ON

15/9/2020 Rozgrzewka 2' luźnych skoków na ciężkiej skakance 3 serie 10 Leg Curls on Rings 5 Reactive box jumps 75cm 8 Shoulder Dislocates Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność Bioder Siła A1. Clean Complex Power Clean + 2* Squat Clean + Front Squat 3 cykle na 95kg Ostatnia seria/cykl https://youtu.be/jZfjRNdUhJo A3. Squat Clean 1 minuta [...]

Nie moge ci wysłać bo on dostał zalecenia dostosowane do swojej osoby po wcześniejszym wywiadzie i może ma wiele wspólnego z tobą ale może jednak gdzieś są jakieś różnice , jestem tego samego zdania co wyżej napisane że skoro lekarz potraktował cię w taki sposób to warto udac się do specjalisty który wszystko dobierze pod ciebie

Nie przetłumaczysz, on wie swoje w końcu ma doświadczenie z kobietami, cały rok z tylko jedna w 25 letnim życiu to nie w kij dmuchał

A jeszcze co do kobiet i sylwetek męskich to znajomy stulej co się oświadczył 1 babie, wspominalem już o nim, oświadczył że on już kończy treningi siłowe bo już mu nie potrzebne A potem będzie mówił że kulturysty to ch**e, bo go baba będzie z nimi zdradzać. Skoro takiego wzięła znaczy że tak chce, lepiej żeby stylej dbał o to

A jeszcze co do kobiet i sylwetek męskich to znajomy stulej co się oświadczył 1 babie, wspominalem już o nim, oświadczył że on już kończy treningi siłowe bo już mu nie potrzebne Jakby to powiedział Juras: "Łoooooooooooooooooooooo!!!"

A jeszcze co do kobiet i sylwetek męskich to znajomy stulej co się oświadczył 1 babie, wspominalem już o nim, oświadczył że on już kończy treningi siłowe bo już mu nie potrzebne

strasznie to takie choojowe nawet żenujące trochę jak japońce stare wczuwają się w to kata to każdy oddech każdy ruch wydaje się mieć sens a oglądając ten filmik miałem wrażenie że gimbus coś tańcuje innymi słowy wydawało się że on nie ma pojęcia co i po co robi po prostu tak ma być i chooj

PZKFiTS działał na podstawie ustawy o kulturze fizycznej(Dz. U. z 2001 r. Nr 81, poz. 889 z późn. Zm.) i raczej próżno szukać w Polsce organizacji działającej w trójboju na tej podstawie i przestrzegającej jej postanowień. Zabrakło uważam porządku zarówno w sprawach wszelkich organizacji jak i był coraz większy bałagan w samym PZKFiTS , [...]

Wiecie co, jestem.zalamana tym jacy ludzie są straszni. Dziś po raz kolejny przekonałam się, jak.zle.zycie miał.moj pieszo wcześniej. Poszliśmy wyrzucić śmieci. Hd złapał.cos w.pyszczek i zjadal.. krzyknęła na niego, żeby zostawił to i że źle.robi i szłam.w jego kierunku, żeby mu to zabrać. On się tak przestraszył,. Że go zbiję,.Że.sie posikał [...]

Kris - co za bałagan w dzienniku Ci się porobił? Na forum wypowiadają się różne osoby - szkoda,ze tak naprawdę nic o tych specjalistach nie wiemy. Kim są? Jakie szkoły pokończyli? Co osiągnęli? I dlaczego często są nawiedzeni?? prawda, dlatego te komentarze traktuje bardzo lightowo, ani mnie nie denerwuja ani nie daja do myslenia, tak wiec tylko [...]

Nie moge go namowic, poza tym prawie 60 letni facet nie bedzie liczyl kalorii - nie zmusze, nie namowie. On dobrze sie odzywia, ale zawsze jadl glownie tlusto a nie chce zeby mial psychiczne kuku dlatego tez szukam info takie typowo ludzkie info, kogos kto sie z tym styknal i wie cos na ten temat, nie szukam gotowej rozpiski. co do dietetyka [...]

oni juz po sobie jada od dlugiego czasu, bumstead twierdzi, ze breon "uciekl" do 212, bo wiedzial ze nie ma szans z chrisem w cp %-) on(breon) w kulturystyce to jest taki sam pajac podobno jak a. ferguson albo j. buendia w meskim bikini.

to za duzo zrobic nie mozesz, daj sobie na luz, co spadnie to spadnie a najgorzej byc wcale nie musi, jak wjedziesz na on, to bedziesz rosl w oczach i odrobisz wszystko bardzo szybko, zdrowia :-)

A co doradzisz z tym kortyzolem ? On chyba też tutaj gra jakąś rolę w tym wszystkim a ja czuje ten stres i wszystko. Dodam ze cynk i magneb6 forte jem non stop. także co mozna dolzyc na ten kortyzol ?

Az przykro to wszystko czytać... Ale uwierz Mario, ze jeśli jest jakaś osoba która by sobie w tej sytuacji poradziła, i wystartowała mimo wszystko, to tą osobą jesteś Ty właśnie. I chyba każdy potwierdzi, że jeśli słyszy słowo "charakter" w tym sporcie, to widzi Ciebie. Najbardziej przykre jest to jak manipulują i bez podstawne zmieniają zdanie, [...]

pamietnik z kwarantanny mam nadzieję że będzie beka tego za rok jak tu wrócę xD Tak dziś push. Miałem nadzieję że jeden z ostatnich treningów w tych warunkach i że w czwartek mnie wypuszcza bo wczoraj dostałem info ze drugi test i wyszedł negatywny i że każdy ma negatywny oprócz Basi dlatego też że względów na to że jestem z nią w Pokoju dziś [...]

Paatik bo to właśnie czasem można być wyrozumiałym, ale czasem Ci się przelewa. Mnie jakiś cas temu sąsiad irytował wierceniem na tarasie w niedzielę ok. 20 i do tego laser z poziomicy świecił mi w salonie :P Aaaaalllee ciszy nocnej jeszcze nie było a wiem, że on bardzo dużo pracuje i mieli problem kiedy on to w końcu zrobi więc zagryzłam zęby :P [...]

Dziś trening hipertrofia, ładnie wszystko szło. Na wyciskaniu nie zrobiłem 4x 10 więc zostawiam ten ciężar, na wiosłowaniu też nie zrobiłem 4 x 10 ale tutaj czuje, że delikatnie mogę dodać mimo wszystko. Bic i tric robiłem na 20kg (gryf łamany liczę za 10kg, nie wiem ile on dokładnie ma) i szło bardzo lekko, szczególnie na bicka. Następnym razem [...]

Tylko ty je jesz on wbija, temu nabity %-)

Ja ogółem lecę z żona zobaczyć targi chciała a ja ogółem żeby się spotkać ze znajomymi ;-) + licze pozwiedzać Warszawę, szwagierka ze mna jedzie z dzieciakiem bo on tam coś uczy się wyczynowo na hulajnogach rowerach itp jeździć a w wawie najlepsze miejscówki Jeszcze sam się może na hulajnogi przerzucisz %-)