ja podnoszę ciężary i wiem coś o pasie jeżeli od początku nie będziesz używał pasa to sobie jakoś poradzisz albo dostaniesz jakiejś kontuzii..ja tam wolę nie ryzykować i zakładam pas. napewno nie został on wymyślony poto żeby sobie leżał z boku, niektórzy ciężarowcy dżwigający duże ciężary wogule nie używają pasa i mówią że mają lepsze wyniki [...]
ciekawy post i napewno przyda sie on wielu osobom faktem jest ze troche malo przejrzyste lord czytalem ostatnio twojego posta z treningami nie mogliscie tego jakos razem zrobic? Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna
Koral: nie wysyłaj im rozmiaru klatki bo takich koszulek nie ma! Niepotrzebnie stracisz kase. To co widziałeś to rozmiar: pierwsza kolumna to rozmiar, druga to kategorie wagowe, w których jest on używany. Jesli ważysz przykładowo 88 kg to z powodzeniem możesz kupic koszulkę NR 48. Ale zwróć uwagę na proporcje ciała. Boz taą samą wagą ciała jedcen [...]
Ja sie jak najbardziej zgadzam z tym ze sa style leprze i gorsze - logiczne jest ze jesli styl oparty jest na blednych zalozeniach, ma dziwaczna metodyke treningu - niezgodna z zasadami treningu sportowego - to zawodnik go wykorzystujacy ma duuzo mniejsze szanse od zawodnika trenujacego cos sensownego. Genralnie rzecz biorac ja bym powiedzial ze [...]
Raczej chodziłoby mi o Propionat 25mg, bo do takiego mam dostęp, a wstrzykując co 2 dni jedną miałbym 100mg na 8 dni. Nie wiem, czy to dużo czy mało, jeżeli chodzi o ten środek, czy w ogóle opłacałoby się w ten sposób brać? I jeszcze jedno - jakie istnieją jeszcze środki z Propionicum?? Z tego co pamiętam, to był taki teść ruskiej produkcji i on [...]
To jak bardzo kaloryczna jest nasza dieta to jedno a to jakie sa proporcje poszczególnych składników i ich rozkład w ciągu dnia to druga,nie mniej ważna sprawa. Przydałoby się także aby wysiłek był mniej intensywny aby energia czerpana była w głównej mierze z tłuszczu a nie z glikogenu. Żeby ocenić szanse tego schematu na powodzenie przydałyby [...]
'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]
Czeski hokeista Jiri Dopita został wystawiony przez klub NHL, Edmonton Oilers na listę zawodników niechcianych. Przez 48 godzin żaden klub NHL nie zainteresował się Czechem - zapewne odejdzie on do jednego z klubów europejskich. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003
Na prohormony to dla mnie za wczesnie a te nowe kreatyny to moze byc ciekawy pomysł, termogeniki tez by sie przydały...Powiedzcie dokładnie jakie kreatyny (progronian, cytrynian??? nie wiem o nich zbyt wiele) jaka Therma... powiedzcie jak mozecie pełne nazwy. Czekam kiedy Lucek tutaj zajrzy, bo z tego co wiem to on sie zajada jakimis izolatami i [...]
Małysz szczelniejszym latawcem W piątek Adam Małysz otrzymał nowe kombinezony od Meiningera – informuje „Dziennik Polski”. Fot. polska wersja skispringen.com - Są nieco grubsze niż dotychczasowe, ostatnio skakał w kombinezonach o grubości około 4,2-4,4 mm, nowy ma 4,8 mm, a norma dopuszcza 5 mm. A grubszy [...]
no wez przestan Spice z tymi przymiotnikami przed imieniem, mozesz je ewentualnie zamienic na: przecudnej urody Verona ukochana Verona itp. Na zawodach Akademickich bylam 2 razy i bylam w szoku ile ludzi uprawia trójbój. W tym ostatnio na Mistrz. Uniwersytetow. Nie wiem czy dobrze pamietam ale wydaje mi sie ze kojarze trenera/szefa ekipy z [...]
Z tym Boldem dla -RoBeRt- to nie jestem do końca pewny...w sumie to On od niedawna jest więc no nie wiem... CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.
dzieki, no tez Ci dam, tylko powiedz mi dlaczego teraz dopiero zaczales sie no nie wiem jak to nazwac: udzielac sie w tym poscie, przeciez on istnieje od wrzesnia??? Jeśli jesteś za utworzeniem nowego działu o nazwie Sporty Extramalne wejdź i zagłosuj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=40754 Pozdrawiam Na www.sfd.pl od [...]
oczywiście podpisuję się pod powyższymi radami > 1000-1300 kcal (4 urozmaicone posilki) Kcal to nie wszystko, mozna tyć jedząc 800 i chudnąć jedząc 2000. Opisz jakie są to posiłki, z czego się składają. > cwiczac 3 x w tygodniu aerobik (hi-lo chyba) hi-lo jest jednym z najintensywniejszych, nie spalasz w jego trakcie tłuszczu. Oczywiście, [...]
Pomyślmy Amazone, hmm czy dobroci . . . 'Mięśnie pozytkują 10x więcej kalorii niż tłuszcz' W rzeczywistości mięsnie potrzebuja nieskończenie wiele więcej energi niż tłuszcz (bo każda liczba dodatnia jest nieskończenie wiele razy większa od zera). 'pomaga on w procesie chudnięcia poprzez utrzymywanie ujemnego bilansu kalorycznego' Nie tylko. [...]
Spice no wlasnie trojboj mozna uprawiac przez dlugie lata :) wiec jest lepszy od ciezarow :) Co do Waszego Szefa to wlasnie takie odnioslam wrazenie - ze na trojboju to on sie nei bardzo zna ale ze organizacyjnie jest swietny i ze wklada w to kupe serca :) to cenne. Smiem watpic czy bede sedziowac Akademickie Mistrzostwa Polski. Tu raczej [...]
Ok. Czyli w dniu, w którym trenujemy wytrzymałościowo, w posiłku potreningowym uwzględniamy ww. Co do długości treningu i umiejscowienia interwałowego - czy można stosować go 1-2/tydz. po 15 min., przed treningiem? Czy będzie on miał wystarczające rezultaty? !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
No jak koledzy Tobie napisali ze napewno nie zaszkodzi wiec zawsze warto go miec ,no a jezeli chodzi o to czy to Tobie zaszkodzi zapewne jak wiesz clomid po cyklu bierze sie po to aby odblokowac produkcje testosteronu przez organizm,wiec jak go nie wezmiesz to po jakims czasie sie sam odblokuje no ale moze to trwac kilka miesiecy.No ale po co [...]
Dece wez sobie tak 100-200-200-200-100 A metke 2-2-3-2-1 wychodz rowne 70 tabletek cykl 5 tygodniowy daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=684185
Wicemistrz Świata na SFD
