ODŻYWKI

No i o to mi chodziło , wkoncu pisze to po to zebyście komentowali i ewentualnie doradzali coś . Od połowy cyklu ponieważ , do polowy moja dieta była bez zarzutu , dopiero od polowy (sprawy zawodowe) , wiec wiadomo ze nie zawsze mialem czas by pilnowac diety z taką skutecznoscią jak przedtem , po to są chyba odzywki białkowo-węglowodanowe , bo [...]

po pierwsze przystopuj z alkoholem po 2 zbilansowana dieta odżywki mozesz brać (oczywiście bez przesady) - co do białka to zwieksz spozycie wody zeby płukać nery a co do zespołu Gilberta - jak bedziesz sobie robił okresowo bilirubinę i bedziesz miał ją podwyższoną to tak moze być (po wykluczeniu wczesniej innych przypadłości od wirusów po inne [...]

Widzę merytoryczne podejście do tematu:) też miałem ten problem. Uważam że koles08 dobrze prawi - czasem taka kilkudniowa odskocznia od ścisłej diety wyjdzie dobrze na psychikę. Ewentualnie weź trochę odżywki białkowej, chociaż jedną porcję na dzień. Wakacje są po to by zaszaleć, jeśli będziesz uprawiał z panną wieczorne aeroby :D to Cię napewno [...]

DUDEK "...wiec szczekaczy Animala prosze o uskopojenie się " he wyluzuj poczytaj co napisał mckondziu - nie zgadzały sie tam kapsy i tłumaczyli to niby maszyną ze tak pakuje ... nie jestem żadnym szczekaczem Animala hehehe - w życiu nawet od nich odżywki nie miałem pozdro

suple sa szkodliwe i odzywki ale co jemy na codzien ? nie chce nawet wiedziec co jest w rzeczach co jem, jaka iloscia syfu byly faszerowane kuraki zanim trafily do mnie na patelnie ani co zrobi mi szlug ktorego czasem spale. ani stres jak sie czasem w****ie bez odbioru

nie polecam pchać Ci się od razu w odżywki, poćwicz najpierw trochę, złap doświadczenia, nie wszystko na raz. Poza tym dokładnie to samo masz w normalnym jedzeniu prawie.

Odżywki zostawmy póki co tym co mają o nich pojęcie zainwestuj w zdrowe jedzenie.

No ok. xD Skoro eksperci tak mówią, to odżywki odstawiam na bok (: Myślałem po prostu, że z nimi idzie to szybciej, jak to niektórzy znajomi mówią.

30 min po treningu aminokwasy 6 tab. Mass xxl 30g 114 6 0.5 22 biał. MyoGasp 30g 130 21 2.4 4 mleko 2% 300 ml 153 4 2 5 omega 3 1 tab łącznie : 397 31 4.9 31 5. 20.00 Mass xxl 100g 381 20 1 73 mleko 2% 300 ml 153 4 2 5 łącznie: 534 24 3 78 dla mnie to jest bezsensu, dajesz miliard odzywek po treningu i zero konkretnego posiłku i poźniej tak samo [...]

Ciasto z jablkami :) Spòd: -10 lyzek platkow owsianych -Dwie lyzki mąki kasztanowej lub migdalowej -1 filiżanka wiórków kokosowych -3 solidne łyżki oleju kokosowego -miarka odzywki białkowej 30g ja dalam bananowa -łyżeczka proszku do pieczenia -3/4 szklanki mleka roślinnego lub krowiego jak ktos nie ma Wszystko miksujemy i odstawiamy na 5 [...]

Ciasto ryżowe na mase :) Składniki : 10 jaj 70g odzywki bialkowej (ja dalam kokos)moze byc waniliowa tez Suszone morele 180g Drobno mielone migdaly 130g 400g serka wiejskiego gęstego bez śmietanki(niektore sa bardzo rzadkie)użyłam gęstszego 200g ryżu Słodzik dowolna ilośc,według uznania Przygotowanie : Ryż gotujemy ,po ugotowaniu mieszamy razem [...]

No bezy tez robilam z bialek i odzywki , ️na papier i do piekarnika 8-)

No bezy tez robilam z bialek i odzywki , ️na papier i do piekarnika 8-) I mordka zadowolona, jeszcze polecam sernik low carb galaretke z herbaty jakiejs dobrej i juz podjadanie na 2,3 dni :)

Generalnie opinie słyszałam, że jest słabe jeśli chodzi o skład - sama nie potrafię ocenić, nie jestem profesjonalistą, a odżywki białkowe traktuję jako uzupełnienie diety i zaspokojenie ochoty na "coś słodkiego". Smak waniliowy delikatny i słodki, jak lody waniliowe. Rozpuszcza się dobrze w zwykłym shakerze, nie pieni (rozrabiałam w miksie 100ml [...]

i dali mi gratisy %-) probke odzywki i saw, ale saw na mnie nie dziala w ogole

NO 4 lata <lol> ale odzywki jakies brales ?? BO ja z kretka i paroma odzywkamy po 1,5 roku wygladam lepiej

Vitalmax ma każdą porcję trzeba zapakować a to dodatkowe koszty, no i na skład trzeba patrzeć odżywka odżywce nie równa Vitalmax - CFM Whey Protein 82 - 100x 25g 180zł zeta w sklepie sfd 1.8 za saszetke Vitalmax - CFM Whey Protein 70 - 80sasz. po 30g za 160zł 2 zeta za saszetke Olimp - System Protein 80 - 2200g 135 zeta liczyć po 30 gram to 73 [...]

Zapraszamy do nowo otwartego Perfect Body Center! Kompleks sportowy "INFINITI" Al. Jana Pawła II 58 Kędzierzyn-Koźle Tel. 77 481-00-55 E-mail: [email protected] Godziny otwarcia: Poniedziałek – Sobota 10:00–20:00 Oferujemy: - odżywki i suplementy dla sportowców, - profesjonalne doradztwo treningowe i dietetyczne, - preparaty [...]

malo powiedziane ze dziwny ten trening na klate za duzo serii powtorzenia zmniejsz na 8-10 chyba ze stosujesz progresje 12-10-8-6 najlepiej poszukaj lepszego planu albo z tym do dzialu trening tam ci go zmienia jesli chodzi o odzywki to mozesz zakupic gainer/bulk/białko/carbo ale jesli masz diete i trzymiesz ja ostro to nie warto nic dokupywac

Yyyy... Śniadanie: 4 jaja całe + trochę źródła węglowodanów (chleb, chlebek ryżowy, czasem słodycz jakaś na rozkręcenie na dzień dobry). Papryka, pomidor itp. lub omlet 3 jaja i ok. 70g twarogu, trochę odżywki białkowej, łyżka dżemu dla smaku. Kolejne 3 posiłki: kawał mięsa (150-200g), z reguły pierś z kurczaka, zamiennie z rybą, wołowiną, [...]