ON

średnio nie bardzo, przy tej samej masie on ma dluższe gałęzie i dalej sięga, więc przy walce na dystans Ty będziesz machał on bedzie bił :). w walce grapplingowej juz by sie to nie liczyło

Vlad.IV z tym to bym sie klucil, przez pierwsze ok pol roku cwiczenia zadne odzywki nie sa potrzebne, Pozatym odzywki to uzupelnienie diety bo bez tego nie ma sensu, np. po co mi bialko jezeli spozywam go duzo, ale nie dzieciaki mysla ze dzieki temu beda rosly jak na drozdzach. Z calym szacunkiem nie wiem jak ciebie ale mnie szlak trafia jak [...]

JAK SIĘ BIJĄ INNI napisał artykuł Ireneusz Chloupek - mój dobry znajomy. Poziom zajęć i liczba poświęcanych na nie godzin oraz dobór technik są w poszczególnych siłach zbrojnych bardzo zróżnicowane. Mimo istnienia formalnych instrukcji, treningi rzadko mają ujednolicony charakter we wszystkich jednostkach. Pisząc o systemach wojskowej walki [...]

Supsesion to testosteron niezestryfikowany identyczny taki jak nasz w organizmie . Ma on wielkie skutki uobczne , najlepiej podczas cyklu żreć finasteryd , stosować nolve lub jakiś inhibiator aromatazy i hcg by atrofia jąder nie była wielka , stale monitoruj ciśnienie krwi i nerki jedz żurawine i pij dużo wody . Pokmiń po tym nad jakimś dobrym [...]

On cce byc wielkim koszykarzem Kazdy (z wyjatkiem mnie) ma jakies cele w zyciu, dazy do czegos, stara sie cos osiagnac, zrobic cos z czego on bedzie dumny i inni z niego beda dumni, potrzebuje do tego wzrostu to sie stara za wszelka cene byc wysoki rozumiem to dazenie do celu, tez tak kiedys miaelm... Na pocieszenie moge powiedziec tylko Pij mleko [...]

Mam jednego kumpla, który ma poniżej 165 cm i czuje się z tym dobrze. On lubi sie zawsze w jakiś sposób wyróżniać z tłumu, nawet negatywnie. Jeśli chodzi o jego powodzenie, to on miał w swoim życiu dużo więcej lasek niż ja.

Juz od dawna nie przekonuje nikogo że C56 jest leprze od... to nie ma najmniejszego sensu , jeśłi ktos naprawdę jest zaiteresowny poznaniem metod i technik treningowych to poprostu dociera do instruktora i sie uczy. Mamy swoje systemy w Polsce uwazam że dobre trzeba je pokazywac uczyc demonstrowac nie robic z tego "zakazanych systemów", [...]

jak dusi przedramieniem,on na Tobie,Ty na ziemi i masz go w gardzie,to kladziesz lape na jego ramieniu(od strony reki ktorej nie uzywa) i odpychasz ,ta reko i biodrami wyrzucasz go do tylu i gory(podnosisz).kiedy prostuje mu sie tamta lapa ktora dusil,to swoja 2 reko zbijasz ja w srone jego drugiego ramienia(chodzi mi lewa lub prawa strona po [...]

Witam. Chyba sprobuje zastosowac te metode. W koncu nic nie strace poza 40 zlotymi. Tylko tak sie zastanawiam jaki jest cel uzywania tego pudru w plynie? Czy zawiera on jakies skladniki pomagajace zwalczyc tradzik? Bo jesli jest on tylko po to zeby zatuszowac niedoskonalosci takie jak tradzik to chyba szkoda wydawac na niego kasy. Ale mam tez pare [...]

Nawet sobie wylicz masz 1:30 na 600 metrów (bardzo średni czas) razy dwa i masz 3:00 minut, do tego doliczasz zmęczenie i masz mocno ponad 3:20 i tak to wersja optymalna. Czyli brakuje tych 15 sekund, a jak sam wiesz 15 sekund to w lekkoatletyce przepaść. Stasq Faktycznie on napisałem 2,5 kilometra też agent. Ja myślałem, że on mówi o 1 kilometrze.

