ON

mam elektroniczny kaliper on potrzebuje 3 pomiary klata bebozn udo i sam oblicza wiadomo ze na 100% pomiary nie sa miarodajne - ale robiac pomiary chodzi mi tylko i wylacznie o progres/regres! widzą gdzie idzie i jak idzie jak od samego poczatku robie tak samo pomiary to nawet jesli pomiary były złe to od początku chodzi o kontrolę Zmieniony [...]

Jedyne czego mi brakuję to ćwiczenia na tylny akton barków. Wiadomo że jest on ćwiczony podczas wiosłowania ale wykonuje tam małą rolę także powinieneś na nie dodatkowo z 3 serie robić.

Nic się nie bój organizm nie jest głupi on sam dąży do uregulowania gospodarki hormonalnej ale lepiej by było to przyśpieszyć dlatego potrzebne są badania. Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2014-11-09 16:05:48

Najlepiej to sie teraz po walce czyta komentarze z pierwszych stron hahaha o nienawisci do szpilki jak on bedzie lezał jak zostanie zmiazdzony ponizony i znokautowany przez bedacego kilka poziomów wyzej Adamka|-)

no w sumie to ja tez sie raz w życiu pizgałem, ale koles mi odpuscił bo ja ledwo chodziłem wiec w sumie spoko, teraz kumple %-) Bo poj**any byłem, bo do jednego ciotowatego kolegi w 5 skakali a ja za nim... i wyszło ze ja sie lałem a on nie %-)

ja p******ę dream trzeba było mu wyj**ać z kopa w mordę i ją pocałować \-) ale t oona go podrywała, nie jego wina, a nawet jeśli, to skąd on może wiedzieć co czuję do loszki itp, przecie to nawet moja dziewczyna nie jest 8-) btw. co do wyj**ania z kopa to taka patologia była na tej imprezie, że się chyba z 20 chłopa nap*****lało, w tym ja, chociaż [...]

Już przed walką wiedziałem że jak Szpila wygra to ból dvpy (rownież na tym forum) będzie ogromny. Nie myliłem się%-) same komentarze też do przewidzenia, czyli stała bajka - adamek nie był sobą - adamek się skończył - adamek przyjechał po kasę Podsumowując po stokroć Adamek, i nikt nawet nie podejmie próby obiektywnej analizy sytuacji. Adamek [...]

150 g nabiału to pokutujący mit :-PP. Chodzi o to by nabiał nie był postrzegany jako podstawowe źródło białka (a często tak bywa). Najlepiej jednak gdy jest on dobrej jakości. Czyli np. sery długodojrzewające, mliko od wiejskiej krowy, taki twaróg. To było by najlepsze ale wiadomo - nie zawsze ma się szansę na coś takiego. Zresztą jak Ruda [...]

nic dziwnego w tej walce nie widziałem, adamek wyglądał tak jak w poprzednich walkach czyli słabo a szpilka w końcu, nie rzucił się do bitki i mu to się opłaciło, teraz on jest numer 1 w polskiej wadze ciężkiej. Może teraz dadzą mu Wacha :)

Witam mam takie zapytanko mam 16 lat wzrost 189 i waga 84 kg i w pasie 86 . Mam około 15% tłuszczu czy to dużo jak na masie on i kiedy zacząć redukcję . Siłownia jest 5 razy w tygodniu(staż 9miesięcy), dieta też jest . Wmiary: 108 w klacie, 37 biceps ,udo 56.Bardzo proszę o pomoc bo nie wiem czy się dalej masować czy nie i czy jestem bardzo zalany [...]

Właśnie też zastanawiam się nad kupnem suplementu all in one i myślałem o creasteron. Potrzebuję takiego suplementu z powodu, że na trening idę bezpośrednio z pracy do której zabieram posiłki ale nie mam możliwości zjedzenia ich na ciepło, więc kolejny posiłek z mięsem wolałbym spożywać w domu podgrzany czy na świeżo przygotowany. Dlatego właśnie [...]

może to on połamał te okulary ;-)

Dokladnie tak jak przewidywalem i pisalem kika stron wczesniej. Cale to show zorganizowane pod Szpilka, pod jego odbudowe po przegranej walce. Adamek dobrze wiedzial ze ta walka bedzie tak wygladac, zgodzil sie na to, bo on sam juz chce odejsc, ale oczywiscie spora kase na odchodne musi zabrac. On przed walka, to wszystko co mowil, i tym jak sie w [...]

Powiadomki on ! Zastanawiałem się czemu już starego dziennika nie prowadzisz. Zaglądałem zawsze z ciekawością a Ty tutaj działasz. %-) Powodzenia.

Co sądzisz o jednorazowym wypadzie alkoholowym podczas cyklu kreatynowego? Zastanawiam sie czy jest sens startować pod koniec listopada gdyż wiadomo, będzie sylwester i trochę, nie dużo, gdyz mam podobny stosunek do alkoholu co Ty, ale jednak myślę, że te 3-4 piwa wypije z kumplami na imprezie. Jak raz się napijesz na kreatynie nic się nie [...]

Warto kupić wyciąg do swojej siłowni ?? czy raczej będzie on zbędny i szkoda kasy ?

PROSZEK ZASADOWY - SUPLEMENT DIETY Organizm człowieka sam nie produkuje minerałów trzeba mu ich dostarczyć z pożywieniem. Dla właściwego funkcjonowania procesów metabolicznych niezbędna jest równowaga pomiędzy kwasami i zasadami w organiźmie. Niestety błędy żywieniowe często powodują, że nasz organizm jest “zbyt kwaśny” - równowaga [...]

Tyson w sumie miał taki talent, że on mógł k***a nosić sukienki poza ringiem i występować w balecie, a w wywiadach mówić o szydełkowaniu i tak był k***a maszyną do zabijania :-D Idź się zapisz na jakiś boks i pojedź na zawody, ciekawe, czy będziesz z szacunkiem patrzył na rywala, nie, będziesz mu chciał rozp******ić mordę, co w połączeniu z [...]

Aż sobie odpalę KO Tysona, bo to co on k***a robił... aż głowa boli, jak się patrzy na to jego nap*****lanie.

Ja się cieszę że wygrał Szpila ale według mnie tak jak i do poprzednich swoich przeciwników ma on mały szacunek i jego głupkowate teksty tyle w temacie..