinypic.com/2ytv8ld.jpg http://www.sherdog.com/fighter/Rashad-Evans-10200 http://www.ufc.com/fighter/Rashad-Evans #3 Light-Heavyweight UFC #2 Light-Heavyweight - fightmatrix.com Rashad Anton Evans, znany również pod pseudonimem Suga (ur. 25 września 1979 w Niagara Falls) – amerykański zawodnik [...]

Witam Chcę ułożyć sobie dietę. Znalazłem ten artykuł LINK Zaznaczam że muszę zrzucić ale też nabrać masy mięśniowej (lat 33, wzrost 175, waga 87). Dodatkowo mam tendencje do tycia. Moje zapotrzebowanie energetyczne to 2681. Zgodnie ze wskazówkami z w/w artykułu wyszło mi że: 2,6*87*4=226,2 białka 2,3*87*4=208,8 ww 1,2*87*9=104,4 tłuszczu Czy [...]

Luke Rockhold vs Costas Philippou Lorenz Larkin vs Brad Tavares T.J. Dillashaw vs Mike Easton Yoel Romero vs Derek Brunson John Moraga vs Dustin Ortiz Cole Miller vs Sam Sicilia Ramsey Nijem vs Justin Edwards Isaac Vallie-Flagg vs Elias Silverio Trevor Smith vs Brian Houston Alptekin Ozkilic vs Louis Smolka Vinc Pichel vs Garett Whiteley [...]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/4/47/UFC_on_FOX_10.jpg/453px-UFC_on_FOX_10.jpg Benson Henderson vs Josh Thomson Stipe Miocic vs Gabriel Gonzaga Donald Cerrone vs Adriano Martins Darren Elkins vs Jeremy Stephens Alex Caceres vs Sergio Pettis Eddie Wineland vs Yves Jabouin Chico Camus vs Yaotzin Meza Junior [...]

Witam. Wraz z nowym rokiem postanowiłem wziąć się za siebie i trochę poćwiczyć i teraz mam takie pytanie, mam możliwość pożyczenia od brata ławka + sztanga (i stojaki :P ) i mam w domu dość stary rowerek treningowy, coś takiego - [...]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/7/7f/UFN_35_event_poster.jpg/200px-UFN_35_event_poster.jpg Luke Rockhold vs Costas Philippou Lorenz Larkin vs Brad Tavares T.J. Dillashaw vs Mike Easton Yoel Romero vs Derek Brunson John Moraga vs Dustin Ortiz Cole Miller vs Sam Sicilia Ramsey Nijem vs Justin Edwards Isaac Vallie-Flagg vs Elias [...]

Kierownica jest bardzo malo uzywana, bo byl to prezent dla kuzyna, a ten tylko sie denerwowal, bo nie umial jezdzic. Preferowany odbior osobisty, moge wyslac, ale to bedzie ok 20zl. Co do ceny to nie mam pojecia, ale na pewno nie wiecej jak 50zl, czekam na oferty! http://s29.postimg.org/lw2v6njuu/Clipboard01.jpg

Siemanko, zastanawia mnie jedna kwestia. Jestem np na redukcji. CPM wychodzi mi kolo 3800. Wiadomo obnizam zeby byl deficyt, ale jak się mają SAA do CPM ? Wiadomo CPM jest obliczane dla osob nie biorących supli z tego co wiem, licząc na kalkulatorze najwiekszy wysilek ( leca u mnie 6x aero w tygodniu + 4x siłowy) I sie zastanawiam przyjmując [...]

Witam . jakis srodek polecacie na kuracje oczyszczenia org od toksyn itd . tzw Detox.

Witam, chciałbym Was poprosić o pomóc w ułożeniu planu treningowego dla mojej dziewczyny. Od połowy lutego planuję zabrać ją na siłownię. Cele które chciałaby osiągnąć : ujędrnienie ud i pośladków, siła, wyrzeźbienie i zgubienie brzuszka (niewielkiego). Parametry: 162cm wzrostu, waga 53kg Brak stażu na siłowni Planuje chodzic na siłownie 2x w [...]