ODŻYWKI

lobo 1) co do oleju MCT... jest to bardzo dobry srodek jednak wielkich rewelacji i ogromnych przyrostow dzieki samemu olejowi nie zrobisz 2) "bo od wczoraj,po ujrzeniu artykulu anara co do jego stosowania,dodaje go do kazdej porcji odzywki(mix carbo+izolat serwatki)tj.z rana przed sniadaniem:carbo 30 gram+serwatka30 gram+mct 5gram,przed [...]

panowie mam pytanie jak rozpisać te dwie odżywki nie mam doświadczenia i bede wdzieczny za pomoc pozdrawiam

Witam, Mam takie pytanie, moze ono sie juz pojawilo kiedys na forum ale nie znalezlem na nie odpowiedzi... Rzecz w tym ze chcialbym przybrac na masie, mam 19 lat 176 cm i tylko 53 kg :( Chcialbym przybrac na masie i zarazem rozbudowac klatkie piersiowa, a na jakie kolwiek odzywki typu kreatyna, gainery mnie nie stac, tak samo jak na silownie. [...]

czesc jezeli chodzi o kreatyne to najlepiej na mnie dziala ultimate a jezeli chodzi o odzywki musle ze wtwoim przypadku bialko+carbo po treningu i miedzy posilkami ktorych powinno byc min.4 w twoim przypadku jakas odzywka 50% na 50% bialka/wegle powodzenia

Chwalicie sobie odżywki Olimpu:)? Słyszałem gdzieś żę odżywki mają tanieć, wiecie może czy to prawda?

Odżywki OLIMPu mają być tańsze o pare % w stosunku do cen w normalnych sklepach - to tyle jeżeli chodzi o wiekszą obniżke we wszystkich sklepach - na to sie na razie raczej nie zanosi, chyba że OLIMP zrobi promocje pojedyńczych produktów

W mleczarni kupisz sproszkowana serwatke, z zawartoscia bialka w 100 gr okolo 5-10 % To zupelnie co innego niz koncentrat bialek serwatki. A odzywki na allegro ... raczej sciema, lub ovopol (i tak jakos tanio)

nie no kiedys jej mowiłem ze to sa tylko odzywki ale po kiego mam mi truc jak i tak ja jej tego tłumaczyc nie bede

jezeli masz tendencje do tycia to proponuje ci odzywki bialkowe 80% a nie 50% jak pisalem wczesniej no i uwazaj na weglowodany a szczegolnie wieczoram

siwy...pomysl sobie...doba to pojecie wzgledne...szczesliwi czasu nie licza %) btw..rozoomiem ze zamierzasz...zgarnac darmowe odzywki ;) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-07-12 19:22:03

buehehe nie licza nie licza... ale inni licze (moze nie sa szczesliwi) a to od nich jestem poniekad zalezny pepo - artykul o regeneracji dla dzialu Olimp, powiedzialem ze postaram sie napisac, wiec warto byloby dotrzymac slowa veg - zgarnac odzywki? ajak Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-07-12 19:42:31

no co ty pisz pisz....im wiecej tym lepiej... bo jak tylko ja wysle, to jeszcze oglosza ze niestety z powodu niskiego poziomu nadeslanych prac zostali zmuszeni do odwolania konkursu... niech lepiej ktos zarobi te 'odzywki'

zgadzam się z poprzednią wymową na siłownie naczco bez przesady ------co do wcześniejszych pytań o porę ćwiczeń to najlepiej rano naczczo tylko że wtedy jest tak że najpierw spala się białko a dopiero potem tłuszcz tak więc po treningu lepiej zjeść coś wzbogaconego w białko najlepiej 50 g odżywki i posiłek ------ jeżlei chodzi czy ten trening [...]

te dziewczyny to maja pecha,bo kazda by chciala ogladac nad jeziorkiem pakerow w kapielowach,a tu anar kapie sie wieczorami gdy juz ciemno,bo chyba raczej niebyles tam na jakiejs libacji z browarami itp.,a wiec dobra,mct bede stosowal w dawce 10 gram do odzywek i do posilkow,tak,zeby wyszlo 40 gram.to jest 10 gram rano do odzywki,10 gram do [...]

to tak. jestem na cyklu kreatyny+carbo. nie wiem co po skończeniu tego cyklu kupić. niektórzy mówią ze dobre by była glutamina, niektórzy ze zma ale jestem troche na zma za młody(16 lat), wiec nie wiem co kupic. coś starczącego na minimum 4 tygodnie a nie jak niektóe odzywki na niecałe 2 tygodnie. CO BYŚCIE MI POARADZILI??

Przede wszystkim odpowiedni trening. Pamiętaj, że traning na siłę maksymalną jest bardzo kontuzjogenny. Z supli najbardziej przydatna jest kreatyna (ew. któryś ze stacków kreatynowych) w dawkach 1/2 tego co przy cyklu masowym + dieta bez nadwyżki kalorii z odpowiednią podażą białka (ew. z odżywki białkowej).

zdięcie od odłu robione i c***a widać "c***a" w sensie nie wiele były ruszane jakieś "ruskie odżywki"?

ruskie odżywki, buhehehehe

Ile ona kosztuje? Czy trzeba się skonsultować z lekarzem przed braniem takiej odżywki? Można ją kupić w sklepie kulturystycznym czy w aptece?

Może zaczne po koleji. Teraz wale na rzeźbe.10 sierpnia jade na wakacje na tydz. i wtedy nie będe ćwiczył i dietka też będzie nie za bardzo przez ten okres.1 września chciałbym rozpoczać cykl na siłe.Jednak niewiem jak to zrobic.Bo niechce aby organizm dostał jakiegoś szoku czy cos takiego.Że nagle zaczne dostarczac mu wegli 3 razy więcej,gainer i [...]