nistaf: no niewiem, mma chwalisz się że jesteś trenerem, ciekawe co bys zrobił jak by pudzian przyszedł do ciebie trenowac, odmuwił byś mu? - tak, odmówił bym. Nie jestem jakimś rewelacyjnym trenerem. Jeśli ktoś chce się przygotowywać do walki z byłym mistrzem świata polecę mu kogoś lepszego. pezet08: mma zacznijmy od tego czy tim ma jeszcze to [...]
Ja nie wiem co on sobie myśli, ale ubzdurał sobie, że we wrześniu przylecimy, bo " to nie może być tak, żeby on wnuczkę widział raz do roku". To mu powiedziałam, że jak mu tęskno to niech wsiada w samolot i przylatuje, a co mnie to obchodzi czy on tęskni czy nie. Ja jedyne za kim tęsknię to za babcią, tatą i macochą, a resztę mam w [...]
[...] jest tak znikoma ze i tak pod wplywem bodzcow treningoweych musialaby nastapic . dlatego doszlem do wniosku ze bardziej odpowiedni jest system 3 tyg on 2 off . podczas fazy ON pierwsze 2 tygodie max duze dawki ( u mnie na dzien dzisiejszy 280mcg , pojutrze 320mcg , o ile cisnienie bedzie wciaz wporzadku . na chwile obecna jest bo mierze po 3 [...]
on jest takie animal bardziej na treningu niz ja, ja trening tak 2h robie a on 1,5, wlasnie to on robi wiecej serii i powtorzen, jesli chodzi o efekty to w tamte wakacje 33 mialem:D
Moja rozmowa dzisiejsza z takim znajomym który zaczął chodzić na siłkę... On: ty, jakas odzywke bys mi polecił bo nie rosne Ja: Weź się za jedzenie i uloz diete, odzywke ci nie potrzebne przy takim stazu marnym On: mam diete ale to nie pomaga Ja: no to g**** masz a nie diete On: nie no jem sery, jogurty, gainery Ja:(poklepałem go po ramieniu) [...]
"na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał jeżdżąc tylko na seminaria nie ćwiczy żadnej. Jest wyłącznie [...]
1 primo ULTIMO Pas nie ma znaczenia 2 primo Jak długo trenujesz, który to był Twój start na zawodach? 3 primo Jak często trenujesz? 4 primo ULTIMO II Nikt ot tak tutaj nie ułoży Ci wyczynowego planu treningowego, z kilku powodów, chociażby takich że nic o Tobie nie wiemy. Od tego masz Twojego trenera, (to już mówiły Ci osoby przede mną) On bowiem [...]
Zespół Fiat Yamaha nadsyła kolejne wiadomości na temat jednego z ich zawodników - Valentino Rossiego. Włoch nabawił się kontuzji podczas treningu przed wyścigiem na swoim rodzinnym torze Mugello, przez co będzie musiał odpuścić kilka następnych rund. Włoch został dziś przewieziony ze specjalistycznego szpitala we Florencji do tego znajdującego się [...]
Siemka.Shula gdybym tylko wcześniej to przeczytał II Bieg mostami Bydgoszczy(6,5km) Ta relacja nie będzie zbyt długa.W dzień zawodów wstałem wcześnie rano,zjadłem makron z truskawkami posypanymi cukrem.Wyszykowałem się,sprawdziłem kilka razy czy na pewno nic nie zapomniałem i pojechałem.Kiedy dojechałem były jeszcze ok 2h do startu,także [...]
nie Gringo, dlaczego był taki świetny? w ZSRR panowała bieda niesamowita, jego decyzja o dogadaniu się z hitlerem ws. rozbioru Polski, było wiadomo że on zaatakuje Rosje bo to był jego gówny cel. On sprawował całkowitą władzę i on całkowicie odpowiada za porażkę z nimi, gdyby nie zima i otworzenie 2 frontu na zachodzie, niemcy by wygrały, takie [...]
