ODŻYWKI

ta kase w zarcie ciekawe tylko kto za was to zje pozniej Ja tam nie mam czasu na jedzenie dlatego ciagle jem odzywki (ciekawe ile jeszcze pozyje

Zawodny pisiorze kiedy jedziesz na wyjazd? Mi zostało pare przedmiotów i sie zabieram z tąd. Zawod za co dostałeś te odżywki?Za spam?

dokładnie smak to sprawa indywidualna ale dla mnie ogolnie odzywki olimpa maja za mało intensywny smak

Czy uważacie że na odżywki w moim przypadku jeszcze nie pora??

na odżywki zawsze jest pora ale musi być dieta, co do supli/szczególnie niektótych to można by się zastanawiać- ale raczejpod względem celowości/, więc rób tak, jak czujesz że z diety jest ci ciężko to jakaś odżywka mile widziana/gainer, bulk, białkowa, carbo/a potem dopiero np. nad kreatyną, hmb, czy innymi suplami można się zastanawiać... itd., [...]

chce jesc 600g twarogu dziennie? jak dla mnie troche duzo, ale na pewno lepiej niz dostarczac to z odzywki. a nie mogl by kupic pol na pol?

ten sklep apz znajduje sie kolomnie w ostrowie kupuje nieras tam odzywki olimpowskie hehe

Dieta jest? Jak nie to zapraszam do działu odżywianie: http://www.sfd.pl/temat173140/. Dieta to 65% sukcesu, odżywki to tylko jej uzupełnienie. Pamiętaj, żeby szczególny nacisk położyć na posiłek po treningowy. Co do suplementacji to na początek ZMA apteczne winno wystarczyć.

pn- nogi wt- wolne sr- klatka +bic czw- wolne pt- plec+tyl barkow+tric so. niiedz wolne. w dni wolne mozesz trenowac brzuch- 3 razy w tygodniu straczy, i lydki- 2razy w tygodniu- raz w dzien z nogami- czytaj udami- raz w ktorys z wolnych dni( np sobote) na odzywki za wczesnie- dobor ciwczen- szukaj w atlasie!!!

trzeba jesc! odzywki jako dodatek

nie bedzie pracy nie bedzie kasy nie bedzie zarcia nie bedzie diety nie bedzie na karnet nie bedzie na sprzet nie bedzie na odzywki nie bedzie treningow nie bedzie sily nie bedzie SIŁOWNI

A wiec zacznij od tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Cwiczen ktorych nie jestes w stanie wykonac po prostu nie wykonuj Nastepnie wstep do diety i dziennik posilkow dzieki ktoremu ulozysz sobie diete : http://www.sfd.pl/temat173140/ Uloz diete i daj ja do sprawdzenia w dziale odzywanie. Tam ci ja skoryguja i poprawia [...]

oczywiście dieta na mase i trening na mase wszystko masz w postach podwieszonych w odpowiednich działach. Jeśli zaczynasz cwiczyć to moim zdaniem odżywki ci nie potrzebne

Po pierwsze to www.kulturystyka.pl/atlas ! Odzywki ci nie potrzebne gdyz twoje cialo na poczatku samo sie bedzie dobrze rozwijac Ja przez 2 - 3 miesiace przytylem prawie 5 kg bez zadnej diety !! Z dieta by bylo 7-8 kg !!

Zawodny strasznie sie zmieniłeś ostatnimi czasy,jakbyś wydoroślał. Nawet w innych działach gdzieś tam widziałem jak piszą że ten sławny spamer Zawodny zmienił swoją postawe,nawet odżywki wygrałeś. Coś jest z tobą nie tak Zawod

sorki za zwracanie uwagi, ale chlopak ma 18 lat w tym wieku dieta trening regeneracja +standardowe odżywki/witaminy/ew. jak stać lepszą kreatynę z dodatkami. wystarczy!:)

Ale nie będziesz chyba jadł Carbo cały czas, nie? Jedzenie to podstawa a odżywki to uzuełnienie,dużo jest wysoko węglowego żarła więc wybiesz cos co Ci pasi a od czasu do czasu rób se kuracje z odżywek. A właściwie jak to jest ? Mozna na nonstopie wcinać carbo i białko w prochu czy wkońcu żołądek powie dość i wybuchnie

Witam A co w chodzi jeszcze w sklad tej ze odzywki oprocz kreatyny, glutaminy, tauryny i dekstrozy, opakowanie ma przezciez 2 kg, oczywiscie chodzi mi o Zellbolan II, pewnie jakies węgle i bialko ale jakie i ile,(to jakis wałek) a może reszta to dekstroza, hehe...

Na początku naucz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia,ułóż plan treningowy,dietę.Odżywki odpuść,a pieniądze wpakuj w dietę.

A ja sprzedaje mrożone jogurty, lody, popcorn, szejki,i hawajskie śniegi Niestety mojej pracy nie da sie pogodzić z siłownią Pracuje ponad 12 godzin Ale pocieszam sie tym że już niedługo będzie kasa na odżywki