ODŻYWKI

wiec wiesz w łaie mam trochec w klacie tez widac miesnie bo niepowiem ze nie bralem tylko 2 razy odzywki pare miesiecy temu pierwsze to bylo kreatyna i hmb potem amino 1900 i kre alkelny z pro no i teraz mysle powaznie nad cwiczeniem ogulnie cwicze od 3 lat ale tak ooo dopero teraz od pol roku cwicze pozadnie:)i chce wkoncu zeby mi ktos doradzil [...]

więc weź to i to i upewnij się że mówiąc "to" masz na myśli "słownik ortograficzny". mówią Ci wszyscy że na początku sama dobra dieta a jak są zastoje to odżywki... ale jak Tobie się czytać podstaw nie chce...

uboga? z tego wynika, ze nie potrzebujesz odzywki a jak potrzebujesz zamiannika w razie czego, to mozesz kupic GB, ale on w skladziema malo bialka.

zaczyna mi sie podobac Twój nowy tok rozumowania, więc to co moge napisac - to poprostu cwczi dalej ...czeka Cie długa droga zanim bedzie mógł/ lub chcil siegnac po koxy...podstawa to dieta, pozniej suple + odzywki...kox to ostatecznosc i to tylko dla czesci co tak myślą

Nie ten dział, tutaj "odżywki i suplementy" ;-)

zalezy jakie marze i ceny sa w Twoim rodzinnym miescie... ja np. od ok. 2 lat tylko kupuje w necie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

staz:rok z przerwami...(na klate wyciskam 85 ) to jakie odzywki polecacie na mase ?

Odżywki są uzupełnieniem diety. Pierw ją trzeba mieć. A żeby dochodziło do katabolizmu nie potrzebna jest dieta...

70% sukcesu to dieta :) odżywki jakieś 5% . . . dla uzupełnienia trening 25% Także widzisz na czym przedewszystkim powinieneś się skupić.

Odżywki zbędne na tym etapie, najpierw zacznij solidnie ćwiczyć całe ciało i wprowadzaj odpowiednie odżywianie :-))

Dzięki ale powiedzcie mi jeszcze tak: Co jest lepsze według was masa czy umiejętność walki? I czy jak będę jednak mimo wszystko trenował boks i brał te odżywki to coś pójdzie?

Odpowiedzcie chociaż czy jak będę brał te odżywki i trenował boks to coś pójdzie?

A zaczęło się od odżywek... Ale dzięki - nie ma co "kup gnata, nikt cie nie zgnoi, kup AK 47 i naboje" wiecie co? Może od razu kupię czołg - wtedy to już na bank nikt mi nie podskoczy. Jeśli chcecie wiedzieć to ćwiczę na siłowni już 2 lata ale pierwszy raz chce kupić odzywki, ćwiczyłem też pół roku Kyokushin poźniej Shidokan i wiecie co [...]

Dzięki ale powiedzcie mi jeszcze tak: Co jest lepsze według was masa czy umiejętność walki? I czy jak będę jednak mimo wszystko trenował boks i brał te odżywki to coś pójdzie? Hahaha... dobre rzeczywiście, nie dziwie się teraz co niektórym wypowiedziom. Nie nie, to nie archeologia po prostu odnalazłem swoje dawne konto które tu założyłem [...]

Masz źle obrany cel treningowy. Nie ma czegoś takiego jak masa - rzeźba. Albo, albo. W twoim przypadku powinna to być masa. Nie układaj sam planów treningowych ponieważ nie masz odpowiedniej wiedzy do tego. http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 Przeczytaj wszystkie posty i linki Traktora, [...]

Dla lepszego efektu moge zaczac brac jakies odzywki? Co np przyspieszy spalanie tkanki tluszczowej czy lepszy przyrost suchej masy miesniowej. Co o tym uwazacie ? Czekam na Wasza rade w tym temacie :)

cwiczyłem 2 lata, nigdy nie bralem mety... i zadnych koksów, tylko odżywki... na klatke wezme 126_ waga 72_ wiek 17_ wzereost 176....?

ok :)tylko jeden raz dziennie pic ?? mam troche glupio bo koncze treniening o 19:30 dajmy na to wypije bialko a pozniej o 9 ryz z kurczakiem? a na noc ser bialy lub ryby. odzywki pijesz tyle ile masz braków, i im mniej tym lepiej, bialko z jedzenia > odzywka po treningu wypijesz sobie bialko, zjesz owoc, a powiedzmy do tej 20:30-21 zjesz [...]

o odzywki chodzi mi o to ze niektore sie bardzo dobrze zgrywają z koksami o jakie chodzi nieraz slyszalem tak ??

- po pierwsze to piepszysz cos czego nie wiesz jak potluczony wiec wara bo Cie to je.bie WIEM BARDZO DOBRZE I NIE MOW ZE NIE WIEM BO SMIESZNY W TYM MOMENCIE JESTES...AKURAT SUPLAMI INTERESOWALEM SIE DOSC DUUUZO - po drugie napisalem przykladowo dlaczego tylko kreatyna a nie jakies bialko lub gainer BIALKO I GAINER TO ODZYWKI A NIE SUPLE [...]