ODŻYWKI

Tyle, że on przez ostatnie 5 LAT cwiczył pod kątem masy (a od dwóch lat idzie mu TYLKO siła, a to i tak wolno!). Moim zdaniem MUSI miec jakieś zaburzenia hormonalne. Przykład? Udało mu się dojśc do 35,5 cm w przedramieniu - to była jego duma. Wyrzeźbione, pochlastane mięsiwo - potem, wpadł na pomysł, że ta budowa to może przyczyna jakiegoś [...]

Dobra, niech Ci będzie: DIETA: Rano: 7:00 - Płatki z mlekiem (100g), 30 g odżywki białkowej, 1 kaps. HMB 10:00 - Ryż (100g), kurczak (100g) 14:30 - 2xbanany, w zależności od dnia (treningowy, czy nie) kasza (~100g), reszta kurczaka (50g) 1 kaps. HMB przed treningiem TRENING Bezpośrednio po treningu - 1 kaps. HMB, jajecznica (7 jaj), ryż (100g), [...]

kamere na publicza siłownie ! A co ty w komunie żyjesz ! telefonu nie masz albo kumpel nie ma ! Mało widziałem może i fakt a najmniej takich znaków co po 110 jada ! A ten gościu niech kupi sobie dobre odżywki z usa

Nie nie odżywki póki co odstaw na górną półkę, peepek świetnie się spisał masz linki praktycznie do wszystkiego, tylko poczytaj i dobrze się zastanów. Jeśli już się zdecydujesz, powiadom nas jaką formę treningu sobie dobrałeś ;-) 3ymaj się diety jeśli z kolei znów najdzie stagnacja, zaczynasz od nowego treningu (oczywiście z nowym planem) zdrówka [...]

Witam ponownie ;) W końcu przyszły święta i miałem czas ułożyć sobie dietę :) Z obliczeń zapotrzebowania kalorycznego uzyskałem wynik 3313,2 ... czyli 3313 kcal na dzień. Niestety nie uwzględniłem w obliczeniach losowych wydarzeń, typu gra w piłkę, siatkówkę ... ponieważ nie są One powtarzanie cykliczne. Tutaj pojawia się pytanie, czy gdybym [...]

Zamawiał ktos odzywki na sfd ? Bo ja dziś zamówiłem i jak otwieram mail z potwierdzeniem to przy dwóch produktach pisze brak , tzn że bede czekał dłużej ?

wiesz co ja nie mam problemu, żeby to rozpisać, wiem, że najlepiej byłoby właśnie podbić białko specjalnie wstawiłem wypiskę z diety, żebyście mogli polecić coś co mogłoby komponować się z moją aktualną miską i żebym zwiększył w ten sposób podaż białka, wiadomo najprościej podbić z odżywki, ale to chyba nie jest najtańszy możliwy sposób

Są i odżywki o smaku naturalnym, bez słodzików, aromatów itp syfów :-)

IMO trening, zarowno plan jak i dobor konkretnych cwiczen do dvpy. Dwa najlatwiejsze przyklady: nie trenujesz nog, a reszte po dwa razy w tygodniu + na klatke masz 7 cwiczen na jednym treningu, w tym 6 x wyciskanie. Trening do zmiany. Druga sprawa suplementy i odzywki. Nakupowales, wiec juz za pozno, ale moze lepiej zostawic je na przyyyysze [...]

Nie jestem ekspertem ale pas na plecy (dobrze zrozumiałem?) chyba nie jest za dobry przy np. MC bo wtedy masz pełna izolację i przeciążasz plecy, a brzuch przestaje pracować przez co nie tylko nadwyrężasz dolne partie pleców, ale i osiągasz mniejsze wyniki siłowe, poczytaj trochę o tym bo mogę się mylić a szkoda Twoich pleców, pozdro! ogranicz [...]

Spokojnie bo nie zawsze mam czas na wypisywanie tego co robię, skupiam się na treningach i jedzeniu ale napiszę co było wczoraj. Przysiad ze sztangą: 4s/8p (40,40,40,45) Wyciskanie leżąc: 4s/10p (35,40,35,30) Martwy ciąg: 4s/10p (40,40,40,40) Wyciskanie sztangi na barki: 4s/10p (20,20,20,20) Military press: 4s/10p (20,20,20,20) Uginanie ze [...]

Witam, odpowiadając na Twoje pytania Kamel, to: 1. Jak na razie Dietera 2.2 sprzedałem w ilości (o zgrozo!) 3-4 sztuk...więc działalność masowa, że "hej!" ;], już więcej ludzie zarobią tu sprzedając jedną puszkę odżywki... 2. Jeśli by to się jakoś rozkręciło miałem w tym tygodniu zrobić aukcje na allegro i napisać tu, że teraz przyjmuję [...]

a dodanie odżywki do spisu to kwestia 30 sek. Tomo, kasa jest??

16.01.2010 Jak zwykle noc nie przespana, nawet dorzucenie 2 ketonali do mojego miksu – 18g melatoniny, melisa, ZMA nic nie dało, planuję dorzucić gałkę muszkatołową może to wreszcie pomoże. Pobudka koło 9:30, na 11 trening, mróz w Sopocie masakryczny. Po wypisce nauka do nocy. Dieta 1.Pierś, owsiane, żurawina. 3.Dekstroza. 2.Pierś, [...]

Odzywki sa na oboz gdzie sa tylko 3 posilki dziennie, wiec carbo jak najbardziej sie przydaje

Strike widac ze w UK siedzisz bo jest Maxi jakos nie lubie tej firmy przez ludzi ktorzy ja biora najczesciej rugbisci nie majacy pojecia, czesto ktos chce zagadac typu no ja tez bralem odzywki > jakie no Maximuscle. Sog za dobry zestaw. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-03-10 10:24:20

Strike widac ze w UK siedzisz bo jest Maxi jakos nie lubie tej firmy przez ludzi ktorzy ja biora najczesciej rugbisci nie majacy pojecia, czesto ktos chce zagadac typu no ja tez bralem odzywki > jakie no Maximuscle. Sog za dobry zestaw. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-03-10 10:24:20 Dostalem ja za grosze to wzialem w smaku nie jest zle [...]

Jak wy spijacie tą farbę? /czyt. białko sfd/ Tak gorzkie i chemiczne w smaku, że podziwiam. Osoba odpowiedzialna za smak tego gówna powinna za karę przez tydz. żywić się tylko i wyłącznie tym 'białkiem'. W tej cenie tylko i wyłącznie WPC 80 Ostrovitu!:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-05-17 17:36:23 Odżywki i suple mają działać, a nie [...]

odżywki wakacyjne :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41e4247ed00744ac95146bce779eab95.jpg

Odżywki dojechały :) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/p417x417/1660513_1780378605519938_307897204291348418_n.jpg?oh=ae0f104c278073e8ae3d5d4710b822c2&oe=55552AB1 Zmieniony przez - xbachux w dniu 2015-02-06 16:12:32