ODZYWKI

sylwektka b ladna ale w pasie masz duzo ogolnie spoko ale przy tej wadze powinny byc wieksze obwody co do koksow to mi to wisi czy brales czy nie rozp*****la mnie jak ktos pisze jaaaa brales sterydy .. wy naprawde myslicie ze pare zastrzykow i juuz jest sylwetka? buehehehehehehe znam od za***ca kolesi po cyklach z 20 omnadrenow i 200 mety naraz [...]

ja zacznie sie brac suple/odzywki to poznije ciezko przestac, jak sie nic nie bierze ( nawet głupie bialko ) to jakas mniejsza ochota na trening, wydaje sie jakby trening dawał mniej efektów nie wiem czy maja tak wszyscy ale ja tak mam

dokladnie tak jak wyzej kiedys kilka lat temu cwicztylem na sucho i wyniki nie byly duzo gorsze, wydawanie 'duzej' kasy na odzywki jest niewspolmierne do efektow (masa,sila)

w każdym razie od czasu do czasu dam znać jak mi idzie. oprócz diety na mc zeżrę 6 kg gainera i 2 kg odżywki białkowej.

Hmm masz poprostu inne podejscie do sprawy niz ja i widze ze ani Ty mnie ani ja Ciebie nie przekonam no trudno:) Jesli chcialbys wiedziec to nie jestem sucharem ale tez bez przesady chyba nie chcesz zeby gosc mial te 40cm w łapie i to był sam tluszcz bo mysle ze nie o to chodzi. Jesli chcesz wiedziec jak trenuje to juz Ci mowie zawsze mam plan [...]

Ok, ale w magnumie też jest kreta 4g na 100g odżywki brać bez względu na to? bo nie wiem czy to uwzględniłeś ^^

outside dobrze zrozumiales. Nie slyszales jak ostatnio bylo glosno o tym ze polacy o******lili fabryke weidera za zachodnia granica moim zdaniem kupowanie odzywek na zapas, jesli maja oczywiscie termin waznosci duzo do przodu ma najwiekszy sens. jak spotkam jakis dobry stack w promocji ale nie takiej ze 10-20% taniej tylko np 40-50% to kupuje od [...]

Dokładnie. ******lenie o bzdurach typu kreatyny i odżywki w kolorowych pudełkach na nic się nie zda jeśli ktoś np. nie potrafi wyizolowac pracy mieśni pleców ciągnąc rękami, lub przed siłownia je bigos a po siłowni popcorn. zdr.

Zdecydowanie nie polecam Gh. Naprawde zainwestuj w odżywki zrobisz na nich spokojnie 6kg.

Askorbin - jezeli wysuwasz jakis zarzut na forum publicznym to przedstaw sie z Imienia i Nazwiska, chetnie zweryfikuję Cie jako mojego klienta. Odzywki SNI, Nutrabolics, oraz BSN przychodzą do Polski nadane bezposrednio od producentów. W celu autoryzacji autentycznosci pochodzenia produktow mozesz napisac zapytanie bezposrednio do ich producentow. [...]

chce zauwazyc cyber ze nie podwazam twojej uczciwosci,poprostu pierwszy raz spotakalem sie w zyciu z takim czyms i chce sie dowiedziec czy produkt nie traci na wartosci,mowa tutaj o kontakcie z powietrzem,pierwszy raz spotkalem sie rowniez ze mozna zetrzec date z opakowania i odklejonym zabespieczeniem.Obawa jest spowodowana tym ze po raz pierwszy [...]

a co sadzicie o tej diecie? 1. 150g sera białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 2. jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 3. 150 g wołowiny 50 g kaszy i [...]

Hm diety takowej ułożonej nie mam, ale staram się jeść rzeczy obfite w białka/węglowodany itp. Ktoś mi mówił, że właśnie gainer jest uzupełnieniem diety, a u mnie czasem z nią ciężko (czasem nierównimierne posiłki, mało odżywcze etc.). Czy po stosowaniu są widoczne przyrosty? Oczywiście spożywanie takiej odżywki wiążę z treningiem.

jak siedze od pol roku,to masa nigdy nie wypowiadalsie w dziale"odzywki" ale jak cos daja to czemu nie: http://www.sfd.pl/temat245545/

O i jeszcze jedno pytanie. Czy mozna megabol anabolic 15% łaczyć z jakoms inna odżywka,chodzi mi o kreatyne a w szczegolnosci o łaczeniu ja z nitrobolonem. Niewiem czy te odzywki do siebie pasuja wiec prosze o wasze sugestie.

moja waga to okolo 75 kg, a zapotrzebowanie kaloryczne okolo 2800 zlacze posilek 5 i 6. mowisz ze bialka jesc 20-30 gram, a ile jesc carbo? nie odpowiedziales na moje 2 pytanie 'wszystkie posilki w dni nietreningowe jem tak samo?' dieta wyglada tak 1. 150g sera białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy i garsc [...]

1 kg odżywki z 15 procentową zawartością białka za ok 30 zł <-- nie ekonomiczny zakup; co do odżywek to nie są one magicznymi środkami na porost mięśni, dopracuj dietę.

Czy ćwiczysz więcej niez to wydaje się być zgodne ze zdrowym rozsądkiem?? TAk 2. Czy kontynuujesz treningi nawet wtedy, gdy masz kontuzję?? jak juz mi sie zdazyla a nie boli bardzo to TAK 3.Czy rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, z rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? tak jak juz jest [...]

Brak warzywa, dodaj do posilkow jakies surowki. W posilku 30min po treningu zamiast odzywki daj posilek ostatni + ww zlozone a odzywka moze byc przed snem. Dodaj do diety tran lub omega3. Jak wyglada zapotrzebowanie kaloryczne i rozklad btw? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-30 10:24:41

po drobnych przerobkach wyglada to nstepujaco 1. 150g sera białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy i garsc orzechow wloskich -------------------------------------------------- 2. jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyzka od herbaty oliwy [...]