ON

i słowo na koniec - cieszę się, że forum idzie w tym kierunku właśnie (dzięki pumie, nie ma co ukrywać) - nowatorskim a nie jest mekką dla płaskiej-skosu-rozpiętek 4x12. Wiesz, ja osobiście nie mam nic przeciwko nowościom ani nowatorskim metodom. Sam przyznam, że o rampie nie słyszałem i że od dawna nie śledzę newsów bo po prostu przez lata ten [...]

Martwe ciągi też zaczynasz od 6 powtórzeń na dużym ciężarze? A nie sądzisz że to "delikatnie" podnosi ryzyko kontuzji? Zaczynam, owszem od 4-6 powtórzeń ale z małym ciężarem, wykonując techniczne, dynamiczne ruchy. Ciężar rośnie z serii na serię i w 5 czy 6 serii jet już walka. Poza tym taki element jak rozgrzewka zajmuje mi 10 minut. [...]

a jeżeli ide do pracy na 22, to tauryne z rana brać... o 6 rano? ponawiam pytanie dotyczące ZMA i sposobu brania :) kreatyne zostawie, wezme tak jak radzisz, okolice grudnia/stycznia ale już jabłczan, nie bede się ******lił z mono :] czy nie lepiej dołożyć do gainera 2? on w sobie ma już troszke dodatków, antykatabolików które zawsze coś dadzą :) [...]

niedawno wyslalem link do jego strony mojemu koledze z silowni i nie wierzyl ze on jest 1985 rocznik!!! koles 2 lata mlodszy ode mnie a wyglada.. jak.. pfff... SneS czekaj jak ja wroce z USA hahahah... metamorfoza hehe MP 2008 moje :D haha

Na którym zdjęciu on łysieje? Poza tym 21 lat Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-04-28 21:34:13

ten po prawej to on :O? Tak spuchl konkretne bydle

arnold on jest na masie, ma tylko 21 lat. nie zna do konca swojego organizmu i srodkow i diety wiec czego ty chcesz od niego? wpiepsza wegli i puchnie.

Gdzie są moderatorzy?połowe opinii znawców typu "Arnold1975 " jak ta wyżej powinno sie ********lać na dzieńdobry jako bezsensowne /prowokujące,bo od samego czytania tego na publicznym forum mdli. I jak czego/na czym sie nie zna?Niektórym sie chyba wdaje,że goście pokroju Treya w USA jedzą 100 mietka,popijają gainerem i to wszystko i na [...]

Piekna dysproporcja Na jego miejscu przestalbym trenowac uda na jakis czas. Ktos tam wyzej pisal, ze od treningow, diet itd. ma wlasnego personalnego trenera, to ja sie pytam, czy on nie widzi tej dysproporcji? Przeciez ten ziomek wyglada jak kaleka.

ile on ma wzrostu? wie ktos? podobno 185cm

widac po udach ze to nie on.

Do jakich zawodow on sie przygotowuje wogole?

Nie umie budować masy. W ogole, on wie co to masa? ;P

Ja myślę że on będzie ładował masę do oporu aby ludzie o nim pamiętali ale potem rzeźbiąc się i dochodzić do super formy będzie naprawdę mocny na razie jest młody i forma cienka ale w przyszłości kto wie

hehe jak on z takimi udami chodzi to ja nie wiem:D łapanie formy w ten sposób = też kiedyś w ten sposób próbowałem to co osiągnąłem to duże rozstępy na łapach i kupa kasy wydana na ich wybielanie. nigdy 2 raz bym się nie zdecydował na takie utuczenie i nikomu nie polecam. wszystko da się zrobić oscylując w granicach 12 - 15:% bf. Zmieniony przez [...]

gdzie on zgubił najszersze ?? // albo gora max urosla albo nogi schudly , ale zbyt sie zatluscil , zaduzo miesnia zgubi przy spalaniu ;/

Żadna rewelka. Bezkształtne nic. Wiele już widziałem poświęceń zdrowia dla kulturystyki, ale on nie ma zupełnie nic w kąpielówkach, a jego wiek to burza hormonów. Nie wiem czy może przykładem na cokolwiek.

Koles wyglada fatalnie zdjecia z 1 strony ,a teraz n/c Ogolnie plecy ma slabe , waskie, bicepsy do d... , nogi tez mi sie juz nei podobaja, klata jest do d.... , tak samo brzuch slabo . Ogolnie on jest skonczony. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-21 15:17:36

h***://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1203/173/ mam nadzieje ze nie dostane bana za linka Magik to ten pan obok ktory jak widac wie wiecej o diecie i treningu samego zawodnika niz on sam. pzdr Tak off topem nie wiesz scr w jakies kategorii wagowej wystartowal Jeff Long? A odnosnie Brewer-a to na tych zawodach Sean Allan powinien go [...]

uswiadomcie sobie ze wraz ze wzrostem wagi organy trzewne tez powiekszaja swoje gabaryty. on na masie jadl pewnie 7-10tys kcal wiec ma prawo miec rozepchany zoladek. nie ma w tym nic do wyśmiewania.