ON

hehe no mi tez sie wydaje zee przetrenowanie to 100%, ale koles pisze jeszcze ze niema czegos takiego jak przetrenowanie jak nie dacie rady to po prostu mieczaki z was , hehe... troche dziwny on jest ale... moze skuteczny tyle ze zabardzo mi sie niechce wierzyc w to;)

a co Ja mialem powiedziec - a no tak - Twoj staz jest sporo mniejszy niz tamtego goscia , potrzebuje on mocniejszych bodzcow powodujacych wzrost co za tym idzie trening wyglada tak a nie inaczej Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-01-22 16:20:17

Witam serdecznie, pewnie nie zostane wybrany, ale zgłaszam chęc przetestowanie tej nowej przedtreningówki.Jestem 21 letnim studentem dziennym, ćwiczę rególarnie od roku. Wczęsniej dieta kulała (przez to troche BF sie uzbierało, kalkulator SFD pokazuje coś około 14%, waga:96, wzrost:181, talia:88) teraz jest dopięta na 110%. Ćwiczę systemem HST, [...]

QRWA ale przekret!!! No zeby dostepu do silownii zabronic, przeciez on nawet jeszcze nie jest skazany!!! W obliczu prawa jet niewinny, to czemu nie moze cwiczyc!!! QRWA te polskie poje... prawo, rzad i wszystko!!

Andrzej Gołota to zwyczajny tchórz i bandzior a nie bokser. Przykro mi to mówić ale niestety to prawda . Bójki itp list żelazny otrzymany od Kwaśniewskiego ... dobra nie będę wam tu truł. Nie wiem wogóle po co znowu on walczy ... Najgorsza rzecz którą zrobił to poddanie się w walce z Tysonem . Wstyd i hańba zawodowy bokser pffff . TCHÓRZ . Mam [...]

Ty porówujesz Gołote z Holyfield`em? Aktualny styl Gołoty : dlugich ciosow nie wyprowadza wogóle jak on garde trzyma a komentatorzy sie nim podniecają :/ . Tylko sie błaźni wychodząc po raz kolejny na ring. Zresztą zobaczy walke to ocenimy!

I co z tego ze mial kontuzje? lekarz chyba by stwierdzil albo trener. Wpychal mu ochraniacz na zeby a on wypluwal . WSTYD

Dobrze że nie wszyscy są tacy jak ty Grakhel. Gołota to bardzo dobry bokser i uważam że ma jescze szanse i może wygrać. Czasem życie jest ważniejsze niż walka, gdyby Gołota dalej walczył z Tysonem prawdopodobnie byłby sparaliżowany. Ciekawe co ty byś zrobił gdybyś wszedł do ringu ze złamaną kością policzkową?! Ławo się pisze siedzą sobie w domu na [...]

Andrzej Gołota to zwyczajny tchórz i bandzior a nie bokser. Przykro mi to mówić ale niestety to prawda . Bójki itp list żelazny otrzymany od Kwaśniewskiego ... dobra nie będę wam tu truł. Nie wiem wogóle po co znowu on walczy ... Najgorsza rzecz którą zrobił to poddanie się w walce z Tysonem . Wstyd i hańba zawodowy bokser pffff . TCHÓRZ . Mam [...]

Andrzeja stać na zdobycie pasa,On ma wszystkich w zasięgu.Fizycznie jest troche slabszy niz w drugiej walce z Bowem(moim zdaniem to był szczyt jegofizycznej formy) ale to nadal świetny bokser.Może przegrać tylko przez nokaut.Wierze że wygra przed czasem do 9 rundy.

Kevin McBride: "Znokautuje Gołotę" Oto co mial ostatnio do powiedzenia nastepny przeciwnik Andrzeja Goloty. McBride: "Przyjechałem tutaj by wygrać. Jestem pokaźnych rozmiarów zawodnikiem wagi ciężkiej i udowodniłem ile jestem wart w pojedynku z Tysonem. Wielu ludzi mówiło, że Kevin McBride nie da rady tego zrobić a ja tego [...]

Gołota: poślę go na deski trzy razy - Zamierzam znokautować Gołotę! Ta walka z pewnością nie potrwa dziesięciu rund! - wykrzykuje Kevin McBride. - Co on bredzi! To ja poślę go na deski, i to trzy razy - odgraża się Andrzej Gołota. Bokserzy będą bić się 6 października w Nowym Jorku - czytamy w "Fakcie". Gołota był świadkiem, jak McBride [...]

Jest to plan teningowy z ostatnich 2 miesięcy, lecz nie jestem zadowolony z efektów jakie on przyniósł. Dlatego też zwracam się z proźbą o ocenę i wskazanie ewentualnych błędów.

No więc tak testosteron i jego pochodne zwiększają produkcję i liczbę czerwonych krwinek poprzez stymulację czerwonego szpiku kostnego. Wzmaga on także produkcję hemoglobiny która jest związkiem zawierającym żelazo przenoszące tlen z płuc do tkanek takich jak mięśnie. Daje to rezultat w postaci większych, bardziej twardszych,ukrwionych mięśni, [...]

dobra, już się nie odzywam Napisałem co znalazłem :P Może on tylko bije bolda a nic nie pije i dlatego mu krew "zastyga" Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-09-02 20:42:44

ten expander to moze dlatego producent radzi przed i po treningu a nie rozlozyc w czasie,bo jak pisalem to niejest tylko sama fuzja estru jablczanowego z jablczanem kreatyny,ale tam w porcji jest az 11 gram innych skladnikow:na 15 gram serving expanda jest: 4 gramy fuzji tych kreatyn 3 gramy aakg 2 gramy betaininy 2 gramy tauryny 1 gram n -acetyl [...]

no rzeczywiscie sklad ma bardzo ciekawy ten expander wiec tak bym radzil ostatecznie sporbuj w treningowe brac na 30 minut przed treningiem 1 dawke expandera a druga po treningu-zakladam ze te dodatki beda dawaly Ci swietna pare i pompe podczas treningu wiec warto sporobwac przed w nietreningowe wedlug mnie nie ma roznicy czy wezmiesz rano na [...]

Niestety nie mogę zamocować drążka na strychu, dlatego został on dalej w pomieszczeniu gospodarczym. Z workiem niestety jest podobnie :/

nie licz na cudowne działanie trenu on nie spali za Ciebie fetu za dużo niektórzy oczekują po tym środku dalej jedź na npp,dopilnuj dietę i tak jak Grzegorz napisał zdecyduj co chcesz osiągnąć najpierw masuj ,potem będziesz wycinał lub jak masz za dużo fetu to najpierw zredukuj

Ja bym zmienił praktycznie całość treningu. Nie wygląda on według mnie zbyt dobrze. Nie angażujesz mięśni ćwiczeniami wielostawowymi/założonymi. Taki trening będzie ok na czas kwarantanny, gdy nie można wyjść z domu i nic zrobić. Mając możliwości sugeruję bazować na ciężkich siadach, ciągach, wiosłowaniach, podciąganiu na drążku, wyciekaniu. To są [...]