ON

Jej, do czego on wychodzi...

czy ajk on tma ma trudno zapamiętać

nie no żartuje z Flamingo tarczuje, bo przecież Kamil nie będzie czasu tracił na Reema on musi się przygotowywać do KSW super fightu z the peoples champ Christosem Piliafasem

dzięki Tomq :D no właśnie chodziło mi o ten ostatni składnik ale dlaczego on się inaczej nazywa? sogacze wairaitaty :)

Po prostu jest pompowany medialnie przez media, Wasilewskiego i sam siebie również pompuje. Wszędzie coś napisze, dopowie. Jest go pełno. Sztucznie robią z niego następce Gołoty, on sam mówi że do trzech lat będzie mistrzem świata itd. To wszystko wytworzyło błędny obraz na chwile obecną Artura. Powoli do celu, a nie wyzywanie Tomka Adamka na [...]

Osobiście kibicuję 3 Amerykanom: Edgar'owi, Fitch'owi i Evans'owi + Reem. Ja tam chromolę... nie wstaje, albo będę galę z ''potoku'' brał albo coś on-line.

1. Na jakie części ciała działa rowerek stacjonarny? Mięśni on nie zbuduje. O wiele lepsze są ćwiczenia w terenie 2. Mam zrobić sobie jakąś diete ? Tzn. nie jem nic po 18, ale jabłko,marchew i wode to jak najbardziej. to nie jest dieta "nie jem po 18-stej". Jeżeli chcesz zredukować to musisz mieć dietę redukcyjną. 3. Lepiej jeść np. 1000 kalorii [...]

Też kibicuję Reemowi i mam nadzieję, że on albo Junior będą mieli pas. Pomyślcie tylko - gwiazda Pride na tronie, która rozjechała domniemaną nową generację zawodników. Dobra rozpiska ale nie wiem czy będę w stanie oglądać na żywo Kibicuję jeszcze dla Aldo i Noga. Widzę że wiele osób skreśla Nogueirę ale jeszcze się możecie zdziwić.

Wittam pisze w imieniu mojego kolegi z klubu. jest on młociarzem ma 17 lat waga 90 kg. Trenuje od 3 lat siłowo. Dotąd używał gainera i monohydratu. Zastanawia się czy suplementacja 6 tyg na zime danymi suplami będzie dobra: Monohydra 10g dziennie Betalanina 5 g dziennie Aakg itu pytanie czy jest ono dozwolone na imprezy typu Mistrzostwa Polski [...]

ja nic osobiscie nie mam do Artura,ale gdzie on do czołówki|-) ,to jest i zawsze będzie przecietniak, Sosnowski by go imo zniszczył, i pomyslec ze jeszcze nie tak dawno gdybałem o jego walce z Badrem Harim w Boksie, Hari to by go rozniósł na strzępy nawet bez formy, na kazdych "uderzanych" zasadach:-)) i taka jest prawda

Antoś - jeśli mówisz o kolejnym etapie z artykułu "Pierwszy rok treningów" to brzmi on: "Przechodząc przez wszystkie poprzednie etapy zdobyliście dużo masy i siły.Powinniście już wyróżniać się z tłumu." To się niestety do mnie jeszcze nie odnosi :D ronnie - śmieciowego żarcia nie jem w ogóle. Węgle spróbuję ograniczyć. Dzięki za rady :)

http://www.fight24.pl/wp-content/The-Reem-3-episode-2.jpg The Reem 3: Blackzilians Drugi odcinek nowej serii The Reem 3 nosi tytuł „Blackzilians”. Jak nietrudno się domyślić będzie on poświęcony zawodnikom klubu w którym trenuje Alistair Overeem. W głównych rolach Dion Staring, Soriano i Buscape oraz Rashad Evans i Alistair Overeem, którzy [...]

Nigdy nie robiłem treningu aerobowego, więc jak miałby on wyglądać? Poprawić dietę, to znaczy? Zmniejszyć kaloryczność? Wywal śmieciowe żarcie,ogranicz ilość węgli.Skoro tak cię zalało,znaczy że źle dobrałeś ilość poszczególnych makroskładników. Aeroby-2x po treningu siłowym.15/20min na start. Bieganie/rowerek.

Kaszmirko, testosteron ma swoje prawa:-) Wiem, ze ma On wiele zalet bo jest Twoj};-) Co do ciastka to nie badz taka skromna#-P#-P:->

Nigdy nie robiłem treningu aerobowego, więc jak miałby on wyglądać? Poprawić dietę, to znaczy? Zmniejszyć kaloryczność?

Widziałem, ładnie publiczność go wybuczała %-) Wychowałem się w czasach Jordana i to "Jego Powietrzna Wysokość" był moim ulubionym graczem, po przyjściu do ligi Bryant'a to on jest moim ulubionym graczem i tak pozostanie do jego emerytury :-))

Kup kask GPA TORNADO firmy OSBE. Jest on bezpieczny i wygodny. Mam go już od 2 lat. Jeśli chcesz zakupić dobry kask na parę lat to właśnie go kup. Polecam

Witam. http://24.media.tumblr.com/12db092314dbd20f4e02bec36205030d/tumblr_mep04nGqxk1r1z4xwo1_1280.jpg Prosze spojrzec na to zdjecie. Facet z prawej strony (Marquez) ma bardzo szerokie "brzuszki"... zastanawiam sie jak osiagnac takie miesnie brzucha jak on. Moje "Brzuszki" sa Dosłownie 2x wezsze. Ktos mi powiedzial, ze trzeba cwiczyc miesnie [...]

niech dadza mu nawet arreole i bedzie po sprawie , pozatym popatrzcie sie jak on wyglada , on wazy 105 i to sam tluszcz spokojnie by w 90 wazyl

Od jakiegos czasu odczuwam ból w okolicy kaptura. Objawia się on takim kłuciem, uciskiem. Odczuwam też taki efekt napięcia. Zaczynam odczuwać ból kiedy jestem w pozycji siedzącej lub gdy przez dłuższy czas chodzę. Gdy ochylam z całej siły ręce ( łopatki ) do tyłu to słychać strzelanie. Nie odczuwam bólu gdy się budzę lub gdy leże. Ból zaczyna [...]