[...] BRZUCH. Dobrze zrozumialem ? Piąta sprawa. Trenować zo odstępami jednodniowymi i w DNT robic HITT’a czy jak ? Przykładowo; Pon: On Wt: Off Sr: On Czw:Off Ptk: ON Sob: OFF Ndz:OFF Szósta sprawa czy mogę w DNT razem z hitem ćwiczyć brzuch a w trzecim treningu do klatki dorzucić łapy po jednym ćwiczeniu 3-4 serie ? a w ramach [...]
[...] po co ? Jak ustawił sie z Sauerlandem(jest współpromowany przez niemców). Noi teraz Harrison...Po tym co on mówił o Kliczkach gdybym był jego fanerm czułbym sie oszukany,bo ON ZBUDOWAL SWĄ WIELKOSĆ NA KŁAMSTWIE,ZE ZDETRONIZUJE KLICZKÓW-oszukał nas!!!Gadał,tylko by gadać i się wypromować,a teraz cichutki Haye płaci za to cenę. I naszła mnie [...]
[...] Tang JE, Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Lawrence RL, Fullerton AV, Phillips SM. Exercise Metabolism Research Group, Department of Kinesiology, McMaster University, Hamilton, ON, Canada. Abstract BACKGROUND: Acute consumption of fat-free fluid milk after resistance exercise promotes a greater positive protein balance than does soy protein. [...]
Ok Puar - to już naprawdę moja ostatnia wypowiedź w tym wątku. Żeby się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Problem polega na tym że w stójce muszą to być poważni przeciwnicy, zaś schodząc do parteru ryzykujesz okopanie przez bandę gimnazjalistów lub [...]
tak dobrze zrozumiales, dawki musisz sobie sam dobrac, zaczynasz od malej czyli jednej i zwiekszasz dawki indywidualnie sie dobiera bo kazdy inaczej na clena reaguje. ale bez diety to ci duzo nieda, i po skonczeniu spowrotem wroci, diete kieruj sie 10 wskazowek zywieniowych na poczatek i taka dieta da ci jakis efekt, w niej nic niewyliczasz, [...]
czy sport zawodowy ,czy amatorski nie ma zadnej roznicy-motorem dzialania zawsze jest motywacja-z tym ,ze dla kazdego troche inna. w rzeczywistosci czasem trudno to rozdzielic ale jeden z tych sposobow analizowania zawsze jest dominujacy. tez czasem ludzie z roznych powodow zmieniaja swoj sposob analizowania swiata. pewne typy charakteru i [...]
tak to już jest z lekarzami (nie twierdzę że ze wszystkimi,bo znam też kumatych) ale przeważnie jak się rozbiorę to słyszę :"Panie ,masz Pan przerost mięśni -ile Pan pożyjesz?" albo pytanie "stosuje Pan jakieś dopalacze?"mówię obecnie uzupełniam dietę odżywką białkową odpowiedź -"odstaw Pan te sterydy ,zniszczą Panu [...]
Nie jest nawet teraz bo opiera sie o nauke i nie sklada sie z zapozyczen z innych tradycyjnych SW. Moze i sie nie sklada z zapozyczen ale z czegos bruce inspiracje musial wziasc.A jak by bruce nie widzial nigdy na oczy zadnej sztuki walki,to myslisz jak by wygladalo jego JKD ? tak jak wyglada teraz czy bardziej by przypominalo np.Karate ? [...]
ciekawa dzis przeprowadzilam rozmowe z kumplem ktory twierdzi ze wszystko wie o treningu i silowym i jest himen :P Ja: w jakich godzinach jestes na silce? potrzebuje kogos pewnego do asekuracji przy siadach, ile jestes w stanie mi podac na sztandze? On: phi na pewno 10razy wiecej niz jestes w stane podniesc Ja: On: no bo co to jest 20kg Ja: no, [...]
Solaros - co do hmb jeszcze jak mówiłem badania nie są jednoznacze jak w przypadku glutminy chociażby z Twojego linku podanego, post Elissa "Są też badania w których wykazano, że suplementacja kreatyną nie przynosi, żadnych korzyści, co nie znaczny, że rzeczywiście tak jest. W przypadku suplementacji HMB obserwowano w badaniach nieznaczny [...]
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
