ON

no bylem u lekarza- endokrynolog sie nazywa taki lekarz. Tylko ze on mnie leczyl na tarczyce jakies badania TSH i inne ******ly. Kazal mi lykac jakies tabsy -letrox chyba, ale od tego tylko mi sie non stop szczac chcialo i nic pozatym. Jak mu powiedzialem zeby mi dal jakies "koksy" to powiedzial ze nie bedzie mnie trul anabolikami- [...]

Moim skromnym zdaniem radziłbym robić nogi na osobnej sesji, barki połączyć z bicepsem, klatkę piersiową z tricepsem, plecy też na osobnym treningu w ostateczności z przedramieniem. W treningu czuje lekki niedosyt, w niektórych miejscach jest on przeładowany. Ogólnie jakiś dziwny ten trening, poczekaj na wypowiedz osób bardziej obeznanych ;)

Po co Ci bold na 8tyg, skoro on się dopiero rozkręca w 7-12tyg? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-02-09 18:17:37

O nie ,poprostu skoro nie ma sensu walić boldka ,to może ktoś inny mi rozpisze jakiś lepszy cykl na rzeźbę tka do 1300 zł :) Ten temat jest mój 'kolegi' pakerka :). Póki co Pakerek miał parę tematów i robił redukcję itp,itd. Ja tylko piszę z jego konta :). Możesz poszperać i znajdziesz jakieś stare dzienniki treningowe itp,itd :). Pozatym sam nic [...]

no jasne, tylko on ma staż 2 miesiące, więc dla mnie bez sensu jest skupiać się nad jakąś częścią/częściami. Lepiej zająć się budową całej klatki-lepiej na tym wyjdzie pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-19 21:17:52

ah, faktycznie, nie przeczytalem ze on ma taki stac

Może postrzegasz selekcje w sensie negatywnym ale jest to jedyna tak wielka impreza. Że komercyjna dziś wszędzi epotrzebne są pieniądze. Wszyscy instruktorzy oraz Kups chcą n atym zarobić. Takie życie. Każdy za prace chce pieniądze. Nie chodzi mi że BAS - 3 jest do dupy bo się nie sprzeda. Jestem realistom i wiem że nie przyjąłby się w naszym [...]

Kiciuś Czyżbyś w ten sposób zdyskredytował ESKK? Niestety - sztuki walki/combatu nie da się nauczyć korespondencyjnie. Jak ktoś nie dostanie porządnego kopa na treningu albo nie przeleje wiadra potu to nigdy on nie będzie wiedział co oznacza słowo sztuka walki. A jeszcze gorzej jeśli z czymś takim wyjdzie na ulicę. Strach pomyśleć... co mogą mu [...]

ZMACEK - Bryl jest bajkopisarzem choć to wcale nie wyklucz jego umiejętności (tu jest zaj***ty). Miałem przyjemność trenować z gościem który trenował BAS - 3 i on sam stwierdził że nie jest to system do cywila. Rozwadowski Piotr

ZMACEK: A. Bryl sam przyznaje się (oczywiście osobom zaufoanym) że część tego co mówi to bajki. Ja mu nie odbieram chwały czy umiejętności bo nigdy nie będę tak dobry jak on. I nie wysyłaj mi maili z treścią że Ty trenujesz BAS - 3 bo to jest śmieszne. Rozwadowski Piotr

Jesli jusz jest taki temat to sie zapytam: Otóz dowiedziałem sie od znajomego ze jedzie do grecji, i chciałem aby zakupil mi 10 strzałów deki bo tam jest duzo taniej i z apteki:P... ( tylko jak on ma to powiedziec w grecji w tej aptece??) Od innego dowiedziałem sie jaki powinienem zrobic sobie cykl: Otóż cykl bedzie sie składał z pieciu tygodni: [...]

jak on jest nr 2 to moj stary musi byc nr 1

KUNTRIK jeśli chodzi o w/w systemy walki to założenia taktyczne mają podobne"Nie dać się zayebać i wyrządzić wrogowi maksymalne straty,a swoje w miarę możliwości ograniczyć".Combat 56 można porównać do BAS-u 3,bo od niego się bezpośrednio wywodzi,coby pan Arek Kups nie mówił i pan Bryl też na pana Kupsa by się tak nie wkurviał,bo [...]

przeciez on nie napisalaz ze zlapal 7kg na samym HMB ... laczyl je z XXL i odpowiednia dietka! Dolaczam sie pytania zalozyciela postu i czekam na odp... Pozdrawiam

co do diety wystarczy cos takiego - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jezeli nie uda Ci sie wprowadzic tego za jednym razem, wprowadzaj stopniowo po 2-3 pkt posilek po wieczornym wysilku wcale nie jest rzecza zabroniona aczkolwiek zwroc uwage zeby byl on czysto bialkowy lub z domieszka tluszczy (najlepiej tych [...]

Może najpierw zacznij realizować plan który ułożyłeś a sam się przekonasz gdzie ma on słabe punkty @@-) BTW Co trenujesz? Założyłeś taki sam temat w dwóch działach. Może się to mogom nie spodobać.

1.Co to za wór, który on kupił. Wiesz może gdzie takowy dostać?(Worek na śpiwór? {{:-()? 2.Piach nie będzie za twardy? Bo Tobie chodzi taki do ćwiczeń czy do uderzania %-) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-20 20:29:48

.. heh mi nie wiele brakooje wyglądać tak jak on wtedy kiedy zaczynał

on jest boskiiiiii

User wez moze pod uwage ze Mariusz cwiczy moze i te 14 lat ale jego treningi sa nastwanione na SILE i to ogromna SILE a nie na wyglad - jak na strongmana za***iscie wyglada - wiec nie ma co porownywac Mariusza do kulturystow bo on nim nie jest - jest strasznie silny i jest jednym z lepiej wygladajacych strongow WIEC ?.