ODZYWKI

QOORA masz soga Wreszcie rozsądna odpowiedź. Tak czytam i czytam i myślałem że się nie doczekam. Cieszy mnie też że niedługo pojawią się (bo jeszcze nie ma) odżywki z białkiem zwierzęcym HIT MIELONE MIĘSO O SMAKU WANILIOWYM POLECAM a Ci co sieją serwatkę zbankrutują

Już są odżywki z białkiem z mięsa. Co prawda nie ma jeszcze waniliowych , ale są w postaci instant o smaku zupy pomidorowej i rosołu, a aromat waniliowy można dodac dla smaku

2xHP 2xCell Mass/Clout 1xStorm/Green Magnitude coś z tego bym brał. Oczywiście odżywki jeśli ich potrzebujesz. btw: zrób tylko przerwę od krety 6-8tygodni. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-21 12:53:08

Rozpatrujesz zawartość cukru w cukrze Zamiast sojavitu,jedz wysokobiałkowe kolacje z naturalnych produktów a odżywki dodawaj sporadycznie.

Dzieki za wskazowki!!! Pytania do BodyLine: 1. Czy moglabym od czasu do czasu zastapic kurczaka czyms innym bo kurak kurde jest troche drogi? 2.Czy zamiast oleju lnianego moglabym uzywac oliwy z oliwek? 3. Przed treningiem zalecasz 1 łyżke oleju lnianego i warzywa, kilka razy jednak na forum kulturystycznym radzono mi aby w posilkach okolo [...]

1. Czy moglabym od czasu do czasu zastapic kurczaka czyms innym bo kurak kurde jest troche drogi? Tak,dlatego podałem Ci przykladowe źródła białek. 2.Czy zamiast oleju lnianego moglabym uzywac oliwy z oliwek? Tak,oczywiście "dziewiczej" 3. Przed treningiem zalecasz 1 łyżke oleju lnianego i warzywa, kilka razy jednak na forum [...]

Więc spokojnie możesz dodać brakującą ilość białka z odżywki.Wystarczy jeden rodzaj.Nawet jeśli jest to białko serwatkowe,a chcesz je wypić przed snem,możesz dodać do niego porcję oliwy,spowalniając w ten sposób kinetykę jego wchłaniania.

To więc tak bede cwiczył troche inaczej. Klatka przeztane robić 4/110,3/120,2,130,1/135 a spróbuje 3/120,3/130,2/132,5kg.2/135 z bulem powinno pujsc do tego Kl.wasko8/82kg,6/92,5/92,4/102 Kl.deski3serie3ruchy(dociskanie)3/145,3/140,3/130 Wyciskanie I i II fazy 2serie po 5 ruchów(100kg.100kg.dól i góra) Klatka chantlami10/27kg,10/32/2 Kl.głową w [...]

zalecane stosowanie to do 30 minut po treningu około 1.5 godziny przed treningiem oraz miedzy posiłkami!! osobiście nie polecam picia gainerów przed snem od tego są odżywki białkowe!! można pić zaraz po przedbudzeniu i po posłkach

niech sobie najpierw ten kolega ulozy diete. Nie mozna określić ile ma brać geinera dziennie, odżywki są uzupełnieniem diety a nie odwrotnie.

Przykład: koks (sterydy) a odżywki??? Wiec jesli samo zycie jest nie zdrowe to po co suple, lepiej chyba odrazu w zyle walnac?

Dobra pracowałem w wakacje na odzywki i kupiłem gain bolica i ostrowie, omege kupiłem z reszty co mi została:) a jedzenie to starzy kupuja wiec to nie moj problem ile to kosztuje hehe.... a co do diety to umiem liczyc tylko zmieniłem z 50g na 30 g ostrowi na noc bo chciałem zeby mi na wiecej wystarczyła i nie zmieniłem w obliczeniu Białka i tak [...]

Jedzenie razem twarogu i odzywki jest bez sensu.Po co tyle białka??Daj sam chudy twarog z oliwa z oliwek i tyle.O korej mozesz isc spac najwczesniej?Powiem tak masz przespać 8 godzin nie wiecej wiec chyba mozesz sobie policzyć o ktorej sie kłasć .

GARNIER jest doskonały ale dla włosów http://www.sfd.pl/-t216606.html i pamiętaj że na stronie z mamutem podane są wartości odżywcze dla 235gr odżywki nie 100 więc wychodzi słabo

no to chyba w gramach to samo czyli 300-400 ;] no nie moge nbiestety zjesc obiadu w szkole ... a jakie odzywki polecasz do zastapienia takiego normalnego posilku ?

To prawda, ze wszelkiego rodzaju składniki odżywcze (również carbo) lepiej wchłaniają się z pożywienia, ale przecież odżywki nie mają go zastepowac, a jedynie uzupełniac to, co trudno byłoby dostarczyc drogą naturalną. Mam tu na myśli raczej ilośc makroskładników potrzebnych osobie cwiczącej. Nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłków [...]

te odzywki sa dla osoby nie posiadajacej zbilansowanej diety dlatego pytam o sposob przymjmowania takiego zestawu odzywek moze ktos odpowie??

Chodzi mi o odzywki,suplementy na mase miesniowa i jakich firm

osobno pytaj o saa i odżywki

jeżeli nie przybierasz na msie to winna za taka sytuacje jest napewno zla dieta- przede wszystkim za malo kalorii. może nakladac sie na to także nieodpowoedni trening/najczęściej zbyt intensywny i często nieskoordynowany/. często zdarza sie także oprócz b. szybkiego metabolizmu dodatkowe duze wydatkowanie energii na inne aktywności fizyczne a [...]