ON

Ile on wazy?

Przede wszystkim idź do lekarza, albo do kilku lekarzy i znajdź przczyczynę tego bólu, ponieważ może on mieć bardzo negatywne konsekwencje. Może być tak, że ciśnienie spoczynkowe masz ok, ale w czasie wysiłku rośnie ono bardzo wysoko, również ból głowy wysiłkowy może mieć przyczynę w sercu, itd. Nie mniej, symtom w postaci wysiłkowego bólu głowy [...]

nie, nie jest raczej niepożądanm- jednakże sa sytuacji/osoby nadwrazliwe/, że taki czynnik- jeśli jest przesadny w swym dzialaniu jest w pewnym sensie niepożądany- w tym aspekcie mozna to tak uznać- jednakże w normalnych granicach nie jest raczej skutkiem niepożądanym- jest on odmienny od wymienionych wcześniej/przez Sławka Ambroziaka/- ja także [...]

Imię i nazwisko: Kevin Nee Narodowość: Stany Zjednoczone Data urodzenia: 21.08.1985 r. Wymiary: - waga: 127 kg - wzrost: 188 cm - biceps: 51 cm - obwód klatki piersiowej: 120 cm Treningi siłowe rozpoczął wcześnie bo w wieku 16 lat. Swoje pierwsze starty zanotował juz w lutym 2002 r. Aby później zostać wybranym najsilniejszym [...]

Dane Imię: Wasyl Nazwisko: Wirastiuk Wiek: 34 Lata Miejsce urodzenia: Iwano-Frankowsk, Ukraina Wymiary Wzrost: 191cm Waga: ok. 150kg Biceps: 49cm Klatka piersiowa: 142cm Rekordy Przysiad: 300kg (x3) Wyciskanie: 225kg Martwy Ciąg: 330kg Wasyl Wirastiuk, aktualny Mistrz Świata IFSA Strongman. Ukraiński sportowiec, były kulomiot. W młodości [...]

Nie potrafie sprecyzować tego czego tak na prawde mi brakowało :P po prostu siły. A przewaga była mała. Jednak nie wiem jak poprzez trening to nadrobic. Ułożyłem sobie plan i wygląda on następująco: Poniedziałek 8,5km rozbieganie Wtorek 3km + 5x600m(1,46s) Środa 3km + 10x60m podbiegi Czwartek 8,5km rozbieganie Piątek 2km + 3km ciągu (3:40/km) [...]

5km ciągu bez sensu w jego przypadku, jak on biega średnie to więcej niż 4 mu nie trzeba na razie. A co do szybkości - 500 będą bardziej przydatne, ale te 120-150 pasowało by zastąpić 200m w formie interwału w piątek, a w sobote wolne i w niedziele od nowa A co do wieloskoków to nie na dystansie tylko konkretnie np 4x30 wieloskoków, bo to się [...]

No ale dobrze ze zrozumiałeś w końcu Podpowiem Ci żebyś sobie biegał tak jak teraz, chyba że Ci do dało w kość do może każdą o 2s wolniej. Ważne żebyś nie dawał z siebie wszystkiego i tak sobie biegał. Z biegiem czasu dodasz sobie jeszcze dwie i git. Ew. załatw sobie tą miarkę i dobrze odmierz. Ale po moich próbach, jestem przeciw wyszło mi z [...]

Nie zrozumiałeś, w sensie że taki boosterek nigdy nie będzie wywalał testa w kosmos. :-D On może trochę podregulować, jak ktoś starszy to postawi lepszy namiot i tyle. Cudów ni ma. :-)

On nie ma niedowagi jakbys nie widzial

mikadorus Takie coś mnie irytuje... Osoba z takim stażem nie jest w stanie przetrenować partii 1x w tygodniu wystarczająco dobrze aby pobudzić ją do wzrostu. Więc poprawianie tego planu mija się z celem, tym bardziej, że jest on cały zły i twoja poprawa mało daje bo dalej jest źle. tamlak Dałem ci gotowca,nic tylko ćwiczyć... Przysiady ze sztangą [...]

FBW- ma za zadanie nie tyle rozbudować co przygotować ciało do siłowni i na początku da ci trochę masy. Mnie on wcale nie przekonuje.

Wyciskanie na płaskiej jest stareotypowe, każdy się chwali ile on wyciskana na płaskiej, jest już częściej wypierana przez skosy. Czemu się nie chwalą ile biorą w przysiadzie, mc ? PROSTE, nie robią ich ! Wyciskanie na płaskiej zna każdy i jest to niby najlepsze ćwiczenie na klate - a tak na prawdę tak nie jest. Rozpiętki to ławki to shit, zobacz [...]

jak mozna to ja poprosze jakis z grozna mina Goloty co prawda jeszcze nie jest on mma ale w K1 ma startowac wiec czemu nie ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

thx ale on sie tu caluje z lalka na dodatek dmuchana a miny groznej to wcale nie widac ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

O masz, niezły trening, ile ty na siłowni siedzisz - 4 godziny?!? ;) A poważnie - jeżeli masz na tyle odbiegający od normy organizm, że tak monstrualna liczba ćwiczeń/serii ci odpowiada, to sam wiesz, że ci on pasuje - nasza pomoc jest niepotrzebna! Jażeli z kolei jedziesz na dopingu (dzięki czemu możesz, a nawet musisz przekatować się ostrzej), [...]

Tłuszcz jest i to sporo. Jeszcze 10 miesięcy temu miałem nadwagę , zero mięśnia, więc gdzie on mógłby się podziać ? :P Nie robiłem nigdy żadnej redukcji :)

Cóż mogę dodać.Miras się skończył i pozostała mu Japonia, tam pewnie jeszcze może powalczyć.Pomijając wysoki poziom UFC,to jeszcze można nadmienić, że w Japonii byłaby szansa, że dadzą Mirkowi ze 2 cieniasów i wyszłoby po prostu później że chłop już ma dość,a w UFC wiadomo, że zestawy robią zawsze jak najbardziej ostre i wyszło.Na Belforta [...]

"Przed walką większość z forumowiczów twierdziła, że Mirek wygra z Santosem i to początek jego wielkiego powrotu. Nie za szybko zmieniacie poglądy ? Rozumiem, że Mirek jest rozżalony, ale kontrakt podpisał, więc niech walczy. Trzeba było myśleć wcześniej o emeryturze. Może na pas nie ma już szans ale jeszcze parę ciekawych walk bym z nim [...]

No ten opis na wp ownuje. Wczoraj przyszedlem do pracy i gosc, ktory wie, ze sie MMA interesuje odrazu do mnie, ze slyszal informacje o tym jak to Polak w "jakims" UFC rozwalil "jakiegos" super amerykanskiego zawodnika, nastepnie uswiadomilem kolege, ze to byl slaby raczej zawodnik do wydojenia rekordu, ale on dalej sie [...]