ON

moim zdaniem to on nam daje porade....sila=jesc chcecie "miec sily" to musicie jesc...bneueheh zawsze bylem dobry w szaradach ! :G

Polecam lekturę : Jenkins, D.J., Wolever, T.M., Vuksan, V., Brighenti, F., Cunnane, S.C., Rao, A.V., Jenkins, A.L., Buckley, G., Patten, R., & Singer, W. (1989). Nibbling versus gorging: metabolic advantages of increased meal frequency. New England Journal of Medicine, 321, 929–934 Iwao, S., Mori, K., & Sato, Y. (1996). Effects [...]

Ostatnio zauwazylem u siebie spadek kondycji, nie jest on jednak spowodowany brakiem treningów bo trenuje caly czas w ten sam sposób. Kiedys jak walczylem w parterze czy stójce to bardzo dlugo walczylem, a nawet jak mialem duszenie czy dzwignie to odrazu nieodklepalem. Teraz natomiast wystarczy trzymanie a ja sie czuje jak stary grzyb, jak by ktos [...]

Cybergenics was the first to take into account all factors of training, diet and supplements into a complete system. They have an an intense--and I really mean intense--exercise program, that gives some very formidable results in increasing strength, while building lean muscle mass and burning off body fat. The method is very hard work - but [...]

poproście Kazama z dopingu on sie specjalizuje w tłumaczeniach ....

"Krzysiek Tur co raz mi wytłumaczy, że tego i tego nie potrzeba aż tyle, żeby były efekty." "On jest jak te dzieciaki. Wiecej i wiecej. Nic nie dociera. On jest jak te dzieciaki - tylko fajniejszy"

efektywnośc a efektowność to dwie różne rzeczy on chciał bardziej coś efektownego a jeżeli nei to MT BJJ KB Judo i takie tam

Kosa chcesz odpowiedz masz ale mysąłem ,że potrafisz sam sobie odpowiedzieć : Kasa w KK POlska powinna spływac ponownie do ludzi którzya ja wpłacali poprzez dobre szkolenia,obozy z udziałm najlepszych, dotacje do obozów klubówych, zaowdów róznej rangi, pokrycie kosztów kady narodowej a nie sami płaca , zakup tatami dla klubów jak zrobiło to PZKT. [...]

heheheheh historie za***iste nie ma co :P u mnie na siłce są agenci: 1. Ćwicze przysiady no i puka ktoś, ja kulturalnie "zara" no poczekał wchodzi i do mnie "a co ty ćwiczysz??" a ja no nogi, a on "ale dziewczyny nie lubią dobrze umięśnionych nóg", ale on ma nogi 2 razy mniejsze ode mnie a góre ma ładnie rozbudowaną i [...]

Tutaj macie po polskiemu(2 wersje), może się teraz ktoś pofatyguje przetłumaczyć na polski *Cybergenics* był pierwszy brać pod uwagę całe czynniki szkolenia, dii i dodatek (dodaje) do skończonego systemu. One mają intensywny i JA rzeczywiście oznaczam (zamierzać; mieć na myśli) intensywne wykonanie programu, który daje niektóre (pewna ilość; [...]

ALE d****.... MOZE POWIE MI KTOS PO CO LUDZIE ROBIĄ TAKI WALY?......PO CO TO?.....CO ON PRZEZ TO ZYSKA ZE KTOS MU POWIE ZE MA FAJNA SIŁKE.... d****!!

co on taki wesoly ostatnio ?

ja bym się bałbym troche na ckd taki trening robić.zacząłem go w tym tygodniu zgodnie z zaleceniami ze strony musclemedia.com 4x30sek wolno+4x30sek szybko naprzemiennie na rowerku stacjonarnym.Robie 4x w tygodniu po treningu siłowym bo niestety nie mam czasu inaczej.Nie spodziewałem się że bedzie on aż tak ciężki.Mam nadzieje że dobrze pali [...]

Zdjęcia fajne, aga_BJJ_PŃ również, a komu się nie podoba niech się nie odzywa... bo kogo to, że się jednemu z drugim nie podoba i co on woli, wybaczcie chłopaki, ale jestem po stronie agi_BJJ_PŃ, co mi się rzadko zdarza Pozdrawiam M. wiek 28 i wszystko jasne

Wam ostatnio cos dolega! Ciekawe gdzie on znajdzie trenera co bedzie wiedzial ocb. A pozatym to on sie pewnie chce podrzezbic a nie zjechac do bf 5% ..

albo go naderwałes , jak bys zerwał to chyba by Ci klata spuchła ale najlepiej idz z tym do lekarza on Ci powie co jest grane z twoja klatą. PZDR

Witam wszystkich;) Jakis czas temu rozpoczalem nabor chetnych do testowania i probowania bialka z serwatki 80% za bardzo niska cene http://www.sfd.pl/temat183771/ udalo mi sie dorwac kontakt do bardzo taniego bialka ktorego cena w hurcie wynosi 15,5 zl!!!!!!!(przypominam bialko z serwatki 80% bialka w bialku). Wiadomo cena hurtowa ale mialem miec [...]

To ja się jeszcze może tutaj podłączę... Również zastanawiałem się na jakimiś suplami dla mojego ojca.. On ma 43 lata.. Obecnie zauważyłem, że łyka sobie Biosteron (DEHA) Problem z nim jest taki, że jest strasnzym niedowiarkiem i uważa, że suple to wogóle pic na wodę jest .. Próbowałem mu na siłe wepchnąć swoje ZMA na spróbowanie chociaż i nic .. [...]

Onkel on mówi o treningu na siłe nie na mase.

ja mialem rozerwany biceps 4 miechy to leczyłem tylko że umnie to było widac jak by wyrastała 3 głowa bica . Idz z tym może do lekarza sportowego on bedzie wiedział co ci się stało. PZDR