ODŻYWKI

dzieki:) chociaz 1 jest normalny:) kazdy pisze ze lipa i wogole 12 kg w miecha a kazdy prawie by chciał. fakt troche sporo sie zalałem ale to było nieuniknione jadłem ogromne ilosci jedzienia i do tego odzywki no i te megace. teraz juz jest ok:) zbiłem sporo z brzucha i ogolnie jest lepiej:)

przyblizam np mleko kobiece zawiera ponad 70 skladnikow odzywczych mieso zawiera kilka rodzajaow bialek jajo tez kilka rodzajow bialek wymienione produkty zwlaszcza mieso to zywa tkanka, jajo zywa komorka, kazde z nich rosnie rozwija sie dochodzi w nich do wzrostu komorek, do ich podzialu wszystko to dzieki tzw czynnikom wzrostu zawartym w miesie [...]

KUBA181989 chyba coz zle zrozumiałes. Nikt nie zachwala tu olimpa itp Drogie odzywki nie = duze przyrosty. Chodzi o to ze test w ktorym brał uciał hitec nie wypadl dla tej firmy najlepiej. W rzeczywisty sklad nie odzwierciedla tego co pisze na etykiecie. Wracajac do dawkowanie; podałes ilosc białka jaka powinienesc jesc a to tego gainera kupiles [...]

w sumie to to nie jest 130 zł tylko w odżywkach by nas to tyle kosztowało ale sponsora to nie kosztuje 130 zł bo on ma odżywki taniej i sprzedaje drożej nie żebym marudził tylko tak se napisałem

jesli dieta i plan cwiczen jest ok i trenujesz wiecej jak 7 - 8 miesiecy to: jak na pierwszy cykl to mono (podobno vitalmax dobry i tani) do tego zma, omega-3, witaminy, carbo po treningu, bialko/ gainer do uzupelnienia diety jesli cos zle napisalem niech ktos mnie poprawi, sam nigdy nie bralem zadnej odzywki i to co napisalem oparte jest bardziej [...]

prosze ja mam 15 lat cwicze od 4 miesiecy i caly czs widze efekty a nawet diety jeszcze nie mam ty lepiej zostaw kreatyne na razie a za miesiacszamaj sobie na razie samego gainerka w uzupelnieniu diety albo zostaw sszystko i tykaj tego sie po pol roku conajmniej :p ale i tak to nic nie da wiec jak juz kupiles to zjesz to na 100 % i tak cie to nei [...]

Ziemniaki na surowo? Pieczywo, platki owsiane zalane wczesniej woda lub mlekiem, mieso, ryby z puszek, nabial, orzechy, oliwa i odzywki. Ciezko inaczej. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-13 22:28:02

Dzięki nitropro ;) a możesz mi jeszcze napisać jakie odżywki stosować gdy już przejdę do tych treningów?;)

a w dni nie treningowe tribulus tak jak w treningowe ? czyli 2 porcje. Wiecie tak pytam bo pierwszy raz biore odzywki tego typu zawsze to tylko jakies białka czy zwykła kreatyna

mass xxl nie jest odzywka bailkowa tylko weglowodanowo-bialkowa (gainer) zostaw odzywki w spokoju za ta kase dokup sobie zarcia wejdz w dzial TRENING I DIETA w tak mlodym wieku to ci tylko starczy!!!

zmieszac razem i oddac wrogowi. dobre , pewnie to urodzinowy prezent od kolegow - super odżywki na mase

wydaj wiecej kasy na porzadne odzywki a najlepiej uluz sobie porzadna dieta

nie wiem czy ktos widzial akcje jak przechwycili odzywki slane bezposrednio ze stanow. napisali ze przechwycili psychotropy, a bylo to ZMA, Scorch, i jeszcze jakies suple d****e na maksa to sobie nazwali towar ktory zabrali tym co znaja , a pewnie niewiedza co jest naprawde

generalnie kupiels sobie dwie slabe odzywki. carbo to wgel o wysokim indexie - podobnie jak cukier z cukierniczki. gainery tez sa na nich oparte, ale zawieraja przynajmniej wartosciowe bialko - ten co ktory masz zawiera bialka o niskiej wartosci i smakowo tez jest ponizej przcietnej. nie ma sensu brac i carbo i gainera bo w kwestii wglowodanowej - [...]

powiem wam tak: wiem ze wiekszosc pisez ze najlepiej jesc amino okolotreningowo,choc na niektorych odzywkach pisza ze nalezy je jesc do kazdego posilku,badz przed posilkiem popijajac 200ml wody.... mnie nauczono (pewnej firmie produkujacej odzywki) na szkoleniu ze zarowno jedna i druga forma ich spozywania jest dobra choc ponoc pojawily sie [...]

podstawą oczywoiście jest dieta, czynnikiem aktywizującym utrate tłuszczu tening, dodatkami do tych dwóch kluczowych elementow mogą być- odzywki/najczęściej białkowa/, suplementy- spalacze, subst. lipotropowe- np. lecytyna, green tea, hmb, cla, a także ochraniajace org. i "czuwające" nad prawidłowym przebiegiem podstawowych- i nie tylko- [...]

z punktu widzenia interesu firm produkujacych suple - jest to rozwiazanie korzystne, gdyz oto mamy kolejny czas gdy nalezaloby siegnac po aminki - czas posilku. aminki z natury mialy ta zaletę, ze były szybszym i latwiej przystepnym materialem niz zwykly posilek, dodatkowo - nie obciazaly przewodu pokarmowego tak jak normalne jedzenie, a wiec juz [...]

to znaczy mam brac jakies odzywki zeby schudnać

ja bym na twoim miejscu bral jeszcze odzywki z gornej polki typu storm horse power itp. a z koksem to jeszcze rok-2 poczekal ale to twoj wyborjak chcesz brac koks to na 1 cykl metka albo tesc

"Gainer nie jest konieczny jesli daje rade z dostarczeniem bialka w diecie?" jeżeli masz dobrze dopracowaną dietę to żadne odżywki nie są ci potrzebne