ON

to nie hodzi ze mlody ale dlatego chce zacząc bo wsyscy naokolo biorą koksy i on che im dorównac sam przez to przechodzilem ale jakos sobie z tym rady dlem i mam nadzieje ze on tez da sobie rade bo szkoda chlopaka

Zaś on, ratunkuuuuuuu 7 zacznij żryć czerwone mięso, karczki, łopatki - to masa pójdzie, ja jem ostatnio dużo i efekty zaskakują. I duuuużo węgli Śledzę Jak dasz dupy to ffffffpyerdol Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-29 10:35:30

znowu on powodzenia

OMG znowu on,cała POlska na Ciebie patrzy jedziesz

a moim zdaniem to nie piszcie już nic, forum jest po to by wymieniać swoje poglądy, ale nie nawzajem się upokarzać w temacie zupełnie do tego nie przeznaczonym, a 7 dobrze wyglądał w szczycie, i pewnie teraz nadrobi, a i tak mało kto na forum ma taki BF jak on Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-30 15:22:53

Za dużo rad, słuchaj Berego siodema. On Cie jakby prowadzi więc trzymaj sie tego co mówi. Trzym sie

bo on to chyba rozłożył przecież napisał że ogólnie zrobiłem już screena z tym ile ma siodema sogów Ja podziwiam Cie siodema....ogólnie to ja jakbym nie miał rozpisanej diety to bym jej nie trzymał A i tak musże mieć rozpisaną żeby nie przesadzić z kaloriami... Duzi i Silni endomoefi

dla mnie wynosi on 175% zaimponowałem ci ?! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-03-02 13:24:23

ale dzieciak na filmach, wez sie za miche Ten dzieciak jak ty to piszesz, wazy +/- 10kg mniej niż ty, a wyniki siłowe ma lepsze niż ty(o ile twój profil ma coś wspólnego z prawda), co znaczy że jesteś na niższym poziomie niż on. 7 2.ładnie ale na maxy przyjdzie czas na "koniec", nie męcz teraz-na "każdym" treningu. Rób 6stki [...]

...mnie tez najbardziej wqrwia fakt - jak ktos wpada do jakiegos testu - nic nie robi tylko jedzie po prowadzącym - zo on niby taki kozak ,wie i robi wszystko najlepiej - a ch.uja pokazal,testu zadnego nie mial i nie bedzie mial - bo wstyd fotki wrzucac ........

..... ja nie wiem dlaczego on bana jeszcze nie ma ....rocznego qrwa!!

Ja bym tu widział co najmniej 3 cykle: 1. 4 most anabloic arsenal Plasmajet, superpump, size on + jakieś mono; 2. Clout + Storm (storm na wykończeniu, clout 3/4 opakowani+(mono z cyklu powyżej), 3. Crack HorsePower Ewentualnie kupić z kilo albo dwa dobrego mono i rozłozyc to na: 1. 4 most anabloic arsenal Plasmajet, superpump, size on + [...]

kolega nie boksuje od wystarczająco dlugiego czasu, to nie jest tak że skonczyl z boksem tydzien temu i postanowil zrobić z siebie świnie. no może przesadzilem, generalnie wlasnie takie jest zalozenie, w ciągu 3-4 miechów zrobil okolo 5 kilogramów , mówi że waży 77 w tym momencie ma za sobą dwa porządne cykle na lepszych suplmentach które uważam [...]

Kuro spoko ale chyba nie do konca zrozumiales... Tam jest jeden punkt za wygrana w konkurencji. Bez roznicy czy przewaga 1 czy 10 kg. Dajmy na to ja na koniec zakladu podnosze o 20kg wiecej a mk92 podnosi 30kg wiecej wtedy on lapie 1pkt. i tak w kazdej konkurencji. a Wiec jest razem do zdobycia 12pkt. A co do diety to przeciez to wkoncu ma byc [...]

nie musisz sie tak chwalic kilka godzin? to o ktorej Ty trenujesz? Wuchta mam dosyc dobre zdolnosci regeneracyjne, nie sadze zeby to byla przeszkoda. a dieta kuleje u nas obu. ja przynajmniej stwarzam pozory po za tym zeby trenowac dany miesien, nie musi byc on calkowicie zregenerowany. jesli byloby inaczej, koncepcja fbw to jeden wielki shit.

No właśnie o to chodzi z tą moją wagą, że jest takie popieprzenie z pomieszaniem. Od dziś włącznie będę spisywał co dokładnie jadłem i piłem i będę liczył kalorie z tych posiłków. Z przybieraniem wagi nie jest tak łatwo, bo od 4 miesięcy więcej jem (jakieś 20% więcej tego co wcześniej), a przytyłem de facto 5-6 kg, z czego przez ostatni miesiąc [...]

Pewnie będzie coś takiego, ale jeszcze nie jestem pewien. Złożeczyłem na fbw dwuczęściowe, którym trenowałem wcześniej (Marka Rippetoe), bo miałem niedosyt i nadal uważam, że ten trening był dla mnie za mały objętościowo. Nie mam dużego stażu, ale wg mnie jest on stworzony na same początki. Podsumowałem dziś swoje wyniki, możliwości i priorytety. [...]

nie wkręcaj się nie potrzebnie,każdy różnie reaguje na clen.Mi on zupełnie nie przeszkadza w niczy,Jeśli chodzi o trening to dla osiągnięcia ładnej,proporcjonalnej sylwetki trening siłowy to podstawa,aero to tylko dodatek.

Kamil powiedz mi ale z czego on ma chudnąć jak dla mnie to on jest chudy a te miesnie to widac nawet nawet wiec mozna mu polecic tylko cwiczenia.

On ma bardzo malo zdjec bo nie daje ich sobie zrobic ale bez przesady az tak brzydki to on nie jest.Ale krzywe jajca ma przyznam racje moje zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=81829