ODZYWKI

Witam, opłaca się kupować w ogóle jakieś odżywki, jakie według was dobrze działają chodzi o dodatek do diety masowej. Nie wiem czy dobrze pisze ale wydaje mi się że takie: Kreatyna Mono Beta-Alanina Omega 3 zma Witaminy i Minerały Coś na stawy i tyle Wy co byście wybrali na 2/3miesiace?

Cześć mam pytanie odnośnie jedzenia odżywek jeżeli chodzi o spożywanie na czczo, jak to wygląda po nocnych zmianach. Czytałem wiele informacji i szczerze mówiąc dalej nic nie wiem, kiedy jest odżywki po nocnej zmianie a wychodzi że praktycznie ciągle jestem po posiłku jedząc w ciągu dnia oraz na nocce. Jak to jest jeśli chodzi o zalecane [...]

Zapraszam na pyszne babeczki z jagodami :) Składniki: puszka białej fasoli 1 średni banan 2 jajka 50 g odżywki białkowej (u mnie o smaku białej czekolady) 30 g miodu 8 g kakao 120 g mrożonych lub świeżych jagód Wszystkie składniki oprócz jagód i kakao blendujemy na gładką masę. Masę dzielimy na 2 części. Sylikonowe foremki smarujemy masłem [...]

Bananowa drożdżówka z patelni by czikita007 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c58c671252504635ac0f9d782a7ee6b6.jpg Składniki: - 5 g drożdży suchych - 40 g banana - 45 g mleka - 25 g mąki gryczanej - 10 g odżywki białkowej - 40 g żółtka jaj Przygotowanie: 1. Drożdże wymieszać z mlekiem i odżywką białkową. 2. Następnie dodać mąkę i żółtka, banana na [...]

Pogubiłem się, jaka odżywka białkowa na rzeźbę/redukcję ? Trening jest, dieta jest. Siłowo ćwiczę co 2 dzień + 30-60min cardio. Odżywkę białkową chcę spożywać - 2 porcje w dni treningowe, 1 porcja w dni nie treningowe. O mnie: Chciałem ćwiczyć na masę, ale po konsultacjach ułożono dla mnie dietę i plan ćwiczeń na rzeźbę i zgubienie brzuszka - [...]

Witam mam 25 lat i niestety waga 107kg :/ i jestem aktualnie na diecie ale średnio mi pasuje ... Rok temu byłem Tez w 8 miesięcy schudłem 30kg ale zmieniłem pracę i +20kg :/ czy ja mogę wskoczyć na tą stara dietę czyli 200gr makaronu ryżu 300gr miesa 4 całe jajka 1 serek wiejski 150gr odżywki białkowej I bym się chciał dowiedzieć czy teraz też [...]

witam, syn trenuje pływanie ma 13 lat , treningi są intensywne (codziennie dwa treningi po 2 h ) trener zaproponował aby dzieciaki brały odżywki przed w trakcie i po. Proszę o inf. bo mam obawy o zdrowie dziecka, nie wiem czy w tym wieku powinno się faszerować młody organizm takimi suplementami? (Chodzi o odżywkę proteinową a po treningu [...]

Cześć. Mam 16 lat waga :80 wzrost :172 od ponad roku ćwiczę street workout i zimą na siłowni w przyszłości chce dołożyć do tego suplementacje typu kreatyna przedtreningówka itp ale jest problem bo jestem chory na fenyloketonurię i nie wiem za bardzo czy mogę stosować suplementy a jeżeli tak to jakie ? :D Wyprzedzając odpowiedzi wiem że nie mogę [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 188 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 72 Obwód uda : 45 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa mięsniowa [...]

Witam, przepraszam za bledy, ale post pisany z telefonu, a co wiecej ze szpitalnego łóżka. W tej nudzie i czekaniu postanowilem zalozyc konto, napisac ten post i po wyjsciu rozpoczac moja przygode z silownia, ale przed tym troche sie dowiedzieć, przepraszam jesli zly dzial :) Witam ponownie, nazywam sie Dominik mam 20 lat, mieszkam w "pieknej" [...]

Witam . Chciałbym testować wasze odżywki które kupuje na waszej stronie od ponad roku. Pozdrawiam

Witam ! Kto kiedyś śledził moje poczynania ten mnie zna :),nick chory1985 - swego czasu robiłem kilka testów sponsorowanych i niesponsorowanych, ale było to chyba z 5-7 lat temu, od tamtej pory dużo się zmieniło, zbyt dużo pisania. Wtedy były to testy odżywek, teraz będzie to blog, który będzie poświecony głownie osobom początkującym jak i [...]

Witam Jakie polecacie odżywki "zdrowe" i w miarę tanie dla początkujących?

Witam, zakupiłem odżywki Białko hi anabol protein 1000g krete CM3 treka bcaa 1000 activ labu 150 caps t-100 bez daa olimp witamin complex olimpu Prosze o pomoc w rozpisaniu tych odzywek jak je brac o jakich porach Staż 2 lata

Sprzedam; Trec Whey 100 2275g czekolada 130 Trec Whey 100 900g czeko-sezam 55 Biotech Iso Whey Zero 2270g tiramisu 180 Trec CM3 500g Ananas proszek 55 Odżywki nowe, nie otwierane. Opakowania podniszczone w transporcie, bez ubytków. Wysyłka, albo odbiór w Krakowie. /SFD/2017/1/16/c97d9f6a9a7349f3b3b451dba6d69983.jpg [...]

Witam :) Mam 16 lat I od paru miesięcy trenuje na siłowni. Cwicze na przemian: 1 tydzień 3x silownia i 3x konie 2 tydzień 4x silownia i 1x konie Chciałabym rozbudować masę miesniowa ale pomimo dokładania kcal to totalnie mi to nie idzie... dodam że mam 168cm wzrostu i ważę 53kg. Czy mógłby mi ktoś doradzić jak ułożyć dietę na mase? Albo czy mam [...]

jakie odżywki stosować w wieku 42 lat po długiej przerwie w treningach ,dodam że waże za dużo 110 kg 183 wzrost ,pozdrawiam

Witam, zapewne większość ludzi na forum uzna mnie za ofiare losu, słabego psychicznie gościa itd .... Otóż mają rację... lecz postanowiłem tutaj napisać z racji tego że znam renomę tego serwisu... Mówiąc na temat: Mam 27lat, ok.175-185 wzrostu, waga to ok.65kg (nie wiem skąd się takowa wzięła, chyba kości tyle ważą...). Jestem ektomorfikiem, [...]

Składniki: - 100g kaszy jaglanej - 100g herbatników - 30g odżywki białkowej - 10g kakao - 10g olej kokosowy(chociaż raczej trzeba więcej- u mnie słabo się związały te herbatniki) - słodzik - dowolne dodatki, takie jak: orzechy, bakalie itp. 1. Blendujemy nasze herbatniki z kakao(można od razu kupić kakaowe lub nie używać kakao :D). 2. Do [...]

Witajcie! Trenuję regularnie w piłkę nożną. Przynajmniej dwa razy do czterech razy w tygodniu. Ostatnio idzie mi trochę gorzej, ale nie o to tu chodzi. Na siłowni jestem przynajmniej raz w tygodniu do trzech razy (to zależy od tego ile razy w tygodniu mam trening z piłki). Trening mam raczej regularnie, w tych samych dniach i godzinach i raczej [...]