ON

http://www.uns-supplements.com/public/assets/Zrzut%20ekranu%202014-12-26%20o%2020.20.51.png SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na maszynie [...]

mała ciekawostka .... http://www.reebok.com/on/demandware.static/Sites-Reebok-US-Site/Sites-Reebok-US-Library/en_US/v1435354478680/ufc_jersey/img/mens/small/damiangrabowski.jpg hmmmm

Tak oczywiście :) Jem, 400 gramów białek jaj, oraz 20 gramów masła orzechowego. Black-Wolf... daj znać jak trening :) A tak prezentuje się forma na dzień dzisiejszy. /SFD/Images/2015/6/30/8d8af70830044eaa8d47834ea38a54e5.jpg 30 czerwca 2015 Trening Klata-Bic-Tric-Brzuch Aeroby na czczo 30 minut oraz 30 minut po treningu. Teraz tak, jutro robie [...]

Nie znając Twojej aktualnej wagi ciężko mówić coś o zmianie rozkładu. Moim zdaniem nie jest on najlepszy. Spokojnie mogłabyś dodać węglowodanów, masz ich zbyt mało. Twój głód zapewne wynika z tego, że przerwy pomiędzy (skromnymi) posiłkami są ogromne… 6 godzin przerwy to stanowczo zbyt długo

On robi klasyka, ja coś a'la sumo :-P

wpuścić chamstwo na salony!! %-) gautan niedługo podbijesz do 80% w statystykach twoich komentarzy, które są o mnie %-) fajnie, że jesteś moim idolem, ale laski nie musisz mi robić, jestem hetero :-D świetne podejście do biznessu to nie tylko oszczędzanie i inwestowanie, ale to zarabianie. Conor wie wszystko ntt, jak on to mówi liczby są [...]

L-karnityna - jej działanie jest wątpliwe. A wręcz może blokować spalanie tluszczu. Do tej pory wszystko co czytałem na temat karnityny wiązało się ze spalaniem tłuszczu, z wykorzystaniem tłuszczu do produkcji energii. Szczerze to za bardzo wierzysz w suple. Utrata 5 cm w obwodzie to dobry wynik i tak trzymaj. W miesiac opony nie zbijesz Tak, [...]

Cześć chciałem odswieżyć swój temat i przy okazji zadać pare pytań odnośnie diety i treningu oraz mojego "małego" problemu moze najpierw uaktualnie tabelke ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 89,3 Wzrost : 188 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 36/37 Obwód talii : na czczo różnie generalnie 93- czasem do 95 Obwód uda : 60 Obwód [...]

ale tu jest hejt na Conora, gość jest k***a wzorem sportowca, podejście jak Dan Henderson i w dodatku świetne podejście do biznessu i niesamowita pewność siebie. Swietne podejscie do biznessu ? Przeciez on oficjalnie mowi ze w nic nie inwestuje tylko wydaje kase co do centa na ciuchy, auta, i inne przyjemnosci. Wzor sportowca ktory mowi do [...]

jak on zdal mature sie pytam jak odpowiada nie na temat %-), cos komisja musiala przeoczyc \-)

no k***a ja p******e niech ten qitr przestanie spamowac w dzienniku on takie glupoty wypisuje ze ja p******e

My to ogólnie jesteśmy amatorzy. Jak ktoś czytał Roll'a to pamięta jak on cierpiał gdy trener kazał mu biegać najszybciej jak się da, z jak najniższym tętnem. I wychodziło mu jakieś ślimaczenie, które przyprawiało go o apopleksję. Później jednak docenił, zrozumiał, zaczął zachwalać. To tak jak każesz bachorom czytać w szkole lektury. Mówisz: [...]

a co on ma taką przepaskę jak Jezus %-) to na pewno fake }:-(

Pomyśl o FBW bo będzie on dla Ciebie lepszym rozwiązaniem a jeśli już koniecznie chcesz split'a poszukaj innego bo ten dla Ciebie się nie nadaje :) Postaraj się rozłożyć duże partie na 12-13 serii i 4 ćwiczenia a w małych partiach 9-10 serii na 3 ćwiczenia.

on robił to zdjęcie %-)

W poprzedniej części cyklu omówiłem prawdopodobne przyczyny i konsekwencje braku miesiączki typu funkcjonalnego (FHA). W tej części zgodnie z zapowiedzią zajmę się bardziej praktycznymi aspektami i zaproponuję kilka rozwiązań sprzyjających uregulowaniu cykli miesięcznych przy wysokiej aktywności fizycznej i niskim poziomie tkanki tłuszczowej. [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop tura, około 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA: ZDROWY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Witam, jestem obecnie [...]

Witam. Od kilku miesięcy dokucza mi ból w górnych partiach pleców, wydaje mi się że zaczęło to się na którymś treningu, potem pomimo odrzucenia ćwiczeń aktywujących ból, jakoś cały czas delikatnie był on obecny. Kilka miesięcy temu przed operacją o której zaraz wspomnę, robiąc spięcia/brzuszki po treningu czułem jakby mięsień płonął. moje ruchy [...]

skończcie p******ić o tym jak Aldo jest bardzo kontuzjowany, bo może nie jest wcale, jakby był tak bardzo kontuzjowany to by nie walczył, bo on ma do stracenia w tej walce tyle co nikt - nie kumacie? zamknij papę

[...] kontuzja nie przeszkodzi Ci w tym w sposób znaczący i wierzysz, że wygrasz, znasz swoje ciało i czujesz kontuzje to wychodzisz a jak masz potem p******ić, że GDYBY NIE KONTUZJA TO BYM WYGRAŁ no to nie wychodź i już. Conor mówi, że inteligentny trening to podstawa, wiadomo jak trenuje Aldo i ma tego rezultaty a trening to ogromna część tego [...]