ODZYWKI

W jaki sposób chciałeś odczuć dodatkową porcję białka? Miałeś spadki bo g**** trening i g**** dieta i tyle. Ludzie bez jakichkolwiek odżywek nie mają spadków. To, że źle to robiłeś nie oznacza, że Animal Amino Booster jest zły, który stanowi 5% sukcesu. Jeśli pozostałe 95% jest do d***** to Ci najlepsze odżywki nie pomogą. Tyle w temacie. [...]

Jak nie masz diety to odżywki/suplementy nie są Ci potrzebne

poznaj podstawowe wiadomosci nt odzywiania a pozniej wroc po odzywki

profil zaktualizowany:)no w sumie fatu troszke mam i jestem endo.jak ukladale dietke to wyliczalem wszystkie skladniki.a po treningu chodzi mi o odzywki czy powinno sie wziac tyle ile wychodzi mi normalny posilek czy odpowiednio wiecej z racji tego ze po treningu

Widać, że wiedza Twoja to 0 i jeszcze metr mułu, jak Ty się po odżywce białkowej spodziewasz nie wiadomo czego, a że miałeś spadki to wina Twojego odżywiania, a nie odżywki.

Od samego początku wmawiasz mi coś czego nie napisałem i o czym nie myślałem. Jak by ci mąki nasypali do odżywki zamiast białka, to też byś mówił, że zrobiła swoje ale widocznie trening był zły? To co teraz wypisujesz w cały świat nie skłania mnie do polemiki bo i tak wszystko przekręcisz to i po co się męczyć tłumaczeniami.

to znaczy na cyklu to dużo białka jadam również odżywki białkowe i gainery.staram sie mało tłuszczy a dużo twa rożka i ryżu lub kasze..z nogami mam problem i za dużo ich nie katuje...napiszcie mi cykla tak żeby trwał około 6 miechów

a jezeli chodzi o odzywki?:D

plan do zmiany-sam go układałes?, dieta nawet niemozna tego nazwac dieta-także do zmiany zamiast brać sie za odżywki wes sie za miche i poczytaj troche bo twoja wiedza mizerna

Mam pytanie ,czy taka dieta by pasowala? 1posilek Platki z mlekiem i jajka wędlina drobiowa wedlina warzywa olej lniany -łyżka stołowa 2posilek ser zółty bialka jaj Warzywa Olej lniany 2kapsulki Omega 3 3posilek Chuda ryba lub inne białko zwierzęce 2 kapsułki Omega 3 Jogurt naturalny pełny 4posilek Chuda wołowina Szpinak Marchew 2 [...]

no na nabraniu jeszcze troche masy :D waze okolo 87 kg i na wyrzezbienu sie troche heh slyszalem ze to dobre odzywki i polecili mi cos takiego ale wole tez uslyszec opinie z innych zrodel heh

łohohohoho tak to się chyba nie rozpędzę Na odżywki nie ma a ten drążek za 120zł chce brać

Witam pind0ll!! Nie zamierzam po Tobie jechać ;). Naturalne jest że każdy, w zależnośi od rodzaju treningu jaki prowadzi, czy predyspozycji genetycznych w różny sposób reaguje na odżywki czy suplementy. Na Ciebie akurat nie dzialają i to jest Twoje zdanie. Okej. :) Natomiast przydatność i klase suplementu określa się na podstawie procentu osób na [...]

No chciałem sie zapytac czy wszytsko ok? dieta + te odżywki

Nie masz pojecia co piszesz. Idz do dzialu odzywianie i poczytaj teamty podiweszone. Jak ulozysz porzadna diete to jadaj tam do sprawdzenia. Jak juz to bedziesz mial to mozesz wejsc do dzialu odzywki, suplementy i poczytac podieszone tamaty a potem zalozyc tamat. Wiec do czytania. Nie zapominaj o odpowiednim treningu wiec dzial trening dla [...]

Rozmawialem z specjalista dziala odzywianie ten co mial odzywki na sprzedaz to mowil ze dietka ok wiec ufam mu ze ok :) a co do gainerka to w dni treningowe to wiem jak gorzej gdzie go wcisnac w dni nietreningowe?

tak przeczytalem to jakie odzywki bialkowe poponujecie ale musza byc takie ? bo z kasa kruchu

Wiem ale mi nie chodziło u uzupełnienie odżywki chodziło mi po prostu o uzupełnienie aminokwasów żeby białko było dobrze przyswajalne fakt źle napisałem za to sorry thx all wypowiedzi :)

Posluchaj rad Makaveliego i popraw bledy. Chce tylko dodac ze najlepiej by bylo gdybys na sniadanie zjadl jajka zamiast odzywki , a w I sniadaniu do pieczywa dal bialy ser , II sniadanie w szkole moze byc . Przedtreningowy masz dobry ale potreningowy musisz koniecznie zmienic tak jak pisal makaveli. Dodatkowo w kolacji nie "mozesz" tylko [...]

Prosta sprawa że normalny posiłek lepszy od odżywki