ODŻYWKI

Od zawsze przygotowuję odżywki (wszelkiego rodzaju) przed wyjsciem na trening i spozywam okolo 2-3 godzin pozniej. Jak dotąd szlag mnie nie trafił ps wzdęć zadnych też nie miewam, a to że odżywka sie gazuje to inna sprawa. Nie jest powiedziane, że organzm też się zagazuje i będą wzdęcia. ...woda mineralna tez jest gazowana i nie slyszalem zeby [...]

gazowana woda mineralna? oczywiście, ze powoduje uczucie pełności, sytości. wzdęć nie, bo w przeciwieństwie do odżywki nie zawiera substancji odżywczych.

Wlasnie wrocilem, Gumis kreatyne do dupy wsadzic? nieslyszalem a niezle wyniki sie osiaga wtedy? moze i tak sproboje? Jezeli tak uwazasz to znaczy ze nigdy z niej nalezycie nie korzystales.. Gumis a pozatym hehe mowisz ze pelno jest ludzi takich jak ja i ze bede nap*****lal koksy ? to ty nostradamus jestes widze.. Poki co osiagam to co chcem przy [...]

No tak myslalem ze kreatyna Ci chodzi po głowie. Nie smieje sie z Ciebie tylko doradzam. Powtarzam jeszcze raz: odzywki na starcie to absurd. Zaszkodzic Ci nie zaszkodza ale napewno nie pomoga zbytnio. Szkoda kasy.Zainwestuj w diete, a za kilka miechów dorzuć odżywki-efekty gwarantowane. Nie cwicze w Tytanie, wole siłownie w gliwicach. pozdrawiam

cześć, wie może ktoś jak nabierać odżywkę trans-x sciteca dołączoną do tej odżywki aby nabrać 50 g?? podejrzewam że do tej wyższej kreski...pomóżcie,pozdrawiam

a kalorie z mleka to pies? Nikomu nie sugeruje od razu takich dawek, nalezy stopniowo zaczac uzupelniac gainer'a w diecie tj. poprostu zaczynamy od mniejszych porcji, a nie od razu max porcje, bo moze u niektorych wystapic efekt laksacyjny. To sobie wypij taka sama ilosc odzywki np. Gain Fast3100 Universala to dopiero bedziesz mogl powiedziec czy [...]

czy jka biore winstrol w tabletkach to wziasc kreatyne i hmb do tego czy po cyklu poprosze o odpowiedz jakie odzywki wziasc z winkiem zeby bylo jka najkorzystniej kaska nie gra roli

słuchaj, poczytaj sobie o podstawach bo na razie to nie bardzo mamy o czym gadać - białko z odżywki stanowi uzupoełnienie białka w diecie o ile białka w diecie brakuje (więc twoje pytanie jest bez sensu). jojo będziesz miał gdy zaczniesz jeść wiecej niż spalasz - proste.

siema mam pytanie i prosze o jak najszybszą odpowiedz - czy w system protein 80 1250 g olimpa albo w trec mass xxl 2000 g jest miarka do odżywki ?? bo chce jeszcze dzisiaj złozyc zamowienie i nie wiem czy mam zamawiac dodatkowo miarki z góry dzieki

Józek, W słoju SP 80 powinna być miarka (czasem zdarza się, że brakuje, ale to rzadko), w wiaderku mass XXL też chyba jest miarka, stosowałem go rok temu i dokładnie nie pamiętam. Mieszać odżywki możesz nawet w słoiku tak, że bidon niej jest zły. Na koniec mam pytanko, czy Ty zastanawiasz się na zakupem SP80 (białko) albo mass XXL (gainer)? Czy [...]

dzieki Ci dobry człowieku ,dałbym soga ale niestety nie moge, może kiedyś 1)Chyba zostane przy mieszaniu w słoiku, po co tracić kase niepotrzebnie . 2)Chce kupic obie odżywki . 3)Metallica rulez hehe

I Śniadanie: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 200g Płatki owsiane - 40g Otręby pszenne - 50g Rodzynki suszone - 15g Banan - 100g Ciut za malo bialka jak na sniadanie Bialko 21g , Tluszcze 6,5g , Węglowodany 103g II Śniadanie: Chleb żytni razowy - 150g Jaja kurze całe - 150g Extensor WPC 80% białka - Folia (LACMA) Bialko 51g , Tluszcze 21g , [...]

leci mi 3 tydzien cyklu mety(100) i prolo(20) biore 5 mitka dziennie i 2 centy co tydzien prolo+dieta i odzywki do tego (cynk,tran,nolvadex,hepatil,bialko,gainer,megabol,clomid) i problem jest taki ze w pierwszych niecalych 2 tygodniach przybilem 5kg! a teraz waga stoiw miejscu i nawet spada ale bardzo nieznacznie... normalny jest taki chwilowy [...]

Dodam jeszcze ze raczj zaczynam cwiczyc(raczje bo juz wczesniej mialem krotkie przygody z silownia).Co radzicie?Jakis geiner?Jak tak to jaki?A moze geiner + jakis inny suplement??? Zmieniony przez - pipes01 w dniu 2004-10-12 09:56:55

ialko jest niezbedne aby budowac miesnie :D ale czy dostarczysz je z diety czy z odzywki ma manijesze znaczenie przy poczatkujacych :D pocztytaj wpier o ukladaniu diety :D dzial alternatywna droga lub odzywianie pozniej dodawaj ew odzywki POWODZENIA !!

przede wszystkim ułóż sobie diete! odżywki typu: gainer, białko, bulk, carbo możesz spokojnie szamać(jako uzupełnienie diety) na kreatyne trochę za wcześnie - ułóż dobrą dietę, trening - poćwicz troche i sięgaj po kreatyne! POZDRAWIAM

Tak chyba właśnie zrobie. Tylko dieta jest troche kłopotliwa ... Puki, co odzywki zostawiam na pozniej. Kolega dorawdzil, zebys za jakis miesiac wziol kreatyne z tauryna(albo tauryną) i efekt bedzie niezly. Przerzucilbym sie na jakas tansza silownie heh, na tytanie 80zł karnet :) Troche sporo jak na 16 latka :)

kurde raz mowicie ze po a raz ze przed to jak wkoncu ja mam 100 tabletek winka chce tylko troche sily inne koksy nie wchodfza w gre tylko winko plus odzywki daltego pytam czy kretke po czy wciagu prosze pomozcie i uzasadnijcie ze po cyklu albo w ciagu ok z gory dziekuje

Właśnie zastanawia mnie czy jest możliwa taka dieta (która w ogóle zastąpi stosowanie odżywek - to raczej nie możliwe,zreszta różne mamy suplementy) ale taka która w jak największym stopniu pozwoli je ograniczyc (przypuscmy ze do minimum) Wiem że nalezy np jesc 2g białka na każdy kg i takie tam ale wydaje mi się że z normalnej żywności ciężko jest [...]

hmmm ciezko powiedziec mysle ze bez odzywek powinienes sie spokojnie w 10-15zł dziennie wyrobic najdrozsze jest mięso, odzywki to ok 8 zł dziennie czyli ta dieta + odzywki ok 20zł dziennie czyli jak sie postarasz to bez odzywek sie wyrobisz w 70zł tygodniowo qazar programik nie doszedł pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-12 [...]