ON

[...] dyskutowane w topicu obok ;) wiele rzeczy stało się jasnych. Jasne jest w jaki sposób Guro Dan przekazuje wiedzę i wystarczy tylko chcieć, aby to zrozumieć ;) Jasne jest co ON nazywa Jun Fan Gong Fu, jasne co nazywa Jeet Kune Do i kiedy w jakim momencie uczy. Ciekawostka: na seminarium tylko raz padł temat JKD. Poza tym Guro skupił się na Muay [...]

od dziś rozpocząłem cykl 5 mojej redukcji dziś trening pleców, bicepsów, przedramiona, łydki oraz aeroby trening klatki w środę Policja zorganizowała konkurs "Bezpieczna jazda". Ten, kto w miejscu, gdzie postawiono ograniczenie prędkości przejedzie przepisowo miał dostać nagrodę 1000 zł. Policjanci stoją w krzakach, mandaty się sypią, aż wreszcie [...]

i kozik uważasz że on bez dobrej diety i treningu wykorzysta moc koksu ? Pewnie mu wszystko spadnie po cyklu i sie chłopak zdołuje i weźmie jeszcze raz i tak wkółko ______________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ ________________________________ Polska...Wrocław...Śródmieście [...]

************ Templer...ja trening miałem dobrze rozpisany na 90%, a z odżywianiem to już wogóle. Rozpisałem sobie wszystko dokładnie, dziennik założyłem, jadłem odżywcze rzeczy: tj. ryż,banany,jajka itp. Rozpisałem sobie spożycie białka,węglowodanów i tłuszczu i starałem się do tego przykładać... Siła i masa szła ale teraz myślę żeby na koksie [...]

Iwona, jeśli chcesz chcesz profesjonalną diete ustawioną pod Ciebie, to skontaktuj sie z użytkownikiem tego forum, BodyLine, on układa diety - jest to co prawda płatne, ale ja dzięki niemu zgubiłam 5kg w 5 tygodni (z 62 na 57) i póki co waga mi sie trzyma, a jakoś specjalnie diety teraz nie trzymam [...]

Rozloz sobie diete tak zeby dostarczac po 20-40g bialka w posilku a ty dales odzywke o 14:00 i masz 60g bialka- rozloz ten posilek na pol i bedziesz mial jeszcze jeden o 23:00. potrzebujesz okolo 167g bialka na dzien 25gram bialka w siedmiu posilkach - bedziesz mial dziennie okolo 175g, i doloz jeszcze jeden posilek o 23-godzine przed snem. [...]

Możesz walnąc se cypioject-a troche ci on doda na decadick jak kolega wspomniał 500jm co 4-5 dni , trudno bedziesz musiał odmierzać z fiolki :-/ a jaką masz suplementacje ? a co sądzicie o vitexie na jakiej stronie czytałem ze to na gineko progesteronowe się używa czy to dobre jest ?

Ale on wyraznie zadal pytanie na temat fronta, to po co mu wyskakujecie zeby wzial orale ?

Po prostu wliczaj caly olej jaki wlewasz na patelnie do smazenia. Co do bicka to pracuje on przy podciaganiu i jakimkolwiek wioslowaniu.

Co za różnica ile je przecież to kolaż a nie kulturysta...on nie walczy o każdy gram mięska tylko o siłę do pedałowania i wytrzymałość... Koleżka kolarz jak jesteś bez dopingu to te dwa treningi dziennie tak średnio moim zdaniem bo nie zdążysz się zregenerować, ja na koksie a jak polecę z dużą ilością treningów to regeneracja siada. Zamiast tego [...]

Co za różnica ile je przecież to kolaż a nie kulturysta...on nie walczy o każdy gram mięska tylko o siłę do pedałowania i wytrzymałość... Koleżka kolarz jak jesteś bez dopingu to te dwa treningi dziennie tak średnio moim zdaniem bo nie zdążysz się zregenerować, ja na koksie a jak polecę z dużą ilością treningów to regeneracja siada. Zamiast tego [...]

Jeżeli za tę decyzje o zestawieniu tych dwóch panów jest odpowiedzialny Dana to stwierdzam, że jest On kompletnym *****em. Do tego Rampage zaczął ostatnio sie bawić w striking co mu niemrawo wychodzi, jeśli chce tak walczyc z Jonesem to powodzenia.

Też wolałbym żeby Machida zawalczył od razu. Ja tez, ale sprawe przesadzila jego porazka z Rampagem o_0 Mogl spiac dvpe i spokojnie z nim wygrac, a odyebal jakiś cyrk. Dla fanatykow Rampage'a - w jakis sposob niby mialby on pokonac Jonesa ? Nie ma szans, zeby przezyl do 3-ej rundy. Po sromotnej proazce juz chyba na zawsze rzuciłby MMA i zajał się [...]

Rysiek był za***isty, i te jego low kicki. Z Jonesem ma szansę (wg mnie oczywiście ) tylko... Shogun. Dlaczego? Bo odbuduje się po przegranej i to tylko on może zagrozić Jonesowi. Wiem wiem, oglądałem ich pierwsze starcie ale Shogun zawsze po kontuzjach wracał w kijowej formie. Reszta bez szans z Bonesem.

Nie napiszę nic oryginalnego. Po walce Davis z Nogiem nie wierzę aby mógł on usadzić JJ . Bader też nieprzekonująco wypunktował Noga i z JJ nie istniał po prostu. Tylko Machida ma szansę, przynajmniej na papierze. Rampage, tak jak pisałem wcześniej, jeśli JJ się za bardzo podnieci to może JAckson zaserwuje mu jakąs dobrą kontre. Ale to 5% szans

Nie wiem jak ktoś może twierdzić, że Shogun był na 100% przygotowany i to tylko na tle Jonesa tak się źle zaprezentował. To skoro tak to chyba nikt w UFC nie ma z nim szans wg. waszego myślenia, bo ta walka wyglądała jakby Jones był o 2-3 klasy lepszy od Shoguna. Czyli tak jakby sobie znów zawalczył z jakimś Bonnarem. Shogun dostal wpjerdol to [...]

duzo ludzi mądrze gada. mi sie podobają zawsze posty Tyki- gada mądrze, od rzeczy i bez zbędnej ściemy. nie zebym go wielbił czy coś, ale akurat wpadam do fitnesu często. Qazar tez- nie wiem skąd on tą wiedze czerpie , saib tak samo. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-10-02 20:52:40

marek c. nie bardzo bo on jest w teamie konkurencyjnej gazety, wiec o publikacji nie ma mowy w SDW

masz 100 procentową racje gościu !! bez koszulki on pyka ledwo 200 zakłada ten magiczny sprzęcik i robi 460 :))) Najlepsza rada dla ludzi co tak oceniają gigantów , przyjdż załóż i wyciśnij tyle co najlepsi w twojej wadze a wtedy możesz wypowiedzieć się obiektywnie na ten temat :)

Co Ty ,on nawet 150kg nie wyciska bez sprzętu !!!