ON

Martwy rob bez pasa. Lepiej zmniejsz ciezar niz zakladaj pas. Pas jak bedziesz uzywal od poczatku spowoduje ze nie rozwina sie stabilizatory bo on je bedzie odciazal. Rob malym ciezarem, delikatnie, ale bez pasa. Mi sie zdaza wypic i to nawet duzo. Nie chodzi o to by sie zazynac dla silowni. Wiem tez jak minimalizowac skutki Martwy na prostych 3 [...]

BagOfBones - moj kolega ma dokladnie tak samo ale on jest nalogowym palaczem od nastu lat.

spoko wąchy ile on może ważyć? sog

Mnie to przekonalo Usune tylko gino i jade rok ON

on gada ze ma diete a cos mie sie zdaje ze nie ma ja mam diete i odzywke biore jak za malo jem w ciagu dnia.

[...] bialym scierwem,i juz zyc bez niego nie moga.. a organizm sie przyzwyczail,jedza i spia normalnie.. A np niektorzy moga walic testa przez okolo 4 miechy,potem przerwa,potem znowu jakies 4 miechy ON,i przerwa...i tak w kolka przez nawet kilka lat, a w kazdej chwili mogli by przestac koksic.. A zrezszta to juz zalezy jaka kto ma psychike... pozdro

Suplementy wzmacniające własną (endogenną)produkcję testosteronu. Cz. I Dla każdego mężczyzny nawet rekreacyjnie ćwiczącego na siłowni jest wiadome, że właśnie dzięki ćwiczeniom siłowym i odpowiedniej zbilansowanej diecie zapewniają sobie atrakcyjny wygląd, sportową pozbawiona tłuszczu sylwetkę o ładnie [...]

dobrze że on ... liczę na jego dobre relacje z Bońkiem . Ta bardzo dobra znajomość może nas uchronić od przykrości Myślę że o repr.Polski możemy być spokojni i ich zmagania e el.ME 2oo8 .

wał ... asdf0r miał w wieku 17lat 44cm w łapie ale on troche soku w siebie ***ał, a ty mi mowisz ze jestes po 1 cyklu i masz 45cm, nie wierzę

no to chyba to, nie wiem bo on tylko przypuszcza jak zrobie zdjęcie pleców wtedy będzie wiadomo

dobra czyli to jest w skrocie moja dieta,(we wczesniejszym poscie wpisalem ilosc bialka odopowiadajaca mojej pierwszej diecie ,2.0g bialka na kg masy ciala,w nastepnej przyjalem: 1,7g na kg masy ciala) (Rozpisuje tylko sklad ilosciowy Bialka bo inaczej zajmie to zbyt duzo miejsca i czasu) Odnosnie wagi podanych nizej produktow jak i zawartosci [...]

Witam chcialbym przedstawic Wam moja diete,liczac na to ze podzielicie sie ze mna swoimi spostrzezeniami na jej temat Pare slow o mnie:waze 83kg,mam 184cm wzrostu,jestem mezmomorfikiem cwicze 3 razy w tygodniu intensywny trening na mase,swoje zapotrzebowanie energrgetyczne obliczylem zdaje sie na 3276kcal ale dokladnie nie pamietam wiec to tak [...]

chlopaki on ma 185 wzrostu i 100 w pasie, a asdfor mial z max 85 w pasie i 170 to jest roznica i pewnie jest gosc rocznik 89'

witam, czytalem dosc duzo, wiem tez nie tak malo, ale jednak strach mnie troche oblecial i postanowilem napisac tego posta. cwicze z dobrym planem od 2 miesiecy, staram sie jesc jak najwiecej, -rano nie jem prawie nic -w szkole 2 podwojne kanapeczki z roznym nadzieniem -jak wracam obiadek, zazwyczaj schaboszczak, ziemniaki i jakas zupka potem [...]

a tutaj mamy ladnie rozgrzewki http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm Teoretycznie do czego innego on sluzy, ale ... wybieramy pierwszy kalkulator i w 'weight lifted' i 'one rep max' dajemy nasz CR, a w 'reps done' 1. Takim sposobem mamy rozgrzewkowe obc. bez zmudnego liczenia, interesuja nas tu same ciezary a nie liczba p. tylko po to to dalem [...]

skąd masz takie dane chodzisz po siłowniach i liczysz. Wystarczą mi moje doswiadczenia oraz doświadczenia innych ludzi. Zazwyczaj to takie napakowane kurduple szukają zaczepki, żeby pokazac kim to oni nie są. Swoją droga jest to żalosne i jeszcze bardziej skupia uwagę na ich wzroście, co chyba jest efektem zupełnie odwrotnym do tego, który [...]

Przede wszystkim tym posunięciem k-1 uświadamia nam, że chce się rozwijać jako organizacja zrzeszająca zawodników na najwyższym poziomie, a nie cyrkowców (przepraszam za to słowo ) i innych ''akrobatów'' takich Jak Akebono chociaż by. Walczący zawodnicy powyżej 130, powinni być jedynie dodatkową atrakcją, zaś główne walki to właśnie szybcy, ważący [...]

siema jak to jest dokladnie z ta plodnoscia bedac on? Z tego co wiem to facet jest w pelni plodny, dodam ze moj kumpel sie smial z tego co mu mowilem, jest wlasnie w 7 tygodniu cyklu 1-10 enan 300mg e5d 1-10 deca 600mg e7d i....hehe...i dowiedzial sie wczoraj ze bedzie ojcem, ziomek jest zalamany, a tak sie nabijal ze na forach same glupoty pisza [...]

Ja bym zaczął od rozwiania innej kwestii! Czy dziewczyna kolegi grzecznie siedziała w domu, gdy on budował formę na co raz to dłuższych treningach! Spytaj Kolegi czy jest pewny swego!

no to zes mu tomek doje*al lol a wkoncu to ktory na tym zdjeciu to peja i czy on tam wogole jest http://www.sfd.pl/Peja_sie_przybi%C5%82_%3A%26gt%3B-t204567-s28.html odpowie ktos