ON

sluchaj Fansa ! On ponoc nawet nie robil przysiadow ,KOSMITA jeden ;-)

on cos tamo 3ciej walce z Diazem przebakiwal...

Witam, trenuję trochę czasu, amatorsko oczywiście, i teraz dostałem oferte pracy zagranicą na kilka miesięcy (pewna, bo pracuje tam mój znajomy), praca fizyczna, dużo godzin ale można zaoszczędzić 8-9 tyś miesiecznie, więc jak na mnie naprawdę sporo. Wiem, że na obiad jeżdzą do szefa i zawsze jest jakieś mięso, ziemniaki, a pozatym on kupuje im [...]

z tą szerokością to chyba nie ma filozofii, ciężkie wyciskania zza głowy w szerokim chwycie, ciężkie podciąganie i wiosłowania, a będzie szerokość a dlaczego ciężkie, bo żeby sylwetka się poszerzyła to musisz dowalić mięcha a nie pitu pitu krosfituAle właśnie z tym wyciskaniem zza karku on ma problem :-( Wznosy boczne też dadzą radę. Dodać [...]

[...] Na logikę stwierdzenie „chudnąć na tłuszczach” to oksymoron – na studiach uczono mnie, że aby schudnąć, trzeba jeść więcej warzyw, produktów pełnoziarnistych, białka i KONIECZNIE ograniczyć tłuszcze. Dziś ta wiedza się zdezaktualizowała. Ciągle się słyszy, że aby schudnąć, trzeba odstawić pieczywo, kasze i makarony. – Też nie zawsze. Moja [...]

Mozesz wybrac smak naturalny ale smaku on nie ma, uniwersalny to myśle ze będzie wailiowy, choć z rana do owsianki i owoców które razem blenduje już większość smaków dawałem i było ok

Ja się pienie?\-) Bardziej beke cisne z tego co tu sie wypisuje i z tego cudownego przydomka "piękny" \-) raz tylko się "wpieniłem" jak jeden pajac mi napisał,że pimpuje nexium, a tylko wtedy napisałem jak wygląda stara i nowa szata bo on wypisywał jak zawsze glupoty i ludzi w błąd wprowadzał,nawet o działaniu nic nie napisałem ale chooj tam. A [...]

Dobrze, że sam jesteś tego świadomy :-) ...uważam, że z pomocą lekarza bardzo szybko dojdziesz do głównego czynnika sprawczego Twojego problemu i zostanie on wyeliminowany ;-)

Przeczuwam, że było grane. Stawiam, że na bank gdybym był yebnięty i brał dnp 2 tyg on 2 tyg off i dopiął tylko michę to i bez cardio bym zrobił to co miałem w lipcu %-) No ale jeszcze zdrowy rozsądek góruje %-)

ajazy - on nie śmieci lecz pyta :-) Pytać każdy może (nie każdy ma do tego odwagę) :-) To prawda, że w swoim dzienniku miałby więcej wskazówek :-) Zbliżam się pomału do końca treningu (łażę sobie spokojnie od komputera do sprzętu treningowego. Przerwami się nie martwię - podobno dłuższe przerwy są lepsze dla wzrostu mięśni i siły.) Samopoczucie (o [...]

Obecnie to on na tostach z nutellą i liczeniu na oko ma docięcie lepsze niż nie jeden zawodnik %-)

Nie przejmuj się tym. Naukowcy też nie mają 40cm w witce. Twoja wiedza jest ważniejsza - nie jesteś trenerem personalnym ( on musi jakoś wyglądać ).

Internet zmienił i poprawił funkcjonowanie wielu ludzi, ale jak to zwykle bywa – nie ma róży bez kolców. Korzystanie z globalnej sieci niesie za sobą liczne zagrożenia oraz problemy. Dla globalnej sieci typowy jest przesyt informacyjny oraz niska jakość dostępnych danych. W pisanych przeze mnie materiałach umieszczam solidną listę bibliograficzną. [...]

Banan, haha, mówisz, że z Anubisa taki kucharz, jak ze mnie posiadacz dużych łydek?%-) Prędzej ja nauczę go robić pizze niż zbuduję łydki;-D Nagram Wam następnym razem jak robię tę pizzę, zobaczymy jak mi wyjdzie, czy będę jak Ramsay- "tudej aj szoł ju hał ju ken mejk a peeeełfekt pica, raaaaajt..." %-). Kawka ze spr źródła, no ale to Am Pd [...]

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/8e/Tony_Ferguson_MMA.png/1200px-Tony_Ferguson_MMA.png %-) co on ma powiedzieć %-) http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/2013/07/UFCbarao-1024x682.jpg Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-09-06 00:42:56

seksowny %-) on jest paskudny jak nikt ! Powiedział Pan Piękny %-)

seksowny %-) on jest paskudny jak nikt !

On to na nieświadomce robi %-)

[...] nad tym -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: >Ostatnio ponad poł roku ON: Antek 200 tabs(ostatni tydz antek 200mg ed) test 750week,po antku trenE(800mg/w+masterE 800,g/w) po skonczeniu długich T+M zmiana na trenA 100mg/ed 10 tyg +80mg wina [...]

Witam wszystkich serdecznie!!!! Chciałbym uzyskać odpowiedzi na kilka pytań związanych ze sportami walki i siłownią. Mam zamiar trenować w pon. MMA, śr. MMA, piątek Muay Thai. Chciałbym dorzucić jeszcze do tego jeden trening fbw pod sporty walki, a wygląda on następująco: Wyciskanie płasko 4 serie, 12-6 powt. Podrzut 4 serie, 5 powt. Podciąganie [...]