ODŻYWKI

Na prawde zostaw jeszcze sterydy na pozniej. Zniszczysz sobie organizm, a narazie jeszcze jesteś w trakcie dojrzewania wiec hormony szaleją, poczekaj troche az to sie ustabilizuje bo moze być cieżko jak tam namieszasz. Dieta + Odżywki.

Mam do czynienia z tymi aminkami już od jakiegoś czasu. Łykam je w sposób następujący - powiedzcie co o tym sądzicie: do każdego posiłku (według zalecenia producenta) do śniadania 4 kapsy (wcześniej na czczo zaraz po przebudzeniu porcja Myofuison), do obiadu 5 kapsów (obiad to w moim przypadku posiłek potreningowy) a do kolacji 6 kapsów + porcja [...]

to zacznij jeść ponad to co spalasz innej opcji nie ma możesz się wspomagać jedzeniem w proszku (gainery, odzywki białkowe) jeśli nie wyrabiasz z dietą chodź myślę, że przy tej wadze - nie powinno to być nazbyt uporczywe

a bo ja wiem... zatkać nos? albo kupić smaczniejsze odżywki zarówno carbo jak i wpc jak i wszystko inne można pić z wodą/mlekiem/czymkolwiek innym Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-29 19:26:15

W Polsce: - nie ma takiego izolatu zeby bylo 0 fatu i 0 cukrów - za 2.25kg wheya zaplacisz 1.5 razy tyle co za ten izolat - ogolnie odzywki sa dla ludzi z kasą ehh... a co do tych aerobów solaros to wstaje o 5.20 rano ;x 3 razy w tygodniu a ty mi mowisz ze wstajesz o 13 masakra ;x :D

Dieta do wymiany - ale to Ci już chyba świta ;) - patrz odpowiedni dział ale na szybko, ser żółty odpada, tylko mięcho, ser biały, ryby. odżywki białkowe, mało węgli, dużo warzyw i zdrowe tłuszcze (avocado, oliwa z oliwek, lniany, orzechy) Żeby kaloryfer było widać, musisz mieć tkanke tłuszczową poniżej 12%, a do tego niezbędna jest dieta - bez [...]

Odżywki też kosztują, czy tu również byłeś tak przewidujący? Zabiegi dobierze fizjoterapeuta. Prawie zawsze stretching, trening propriocepcji, techniki manualne.

a jakies odzywki ? Zmieniony przez - Fokus1994 w dniu 2010-03-30 20:05:34

Limit bagażu to 20 kg, jak ma sie więcej to trzeba dopłacić za nadbagaż, a ta dopłata jest bardzo duża. Na dodatek takie odzywki jak już mają być wiezione samolotem, to tylko w luku bagażowym, do podręcznego bagażu tego nie wolno brać.

bic44 wchodzi wchodzi mam ananas & lemon iced tea mialem brac dwa razy 'herbatke' ale dzieki Bogu wzialem ananasa + cytrynowa herbatke ananas rewelka herbatka juz mniej bardzo podobny do nectara proch,rozpuszczalnosc,jakbym mial bez naklejki - pomyslalbym ze to dobry nectar sqrwi3l a jak łapa na nich wchodzi to poezja raszek01 ile mozna [...]

nie ten dzial generalnie;) na ochrone przed spaleniem miesnia bcaa mozesz brac,a tak to po prostu wrzuc diete na plus,odzywki zbedne,chyba,ze jakis gainer potreningowo,jesli nie masz mozliwosci zjedzenia odpowiedniego posilku po bjj.

To pytanie musisz kierowac bezposrednio do producenta. Wszystko zalezy od metody produkcji odzywki. Na wartosciach nie powinno tracic, ale nie wiadomo jakie zajda reakcje innych zwiazkow w odzywce pod wplywem wysokiej temp.

Oficjalnie ostatni raz ważyłem się jakieś 2 tygodnie temu . Ja smalcu nie zauważyłem pas bez zmian tylko 2 nowe rozstępy... i tu jest lipa. Kręcę aero i nawet intensywnie ćwiczę (krótkie przerwy między seriami) więc może przez to .. w sumie sami pod koniec ocenicie. Na pewno trochę smalcu wpadło ale pod koniec cyklu chce mieć widoczne mięśnie [...]

nie to że nie smakuje ...ale te były lepsze odpowiedź dyplomatyczna ja piję odżywki z wodą i ta ciasteczkowa to mi się taka ...lura zrobiła..

osobiście massacry bym nie kupił aczkolwiek jeśli Ty się zdecydujesz na zakup jakiejś przed treningówki (np massacry) - arginina raczej nie potrzebna skoro w diecie brakuje Ci białka - możesz skorzystać z odżywki, np takiej: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-30 12:15:36

Białko samo w sobie nie polepszy diety. Nawet można się pokusić o stwierdzenie, że każdy proszek jest zubożaniem jej w inne składniki. A jeśli już z wyliczeń wyjdzie, że potrzebujesz odżywki białkowej, to VitaFit w sklepie SFD: dobre i tanie.

Niestety te odżywki już kupiłem i musze się na nich opierać;) A czy można poprostu po skończeniu się massacry zastąpić ją jedną z odżywek wskazanych przez mc4?

no chyba z tłuszczami w diecie to przesadziles zwłaszcza ze jestes endo. nie podałeś stażu więc nikt ci nie powie czy mozesz walic juz odżywki. na twoim miejscu zmienil bym trening na splita jezeli jeszcze go nie stosowałeś. poza tym spalic tluszcz i robic mase jest badzo ciezko. Zmieniony przez - gadzina92 w dniu 2010-03-30 12:44:24

Dobry zestaw. Tak na marginesie to są suplementy a nie odżywki

ile bedzie trwal test? 5 tygodni wyznaczyles sobie jakies priorytety? plecy + lapki -> specjalizacja cel masa zwiekszyc wymiary glownie utrzymac bebzon w ryzach czujesz juz pompe na treningu po animalach? pompy za bardzo nie ma po czym czuc nie mam animal pump'a Pod wieloma względami Animal M•Stak jest podobny do swojego kuzyna, [...]