ON

http://www.fight24.pl/wp-content/Josh-Emmett-Shane-Burgos.jpg espn.com Josh Emmett całkowicie zerwał ACL podczas walki z Shanem Burgosem Reprezentant Team Alpha Male doznał poważnej kontuzji podczas sobotniej walki. W co-main evencie UFC on ESPN 11 Josh Emmett (16-2, 7-2 w UFC, #8 w rankingu UFC) po efektownym starciu pokonał Shane’a Burgosa [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith2.jpg mmaweekly.com Anthony Smith krytykuje zachowanie Roberta Drysdale’a o nie przerwaniu walki Maxa Rohskopf’a Anthony’emu Smithowi nie spodobało się to, jak zareagował Robert Drysdale po tym, jak Max Rohskopf poprosił go o przerwanie walki po drugiej rundzie walki z Austinem Hubbardem na minionej [...]

nie gadam z tym samorodkiem kurduplem, bo on jest zdecydowanie poniżej mojej męskiej "godności"

@gr-x Im bardziej reaktywne tłuszcze w oleju tym szybciej dany olej należy spożyć po otwarciu. Nie muszę oczywiście mówić o odpowiedniej temperaturze i zacienionym miejscu. Najlepiej jest z kokosowym, bo zawiera 90% nasyconych - on może leżeć i leżeć. Nawet smalec nie ma szans, choć i z nim nie ma pod tym względem większych problemów. Np. oliwa [...]

W sensie, że ja robię bica a on MC?

Rozumiem, że na tych zdjęciach z pierwszej strony to "gruby" jesteś? Powiadomienia on...czekam na filmik z tabaty!!!

Odin tylko dlatego redukuje, bo On lubi te narkotyczne cukierki

Psonic właśnie ten ten pan na tym zdjęciu kogoś mi przypominał , Hulk to on

50 sogów musi on otrzymać w jednym dzialem. najedź sobie kursorem na "przyznaj sog'a" i odczekaj, wyświetli Ci ile sogów masz ogólnie i ile w tym dziale, w każdym tak jest. 50 to pierwsza ranga:P np - mam 13... zróbcie z tego 15 może;)?

dobre tempo dziennika..żeby nadążyć trzeba być on-line non stop może będzie najszybciej uzyskany 'znawca' chyba zaangażuję jutro mój taborecik..

A z ręcznikiem to łatwiej\trudniej? W sumie to po co on?

eee no co Ty całkiem poważnie - ściągnij sobie ten plan ALRI, którym ja jadę jest w poscie na 1 stronie, tam gdzie trening. jadę ALRI light trwa on 3 tygodnie, ale można zapętlić i jechać nim tak 2-3 razy... a jest BARDZO zróżnicowany, to taki złoty środek właśnie. Oblukaj koniecznie i daj znać co sądzisz.

Witam ponownie z rana Zaraz 45-50min aerobów na rowerku a po południu ALRI, trening Shock nr 2 czyli Plecy+biceps ################################## Koki - czuję się dobrze jestem niezniszczalny sprite wolę jak już bolek1970 - co do superserii, korzystaj z tego co będzie pod ręką. Albo... zrób po prostu normalne serie po 12-15powt, tak też [...]

Cześć! Tradycyjnie już - rano aeroby rowerku, równe 60min A teraz luuuuuuzz Zaraz idę na śniadanko: jajka, majonez, ogórek ################################# Heh, i znowu.... zawsze dylemat co w dziale muzyka ma być, i znowu zmieniłem decyzję w ostatniej chwili..... Pojawił się też nowy banner (godzinę robiłem go ), muzyka pojawia się w moim [...]

Wróciłem z mini zakupów mam łącznie 12 opakowań brokułów po 450g dokupiłem też pierdółki jak łosoś, orzechy, przyprawy, pomidory czyli jedyne rzeczy, które jem Nie wiem czy będzie mi się chciało robić wieczorem wypiskę, tak więc dzisiejszy dzień tak się prezentje: Rano: równe 60min aerobów na rowerku Micha: 1. 3 jajka, majonez, ogórek 2. kurak, [...]

Kilka zaległych stron przestudiowałem widzę redukcja is on at full speed Ważne że wartościowe mięcho udaje Ci się na razie zachować mimo tych porannych aero nadczo na które patrzę jednak z przymróżeniem oka Zerchery warto i mi kiedyś spróbować tak żeby poznać coś alternatywnego . Budgie przesłuchałem z racji tego że też w Walii mieszkam [...]

interwały - to do adzika, on zaczął

Jestem po treningu "specjalnym" (nie wiedziałem jak to nazwać ) Wygląda on tak: http://www.youtube.com/watch?v=7nTIquNMMw8 Czyli jak widzicie składa się z 5 ćwiczeń. Wykonywałem każde ćwiczenie przed 5minut, minimum przerwy i kolejne. Łącznie 23 minuty Parę sekund z pierwszego ćwiczenia, dość ciekawego: [...]

jest tylko jeden Lipo X Pack on jest z serii X Pack: http://www.trec.pl/general/lipo_xpack.php Zestaw - w jakim sensie? spalacz łykam przed aero karnitynę przed siłowym, ale ta się kończy już nic więcej whey i prozdrowotne tylko mam jeszcze. no właśnie, zaraz trening Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 14:20:09

Okej...muszę obczaić ten trening ALRI. W sumie to na co on jest? Gęstość? Redukcja? No bo chyba nie masa?