ODŻYWKI

Kiedy korzystalem z planow diety urozmaiconej z portalu zaprzyjaznionych z tą zjadalem nawet +4tys. kalorii teraz zjadam 3200kcal i niewiem w jaki sposob juz zwiekszac, niemam ochoty jesc niewiadomo jakie ilosci tego kurczaka czy ryżu w ostatecznosci moge dodac oliwy bo to szybko sie wypija ale ilosc tluszczy wzrosnie z 1.1 na kg badz wypijac [...]

po to właśnie go wystawiłem, żebyście poprawili:) a i mam jeszcze jedno pytanie co brac na rzezbe jakie odzywki?

troche wyluzujmy w koncu tu alternatywna droga. I odzywki tutaj przezwielu nie msuza byc brane pod uwage. Sniadanie jest potzrebne oczywiscie ale bez przesady, nie musi odrazu miec ono wytycznych z pierwszego lepszego magazynu kultyrystycznego. owsiane plus zmiksowany banan, troche mleka i np yogurt naturalny kanapki plus owoc plus jogurt [...]

Po co Ci odżywki, weź się za dietę.

A tak jako uzupelnienie ankiety ;p a tak nawiasem, czy jakieś odżywki przydałyby mi się czy lepiej na sucho

jak na razie to polecam ci trening domatora . a jak diety nie będzie to odzywki pójdą na marne. zacznij się bawić w suple w roku szkolnym :)

ile lat?odzywki jakies jadles?koks?

17 lat Odżywki 2-3 miesiace temu Gain Bolic 6000 i Kreatyna monohydrate 1250. koksu nigdy nie bralem.

na mase jest dieta odżywki to wspomaganie

Nie, nie powiedziałeś, że wszystko. A przyglądając się uważnie można obiektywnie stwierdzić, że wręcz nic. Natomiast zasadnicze moje pytanie przy tej okazji brzmi: dlaczego tak się dzieje? Może firma gdzieś popełnia błąd wpadając w nadmierne koszty. Ostatnio zrobiłem mały test na Allegro. Puściłem Wasz produkt od 1zł chcąc zobaczyć jaką cenę [...]

wez juz nic wiecej nie wrzucaj tutaj zanim nie nauczysz sie na pamiec artykułów z tematów podwieszonych... może jedz na samej odzywce białkowej co? 1. białko z prochy - ma stanowić max. 30% dziennego zapotrzebowania na białko 2. makaron tylko durum ale na redukcji nawet durum nie polecam, ew. pełnoziarnisy a najlepiej ryż brązowy a po treningu [...]

Jesteś złą kobietą Gdyby moja kobieta zabroniła mi siłowni, dziś mieszkała by pewnie w garażu ;x Być może sylwetka dla was nie jest ważna (do czasu jak nie staniecie przed lustrem i "ojej ide na bieżnie"). Wnętrze? A żyjemy w epoce romantyzmu, czy modernizmu, żeby skupiać się na duchowości, myśli irracjonalnej i ufać głosowi [...]

A czy Ja wspomniałem cos o SAA, napisałem aby ze bylo troche cykli chodzi mi głownie o odzywki

taka polityka działu chetnych do dyskusji o wszystkich markach zapraszam do działu : suplementy i odżywki zdr

To jak masz dietę to odżywki nie potrzebne, a może oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne policz z waga razy 24 i razy aktywność

jezeli dopiero zaczynasz cwiczyc to po pierwsze dieta, a nie odzywki, braki bialka mozesz jedynie uzlupelnic odzywką, nic więcej bym nie kupował jezeli juz cwiczysz jakis czas (6-12 miesiecy) to mozesz kupic monohydrat pzodr

bialko z odzywki szybkowchlanialne z jajek wolno taki mix Trening nie byl taki tragiczny, nie narzekaj Grunt ze noga nie boli

Jak że by posty nabić ? Weź lepiej się za szukanie bo jak można na takim forum nic nie znaleźć? Nie rozumiem . Ułóż sobie plan wrzuć a na pewno ktoś ci pomoże , na odzywki przyjdzie czas .

Pomierzyłem się i takie są moje wymiary. Łatwiej będzie obserwować efekty. Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 177 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 106 Brzuch 110 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40 Natomiast jeżeli chodzi o dietę wcześniej ułożona wyglądała mniej więcej tak: 7:00 Płatki owsiane 50g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200ml [...]

Jak zwykle WARSZAWIACY mają najlepiej, co za niesprawiedliwość. Nie dość, że ściągają Nam piękne kobiety znad morza do stolicy, to jeszcze odżywki za darmo dostają !