ON

jesli chodzi o faceta to on je strasznie duzo, mimo tego brak efektow.. plusem takiej sytuacji jest to ze pocwiczy troche i od razu miesnie sa wyraznie zarysowane, bo nie ma ich co zaslaniac ale przy 192 cm waga 75kg-77kg to znacznie za malo.. jesli chodzi o mnie to poprosze nieco jasniej, bo w temacie suplementow jestem totalnie zielona, kiedy, [...]

Jeśli wykonujemy nowe ćwiczenia lub zwiększamy intensywność lub zaczynamy ćwiczyć po przerwie nie robiąc okresu adaptacji tylko zaczynamy na maksa jak to zrobił Damixxx ból mięśni jest normą. Ból mięsni nie oznacza od razu zakwaszenia jest on często spowodowany naciągnięciem mięśnia, np. czasem wystarczy mocniej rozciągnąć mięsień aby na drugi [...]

wiesz co po pierwsze to idz do lekarza od wad postawy na pewno dowiesz sie więce jak tu .on raczej da cie na ćwiczenia korekcyjne które pomagają i to bardzo i na twoim miejscu bym sie do nich bardzo przykładał bo z kręgosłupem nie ma żartów i jesli jeszcze cie nie boli to na pewno na przyszłość nie omieszka ci o tym powiedzieć

Muchacho po 115 :) jescze kolesia popytam o ceny i porownam :) ale uwierz musialbys mocno spuscic ceny :D choc musze przyznac ze Wy i on macie najnizsze tu ceny :)

Koszulka może być troszke przyciasna ponieważ Firma INZER założyła w swoich tabelach, że rozmiar 42 jest na wagę 72-77 kg. (rozmiar 44 na wagę 77-84 kg.) Jak więc widać mieścisz się na granicy obu rozmiarów. Z tego co piszesz, to rękawki są w niej zbyt ciasne a skoro tak, to należy je po prostu troche bardziej rozciągnąć (tylko bez przesady, żeby [...]

Ups - pamięć mnie zawodzi - to było jakieś osiem lat temu... on i ten jego gigantyczny chomik z kosmosu

widze że nie wszyscy mnie zrozumieli... :) przytoczę tu fragment artykułu jednego z kolegów z forum: Budujmy muskulaturę, a nie tłuszcz Myślę, że większości adeptów ćwiczeń siłowych zależy na zbudowaniu mięśni, a nie tkanki tłuszczowej. Nikt chyba nie chce upodabniać się do dziecka z rozepchanymi przez klocki kieszeniami spodni i wypchaną [...]

MENDZIARZ gwiadeczko moja najumiłowańsza............ że się Tobie nie podoba to co z tego, zawsze możesz się pomodlić w intencji nawrócenia tych grzeszników przeklętych. moralność - a co to jest powiedz mi, kogo chcesz namawiać do swojej zsubiektywizowanej moralności. biedne kobiety? a od czego "bozia" rozum dała? uleganie namowom na [...]

Opisze mojego ziomka. Bo to ciekawy przypadek . Ciekawe co wy na to. 2 lata temu zaczol sobie cwiczyc (waga startowa ok 72kg i w bicu 32) cwiczyl jakies 2 miesiace uroslo mu w lapie do ok 34 potem nie cwiczyl z pol roku, spadlo mu troche (nieduzo ) pocwiczyl miesiąc wrocilo i przyszło troche na +. Następnie po małej przerwie zaczol cykl krety [...]

norma, geniusz genetyczny i tyle ... U mnie w szkole jest koles z mojego rocznika, tez dosyc niezly ... W roku 2006 w maju mia 34 cm w lapie, teraz jest marzec 2007 i ma 44 cm w lapie ... Ale on na koksach. Czlowiekowi sie wydaje ze ma fajne przyrosty jak ostro trenuje, trzyma sie diet, kupi jakies mono i pojdzie z 3,4 cm w rok, a tu takie cuda ...

z tym stażem przebytymi cyklami to teraz tylko Horse Power i Xpand, jedynym 15 latkiem na forum który robił z tego cykl (Mani3ek) ma w bicku 30cm, więc on ci pomoże z tym wszystkim

a co to na koks to takie magiczne tabletki na ktorych cwiczyc nie trzeba? to ze ten gosc zdobyl tytuł mistrza to przez swoja ciezka praca i w pizu wyrzeczen. a btw on kiedys tez cwiczyl bez koksu....

nie brat cioteczny idzie do komunii i ciotka prosiła zebym go zaprowadziła itd bo on sam nie chce isc a ona nie ma czasu i jak tu chrzestnej odmówic a mały naciagacz pewnie zaraz bedzie chcial zeby mu cos kupic wrrr...

[...] OPEN kg WETERANI: od 40 lat OPEN kg ZGŁOSZENIA MOŻNA DOKONAĆ: -pocztą Klub SAMURAJ Ul.Słowiańska 10/18 [...]

fightfear - co do tego czytania SciAm w sklepie, to co do torrentów - od kilku lat istnieje koncepcja sieci peer to peer (P2P), to taki wynalazek spopularyzowany jakiś czas temu przez program(firmę) napster. Idea polega na tym, że dany plik nie leży na jakimś serwerze, ale na komputerach różnych ludzi nie zwizanych z sobą w żaden sposób. Do [...]

Faktem jest, ze Arlovski wywodzi sie z Sambo. W ostatnim czasie odnosze jednak wrazenie, ze jego stojka przerosla parter i zrobil sie z niego bardziej uderzacz. On sam chyba ma podobne odczucia . Nigdy nie zapomne jego walki z Datsikiem, hahah to byl motyw!

Leo on o tym nie wiedział...niedługo po tym puscili kanalizacje po naszym mieście ale inwestycja udana...teraz to najwyżej moze z tego basen być

Fightfear ten link to jest adres huba DC++. Jest to taki program, ktory umozliwia sciaganie z Hubow(sieci serwerow) tematycznych, na DC znajduja sie rzeczy, ktorych gdzie indziej raczej nie znajdziesz. Letters from Iwo Jima sciagam. 9ta rote tez, Sciaglem Flags of our fathers. Zarowno flagi jak i listy sa aturostwa Clinta Eastwooda, w zamiarze [...]

Witam. Moim zdaniem powinnieneś zrobić ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej [...]

Witam...ostatnio kupilem gazete "fitness authority" i byl w nim temat "alternatywa na 1 cykl" i chcialem sie z wami nim podzieli i poznac wasze zdanie na ten temat... "Gdyby zebrac razem grupe stu pakerow i spytac ich, jakich sterydow uzywali przez ostatni rok, 70% z nich opdowie: meta oma i prolo a kolejnych 30% deka, winstrol, boldenon. Gdyby [...]