ON

on to pewnie robi w rekawicach gumowych

No spoko ale on nagle wyskoczył z tekstem o banach, tak jka by je rozdawał bez zastanowienia i ja nawet niewiem czemu

Jeżeli na siłowni masz instruktora to masz troche jakby z górki dużo Cię nauczy i namawiam do słuchania go ( wiem że niekiedy będziesz miał inne zdanie niż on) ale pamiętaj nie warto się spieszyć. Co do supli to narazie nie ma potrzeby ich stosować. Trening "prawie codzienny" to zły pomysł, polecam 3-4 x w tygodniu. Pozdr

To jest trening Bruce'a Lee Docent pomóż-przetłumacz ( nie wszystko do końca rozumiem ) Bruce Lee's Abdominal Routines: Stomach Exercises: 1.Waist twist - 4 sets of 70 reps 2.Sit-up twist - 4 sets of 20 reps 3.Leg raises - 4 sets of 20 reps 4.Leaning twist - 4 sets of 50 reps 5.Frog kick - 4 sets of as many reps as possible Stomach/Waist [...]

AIKIDO (w dowolnym tłumaczeniu rozumiane jako droga do zharmonizowania siły wewnętrznej: ai – harmonia, miłość, Ki – energia wewnętrzna człowieka, do – droga) zostało stworzone przez mistrza Morihei Ueshiba, który studiował japońskie sztuki walki na przełomie XIX i XX wieku. W 1927 roku założył on w Tokio pierwszą [...]

Autorem tego treningu jest Yokoguna i to on go tutaj zamiescil. A odp. na twoje pytania znajdziesz na pierwszych stronach tego topicu. Pzdr eX

Propo tego rankingu jest niesprawiedliwy np dla czlowieka ktory jest hardgainerem gainer2 z iloscia bialka prawie 30% nie bedzie najlepszym wyjsciem. jest to ranking indywidualny i dotyczy on tylko tego uzytkownika przez ktorego zostal sporzadzony, nie polecam sie na nim opierac. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-07 22:50:26

wszystko pieknie ( i zgodne z prawdą! ) masz moje calkowitwe poparcie. Pisałem sporo o reklamie , bo mnie tez denerwuje ludzka głupota , tak pioeknie wykorzystywana przezzereg cwaniaczkow na allegro! PYTANIE CZEMU JEST TYLU NABYWCÓW !!!dlaczego tak wierza wreklamę !! niestety Kolego Twoja walka jest tak jak i moja skazana na przegrana ! Czemu ? a [...]

Panowie brałem to malto i soje z alegro. Chłopak nie robi wałów. Ma atesty na ten towar, bo jak z nim rozmawiałem bez problemu dał mi a pozatym pracuje on w hurtowni spożywczej w której osobiście odbierałem zakupione produkty. Pozatym ma całkiem nielichą ofertę cenową i niemały zbiorek supli.

Droph strzelilo, huknelo i... blysnales. Czyli mam rozumiec, ze jestes specem od szpagatow i innych sznurkow i doswiadczenie w tej materii masz duze? Przynajmniej. Szkoda, ze swoich teorii nie rozwijasz, tylko pozostajesz w sferze malo konstruktywnej krytyki. Jesli pizesz sie na autorytet to chetnie popatrze. JEsli nie.... Hmmmm.... On margin - [...]

"lepsze to chyba niz wybieranie liczby "z kosmosu"? " Dlatego tu jesteśmy, żeby przybliżyć tę tematykę i żeby nie trzeba było wybierać liczby z "kosmosu wziętej" Masa ludzi, którzy ustalają swoją dietę piszą: "Mam 180 cm, 65 kg wagi, moje zapotrzebowanie to: 24*65*1,3= 2028, do tego + 500, czyli na masę [...]

że na 2500 kcal on nie jest w stanie zbudować masy a tutaj przeczysz sam sobie, bo napisales w arcie ze zalezy to od wielu czynnikow (zapotrzebowanie), wiec dlaczego twierdzisz ze nie jest w stanie budowac masy?

moim zdaniem ten wzór jest dobry, poniewaz jak ktos zaczyna to musi sie na czyms oprzec, ja juz z tego wzoru nie korzystam bo juz jakos czas stosuje rózne diety i znam swoje zapotrzebowanie ale jak kto zaczyna to spokojnie moze oprzec sie o ten wzór ( w moim przypadku on sie nie myslił duzo z prawda )

widziałem u typa: "prawdziwe tfardziele walą koks bez osłonek" i jak w opisie on rzeczywiscie jest prawdziwem tfardzielem a o odbloku to pewnie w życiu nie słyszał

wszystkie są za***iste też dorzuce, co mi na myśl przychodzą: 1. "Mistrz ciągu i przykucania, biją mi brawa jak sie kłaniam" 2. "----------<----Never Enought!" 3. "On the Gym" 4. "Trzymaj sie sztangi" 5. "Po co Ci masa, skoro masz gruby sweter" to takie które mi się kojarzą, z opisów i [...]

Nie - zrobił to celowo - ostatnio pełno takich spamerów - za kilka w tego linka on dostaje złoto czy coś w penej grze sieciowej :/

no zrób tak jak pisze szejker,on sie na tym zna....

no tak...ale kazdy nawet milimetr sie liczy. Kiedys duzo sie mowilo o martwym ciagu, ze on powoduje zachamowanie wzrostu,czemu takie plotki byly? Pozdrawiam i thx for sog!

Nie wiem o co wam chodzi, arnold wygladł za***iscie a , dla was to był sychar połowa forum dorzy do takiej sylwetki jak on.

a wiecie co zorbic, tzn jak to zlikwidowac bo wczoraj poszedlem na solar na 10 min a osttanio bylem w zime i troche mnie w sumie zjarało, no ale najgorsze ze mam teraz tkaie jakby czerwone wory pod oczami, i widav to i dosc konkretnie. Np. schodze dzisiaj zniesc dziadkowi kwiatki do auta a on do mnie: OJej mateusz kto ci tak oczy podbił ? [...]