Oto moj kumpel po 7 miesiacach cwiczenia, a na kajcie zarazil mnie wlasnie on ja sie ucze ale on niezle wymiata, w tym roku konczy kurs na instruktora IKO w Egipcie. Gosciu jest w tym niezly, mamy u nas warunki do tego mieszkamy w Southport nad samym morzem Irlandzkim jest spox. A laski najlatwiejsze na swiecie...:)))

Sie śmiejecie z gościa pewnie. We wakacje ide sobie na trening a tu mnie zaczepia brat kolegi ( 3kl gimnazjum 170 cm i 50 kg wagi) i sie pyta czy by nie mogl ze mna cwiczyć Ja na to że nie ale mu moge pokazac itp. On kiedys wygladał normalnie ale mu sie zima cos poryło i nic nie jadł schudł do 43 kg i trafił do szpitala. Był normalnie [...]

Nie zrobił go jeszcze, drugiej takiej osoby jak on nie znam. żarcie & sranie rozpisane na godziny, na temat diety i treningu wie więcej ode mnie. Staż chyba z 3 lata regularnego treningu i on się jeszcze zastanawia. Chyba na gwiazdke mu sam kupie te 3 op prolo.

Tak jak pisał Mario. Liceum=duzo więcej pracy i nauki. A teraz jak tylko znajdę chwilę czasu to będę robił opracowany przez siebie trening. Ma on za zadanie bardziej podtrzymać wyskok niż go powiększyć ze względu na to, że wykonuje go tylko 2 razy w tygodniu. Opracowany on został głównie pod kątem naskoku i dosiężnego (do volleyballa oczywiście to [...]

Bo takie coś istnieje. To taka lupka po prawej stronie od profilu na wypowiedzią. A co do mojego harmonogramu....Nie uważam że jest on za cięzki. Owszem, dla laika może on być wręcz morderczy, dlatego o tym wspomniałem. Jednak jestem zdania że jak ktoś chce mieć jakieś "porządne" efekty to nie ma innej mozliwości jak solidnie [...]

Może jakbyś pił piwo, palił jonty to byłbyś jeszcze wyższy. Coś raczej wątpię, pewnie bym miał z kilka cm mniej Jakimś dziwnym trafem dresy z mojego osiedla są sporo wyżsi niż ja i większość moich kolegów. Wyżsi?...Może są po prostu starsi od Was,a może być jeszcze inne wytłumaczenie. Żyje sobie Pan X, który ma zapisane w genach, że urośnie 190cm. [...]

Aż mi się głupio przyznać ale zacznę od początku. A więc: Mamy w klasie takiego kumpla Mateusza. On sobie mieszka w domku jednorodzinnym, jest trochę bardziej dziany, ale mniejsza z tym. Kupił sobie około roku temu siłke zaje***** ławeczkę, obciązenia na 120 kg 2 hantelki wszystko ładnie pięknie, ćwiczył tam sobie. Ja się tym od niego zaraziłem. [...]

Jeżeli chodzi o C56 to powinieneś przekręcić do majora. On jest uważany za ojca C56 i to on "wypuszcza" instruktorów. Jest jeszcze Lewro, który działa w Stowarzyszeniu i niezależnie od Kupsa trenuje swoich instruktorów ale to jego musisz spytać czy ma swojego instruktora w Twoim mieście. Co do BAS3 - pan A. Bryl coś może powiedzieć na [...]

Ciekawy artykulik o podobnej tematyce : An Easy 3-Step System For Ripped Abdominals: Step 1 Training: 1% of your overall ab development will actually come from training. Consider the fact that most people think 90% of your results come from training, you can see this isn't the popular consensus. Needless to say, that's where most focus [...]

kilob - SOG juz nie wejdzie, widze ze kolejna osoba na forum zglebiajaca tajniki dawnych mistrzow i msylaca z sensem. Pentryt -czepiasz sie kiloba czy i jak sie zmienil jak on ma 43 w lapie a ty wazysz 67 kg i masz nie wypelniony profil. Piszesz ze na HST jeszcze nikt nie urosl i zachwyczasz sie kolega ktory dzielony robi. To spojrz na foty [...]