ODŻYWKI

spiechu : tak własnie robię - wychodzi ekonomicznie :) jeśli chodzi o walory smkowe to odżywki treca są bardzo słodkie wtedy zmieszamy koncentrat z ovopolem - co Ty Michail na to ? megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Na forum dominuje bialko serwatkowe - prosze wiec o wskazanie zwyklych bialek - uwzglednienie warunkow ekonomicznych. Michail: prosze wypowiedz swoja opinie na temat izolatow i koncentratow serwatkowych - uwazasz ze dla nas amatorow to tylko zbedny wydatek ? czasami cena koncentartu serwatki odpowiada ceneie odzywki z jajek (egg protein) - co [...]

to masz 2 opcje mozesz to brac po cyklu lub zapodac na nastepny cykl, ja cwicze systemem 6 tyg treniingu 2 tyg lzejszego i tak znowu tak samo... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Tak, chodizło mi o skutecznośc tej odżywki oraz o ocenę stosunku suplementów. Skoro w wielu ypowiedziach na forum spotkałem się z przkoaniem że kreatynę i l-glutaminę należy brać w odpowiednich odstępach czasowych, chciałem przczytać o tym co myślicie o wszystkich tych suplementach stosowanych jednocześnie. nie mniej jednak serdecznie dzieuję za [...]

a) glownym zrodlem pozywienia powinno byc: platki owsiane, ryz, kasza gryczana, makaron, piersi kurczaka(indyka),chude mieso wolowe, ryby (tunczyk, makrela...), chleb razowy, jaja kurze, sery chude, szynki drobiowe a jako dodatek warzywa, owoce, oliwa z oliwek, orzechy itd b) twoj organizm potrzebuje ok 140g bialka oraz 420g weglowodanow dziennie [...]

z tego co wiem bylo pare paczek wyslanych za granice, ale napisz jeszcze do ********** to Ci powiedza dokladnie. Jezeli chodzi o paczki i poczte to u mnie jest tak czesto jest ze paczka wazy wiecej niz pare kg i jak tak jest to nawet tym ciecia z poczty niechce sie jej wniesc, a specjalnie siedze w domu i czekam na nia, wrzuca baran awizo (a na [...]

a po co bialko przed, ze tak sie spytam? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

szybciej nie znaczy zawsze lepiej, stez sie jojo Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

warto dolozyc do tego zestawu jeszcze potas i sod, co do magnezu mozesz jeszcze dodatkowo brac go po treningu jezeli chodzi o glute to nie gryzie sie z ZMA, jednak na noc lepiej peptyd wiec wolalbym brac l-glute rano po przebudzeniu... Jezeli chodzi o ZMA to unikaj w czasie brania porcji ZMA wapnia! (uwaga na mleko) Szukasz taniego sklepu z [...]

ja tez nie polecam odzywek przed treningiem, bo przechodza przez ze mnie jak woda i nie daja mi odpowiedniej energi na treningu, w dodatku mam strasznie wypchany i zmulony zoladek (jeszcze zeby bylo smieszniej chce mi sie na silce zaraz siku, jak po piwku...) ja stawiam na konwencjonalne posilki np. owsianke na 60-90 minut przed... Szukasz taniego [...]

niech beda jeszcze w takiej cenie jak shaker'y to bedzie ekstra, na producenta odiezy polecam Lodzka firme TETA albo Fruit of the Loom (koszulki i bluzy sa ekstra) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

LEGENDA: "-" nie potrzebne w tym cyklu dla tej grupy "+/-" można stosować, ale niekoniecznie-w zależnośći od składu diety "+" wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu "++" silnie wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu [...]

To moze zmieszam te 2 odzywki razem>Taka bomba kaloryczna z wieksza iloscia bialka?Albo poprostu po treningu Gain fasta 80g i 2 porcje PWM po 50 g w ciagu dnia. Born to be big

"przed treningiem ostatni posiłek staraj się żeby był nie z odzywki" a czemu tak sadzisz...ost. duuuuzo osob chwali sobie wziasc przed treninigem bialko np. serwatke...pisal o tym nawet Kanarek...dawal art.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Super Whey Gainer 4000 Olimpu dziennie ok.150-200 gr, przed treningiem ostatni posiłek staraj się żeby był nie z odzywki (jakies ciepłe danie z dużą ilością węgli najlepiej złożonych) po treningu największa dawka gainera do tego dieta czysto na MASE jak i trening siłowo/masowy(popatrz na plany treningowe darka szułay w tym dziale) i czekaj tylko [...]

CZesc.Witam wszystkich. Mam pytanko Michail. Trenuje na siłowni od 6 miechów, wczesniej ternowałem niereularniu w domu. Mam 21 lat, 174 cm i 64 kg.Chcialbym zwiekszyc mase wiec wybrałem 2 grupe.Ostatnio czytalem duzo o dietach, policzylem sobie kcal,B,T,W w moich posilkach i wyszlo mi 110 g bialka na dzien.Wiem ze to za mało.Chcialbym wiec kupic [...]

po kij białko z odżywki przed treningiem?

Witam Nic nie wiem na Twój temat. Jeśli masz tendencje do tycia to w dni wolne nie pij tej odżywki. Na noc możesz sobie zjeść np. białka z jajek (w tym 2 żółtka), chudy twarożek, tuńczyka z puszki itp.. Pozdrawiam Piotr Folęga

dokladnie tak samo zaczynalem podciaganie, na poczatku przygody z silownia unikalem tego cwiczenia bo go nie lubilem/nie mialem na tyle sily, zeby pozadnie sie podciagac, jednak jak zaczelem robic drazek (najpierw z pomoca partnera, teraz juz sam) moje plecki nabraly calkiem innych ksztaltow, bez drazak ciezko Ci bedzie zrobic pozadne plecki, [...]

jak zamowiles dzisiaj to towar juz jest wyslany do Ciebie dzisiaj, teraz wszystko w rekach poczty, ja mam np. tak ze zazwyczaj towar mam juz na drugi dzien... jaki adres strony chcesz? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]