ON

salix ale on chyba ma jedną puche Xpanda RJ ile masz XP ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-13 23:19:55

no tak wszytsko pwoiedziałem a rozpiski ttreningu nie dałem xD, sorry oto i on: PONIEDZIAŁEK – brzuch WTOREK: Wyciskanie sztangielek (4) – 15-12-12-10 PROG. Unoszenie sztangielek bokiem w górę (3) 15-15-15 Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia (4) 15-12-12-8 PROG. Unoszenie sztangielek w przód (4) 12-12-10-10 PROG. ŚRODA [...]

większa szansa że suplement się przyda komuś kto trenuje 2-3x dziennie , niż 4 x/tydz A niby dlaczego? Kreatyna przyda się temu kto wie jak i po co ją stosować. Zainteresowanym proponuję lekturę artu Ambroziaka. Tu mamy podejście teoretyczne: http://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t327378.html A tu post Ellisa bardziej praktyczny: [...]

Ładna dieta, podoba mi się, oby więcej takich ludzi dodasz o-3 i gitara, pamiętaj że do posiłku o największej zawartości tłuszczu Jeśli nie możesz zjeść normalnego posiłku, to pewnie że możesz go zastąpić gainerem, w końcu po to on jest, aby pomagać w takich sprawach. Powodzenia Rośnij zdrów!

dita i nic wiecej narazie ci nie potrzeba kolego... ale i tak zlejesz to co napisałem tak jak zlałes post BPL-G - jak narazie on wlasnie dał ci najlepsza poradę.. !Pzdr!

1 rok do 2 nie wiem chyba ekto z endo zmieszany nie cwiczy , diety nie trzyma , co za podejscie do tematu. oferta last minute: holidays on testosteron Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-05-14 10:51:40

tybardziej ze jestem *****sko w****iony bo przez tydzien zgubilem 1cm w biku i niewiem gdzie on sie podizial a juz danwo off i kretke jem i ****a no znikl poprostu . Chyba ze stresu matura przy***ana sprawa ja chce 200mg e2d. nie boj sie oslony sa pozatym watroba sie regeneruje boicie sie jej watroby tak jak niewiem wiadomo jak ktos przesadza to [...]

Jacku co sadzisz o ponizszej diecie dla ekto. Jak po przez obserwacje swojego organizmu ustalic optimum białka? podobno ma on wplyw na twardosc miesni to samo ma sie z tluszczami... Wasz gainer chyba nie jest przeznaczony dla hardgainerow - ma ponad 30% białka... O mnie: 20lat 178cm 66kg I posiłek. 130g Banan 100g Ananas 110g Pł. Owsiane 200g [...]

Naprawde to smutne... on ma ile może z 7 lat? To kiedy musiał zacząć ćwiczyć i brać suplementy? Jak miał 5 lat?! Przecież to jest chore! Za 3 lata to będzie kaleka... szkoda dziecka

żeby się rozwijał to on potrzebuje wyzwań częściej niż 2 razy w miesiącu.

Autor tego tematu nie ma pojecia o Sterydach , zadnych wiec najpierw poczytaj bo jak czytam te twoje wypowiedzi to daje mi to do namyslu czy Ty faktycznie jestes tym kim jestes !! sorry za Offtopic ale dlaczego nadal mu pomagacie? innych juz byscie skreslili . chlopak ma kilka dziesiat przeczytalnych to ile on moze wiedziec o SSA !

dagmarek : czytałam twój blog i wiem że jesteś bardzo sprężona i nastawiona na cel:) ale potwierdza się jedno, że wyjątki potwierdzają regułę! (NIESTETY, hehehe, dla mnie) Co do ruchu to danutha ma świętą rację, moje obserwacje są takie, że jak się poruszam to: 1. nie chce mi się tak jeść (chyba zaspokoiłam część potrzeb ruchem a nie jedzeniem) 2. [...]

Bardzo spodobał mi się Kelly's Salamander DSC. Stwierdziłem, że nie ma sensu wydawać więcej pieniędzy na rower dla mnie. Problem taki, że jest on na Shimano. Są tam piasty Shimano M475, jaka to klasa, jakie odpowiedniki SRAMa? Czy na X-7 będzie rower za 2500zł? Czy znasz jakąś stronę z konfiguratorem roweru? Zmieniony przez - matess w dniu [...]

ja sie zastanawiam jakie hormony maja najwiekszy wplyw na tradzik wszedzie mowia ze od testosteronu jest tradzik np. w okiresie dojzewania przez wzrost tego hormonu ale czy estrogen ma wiekszy wplyw czy moze spowodowany on jest wachaniami hormonow lub naglymi ich skokami pozatym na syfy solarium najlepsze jest wedlug mnie a uzywalem wielu metod [...]

no i co z tego ze trenujesz 4 lata , a po tym co piszesz to wydaje mi sie ze ty jeszcze z podstawowki nie wyszles , a to ze pracujesz/pracowales w sklepie z odrzywkami to zadne wyjasnienie, a jak klient sie Tobie spytal ze odrzywka typu x dziala dobrze w polaczeniu z sterydem typu y -to co mu odpowiadasz?! na cykl ssa to trzeba byc przygotowany [...]

On efki nie bierze.

on przy takim wzroscie i tak jest dosc zwinny i szybki

dawki sobie sam musisz dobrac...nikt ci tutaj nie da konkretnej odpowiedzi, zacznij od minimalnej i stopniowo zwiekszaj codzien obserwujac swoj organizm. Tak pozatym, nawet nie wiadomo jaki masz ten clen...ja za niedlugo bede jechal systemem 2tyg/On - 2tyg/Off...w przerwie ECA. To jest chyba najsensowniejszy system. pozdr.

nie no ja Ciebie rozumiem, ze jest to drazniace ja tego nie zauwazam bo pracuje u siebie na najwiekszej rodzielczosci ,zawsze moze byla zwiekszona rozdzielczosc forum, o ktorej mateo nie wspomnial ;) tak jak na przykladzie naszego sklepu atleta.pl ostatnio byl on szerokosci 700 cos tam pixeli , obecnie jest ok.950 - plus/minus (z glowy pisze) i [...]

to fakt, ze srednio nawilza...sam go co prawda uzywam i caly czas trzeba smarowac zeby nie byly szorstkie on chyba nie jest za tlusty, a te tluste lepiej sie nadaja do nawilzania...czegokolwiek