ON

zgłoś to jak nic nawet dla samej satysfakcji że on będzie bulił kupe kasy za to a dla polici to jest 5 min roboty

Lepiej zostaw saa, bo skoro robisz takie problemy przed braniem to w trakcie pewnie będziesz miał te sidy. Ja leciałem 10 dni on 10off,pierwszy tydzień z clenem i zero ssania, lekka bezsenność, ale trzeba się zawsze liczyć z jakimiś małymi skutkami ubocznymi.

Nie jeden dzień.. a 3 miesiące. Nie wiem jak jest z BOA i WR KSP, ale w SPAP-ach obowiązuje jeszcze 3 miesięczny ( może być nieco przedłużony ) okres adaptacji, podczas której jesteś zajeżdżany. Różnie on wygląda, zależy od koncepcji instruktora. Test , który zamieścił kondek to chyba test do ABW, test razora dalej obowiązuje, ale to jest [...]

A jak wygląda retrakcja kablem? Pierwszy raz słyszę o takim ćwiczeniu. Tak, chodziło mi o odcinek lędźwiowy prostowników, przy pogłębionej lordozie jest on trochę przykurczony i trzeba go po prostu rozciągać. Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-05-08 08:44:16

@PanParowka skoro myślisz że walki są sprzedawane to twój nick faktycznie odzwierciedla twój d****izm @topic Z kim by Pudzian nie walczył to i tak szacunek bo z takim stażem to on powinien dopiero występować na zawodach amatorskich a samo to że walczy z zawodowcami jak dla mnie jest godne podziwu Zmieniony przez - Sotovol w dniu 2013-05-08 [...]

Temat wałkowany milion razy, a6w to gówniany plan i rzeczywiście może on być szkodliwy dla kręgosłupa. Co do treningu to ćwicz całe ciało, wyrzeźbiony brzuch przy zaniedbanej reszcie wygląda głupio. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-05-08 00:15:57

wydaje mi się, że Cię dobrze zrozumiałem, ale ok rozstawmy już ten temat - porozmawiamy o tym po walce. Tyson Fury o walce z Velasquezem: "I'm definitely interested but the money would have to be right" "We'll make a deal," White said this past month. "You want to fight Cain? Come on over here. You will get smashed." "These guys keep calling out [...]

Obciążenia jak chcesz tanio to może u jakiegoś tokarza, może masz znajomego tokarza, lub na praktykach. Przedramiona bolą bo nie są przyzwyczajone do utrzymywania ciężaru, nie wiem, czy wszyscy ale również tak miałem na początku, a pas jest przydatny gdy chcesz walić bardzo duży ciężar, ale i do tego nie jest on potrzebny, niektórzy go nigdy nie [...]

witam mam maly problem z małym palcem u lewej ręki, w listopadzie ubiegłego roku podczas gry w piłke (gram na bramce) zdezyłem się z kolegą i coś stało mi się w palca tak bolało ze zemdlałem... w szpitalu zrobiono mi zdj komputerowe i dano opis zdjęcia(niewykryto zmian kostnych pourazowych) z tym do chirurga i kazał kupic szyne aluminiową i [...]

Ja przypominam, że Pudzian ma 36 lat i już 4 lata MMA trenuje - nawet jakby teraz wszyscy najlepsi trenerzy się wokół niego zebrali i by miał najlepszych trenerów, sparingpartnerów od zapasów/BJJ/boksu/muay thai i w ch** wie czego, najlepszy towar, dietetyków, trening to on już nigdy w Top 10 UFC by nie był, bo po prostu o dobre kilka lat za późno [...]

leg kick to the mid-section! Skasowali ten filmik na youtube : 50 Rampage on liners co lordrav wrzucił k***a a mogłem go ściągnąć, bo miałem kumplowi pokazać :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-07 23:33:22

no Pudzian ma przesrane, bo są np. takie "żółtodzioby" w MMA, ale mają np nokautujący cios a Pudzian w sumie liznął wszystkiego po trochu i w niczym zaj**isty/niebezpieczny nie jest, przecież Sylvia by go zjadł i wypluł znowu, w czym on jest od Sylvii lepszy - co on by mógł mu zrobić - Thompson był lepszy tyle, że Thompsona stójka to dno totalne a [...]

Wiek : 20 lat Waga : 72kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: - Obwód pasa: 90cm Obwód klaty: 96cm Obwód uda: 48cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower (2x/tyg), spacer z psem (20min 3x/tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każdy rodzaj Stosowane [...]

Wojo Bez bicia przyznaje się ,że też po treningowo wcinam kasze Meju Ogarnij tam Radka co on sobie myśli , że jest instruktorem to może się "wypinać" do kamery na za dużo sobie pozwala.. Tak się czepiałeś ,że u mnie mało ćwiczeń/serii na plecy, a u Ciebie co z łapami biceps jak u panienki z przedszkola (nawet szatniarka w podstawówce ma większą [...]

Rozumiem :) a jeżeli już wspomnieliśmy o tych etapach. Jest tam martwy ciąg, robiłem to dopiero 2 raz w zyciu, oglądałem filmy i moim zdaniem robię wszystko dobrze, oczywiście kręgosłup prosty i wgl ale mam pytania. Chodzi mi o ten pas lędzwiowy czy coś takiego, na kręgosłup, czy on jest potrzebny do tego ćwiczenia? Podczas robienia tego ćwiczenia [...]

[...] Jestem przekonany, że tak jednak nie będzie. Rozważmy także funkcję kreatyny, czyli "napompowanie" mięśnia, co może przynieść jeszcze lepszy efekt. Podsumowując - kreatyna ON, bcaa OFF. Chciałbym się Was poradzić odnośnie dawkowania. Jak dawkować w DT/DNT ? Przed Aero czy po (aby nie było katabolizmu)? :) I czy jest to dobry wybór ? Niestety [...]

nie on ciągle o omie i suscie

babcia ON /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7326851bb2294ff2a771e4b9637ac26b.jpg

znowu wynajda jakiegos kelnera pokroju Greka i beda siac propagande jaki to on doswiadczony

@Dremor w walce z Geronimo dos Santosem Cigano dostał kilka bomb i automatycznie go sprowadził do parteru. Będzie sobie radził w stójce - będzie walczył w stójce, nie będzie radził sobie w stójce - będzie próbował obalać takie moje zdanie a lex_levis to hater nr 1 JDSa i takie pierdoły pisze. Czy to jakiś wstyd sprowadzać w MMA!? W MMA mądry [...]