ODZYWKI

dzieki za info :) Własnie a chciałbym jeszcze zapytac czy dobrze chcem jesc odzywki Dzien treningowy : Po przebudzeniu wegiel Przed treningiem wegiel Po treningu Wegiel + białko Przed snem białko W dni nietreningowe: Po przebudzeniu białko i wegiel i przed snem same białko Czy dobrze to wszystko jest opisane? jeżeli nie to poprawcie mnie jezeli [...]

czy da rade te na tym zrobic cos masy miesniowej bo kupilem bratu ten zestaw do cyklu z boldem ale bold okazal sie wyje*ką... nie mam mozliowsci nic do tego doloaczyc z SAA moge tylko zainwestowac w odzywki i diete... jak diete ulozyc albo co z odzywek do tego przyrzucic aby zlapac troche dobrej jakosci miecha...bardzo was prosze chlopaki o [...]

Masz 15 lat, jeszcze rozwijasz, więc tj. to powiedzieli już fachowcy w tym temacie, DUŻO JEDZ, ryże, kurczaki, kasze itp. Odżywki zostaw sobie na póżniej Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-02-28 11:48:33

Pilkarze Juventusu brali kreatyne za dawnych czasow wiec Tobie tez ja polecam :) Cwiczysz w ogole na silowni ?? Brales juz jakies odzywki ?? Ile chcesz kasy przeznaczyc ??

na odzywki organizm uodporniony o typ na gainery sie uodpornil mu organizm i mu nie dzialaja anabolicznie duzo koksow zjadles tylko szkoda ze koks nie mial budulca zeby zrobic ci te miesnie wez wyjdz

Siemanko co sadzicie o takim cyklu 50 tabs. metanabolu indyjskiego + WPC Ostrowia 80 + GAINER 737 firmy megabol i do tego jakas osłonka na watrobe chyba hepatil 1. nic nie podałes 2. profil 3. megabol 737 = megaLOL totalne dno gainer hooyowe bialko 4. wpc kup 5. n/c

Dieta Dieta Dieta Dieta Dieta Dieta Dieta Dieta i jeszcze raz dieta odŻywki zostaw sobie na później. Tak za pół roku albo rok możesz sobie wszamać Białko.

Diety niemam, jem to co inni, dieta jest dla ludzi ktorzy chodza regularnie na silke, i podnosza 100kg, Nie wiem z kąd wytrzasntłeś to stwierdzenie !!!!!! dieta jest dla każdego a to ważysz ile ważysz to zasługa twojego normalnego jedzenia. Jeżeli chcesz przybrać na masie musisz ułożyć sobie diete !! Bo jedzenia nie zastąpisz żadnymi suplementami. [...]

Siema generalnie nie zażądzałbym jakiejś ostrej siłowni w tym wieku Proponował bym trenig ogólnorozwojowy i do tego jakieś pompeczki w domu na wzmocnienie i zbudowanie wytrzymałości później poczytaj o treningach dzielonych aczkolwiek absolutnie nie rób w tym wieku i tej masie ćwiczeń obciążających kręgosłup min wyckiskaenie na barki martwy ciąg [...]

kreatyne możesz sobie narazie darować, a odżywki jak najbardziej ale uwzględniaj ich spozywanie w stosunku do braków w diecie

Mylisz pojecia: suple=kreatyna itp, odzywki=bialko gainery carbo...:)) Jak dla mnie to gora 2 posilki z odzywek, wiadomo to tylko proszek, napewno zdrowsze i lepsze zwykle jedzonko.

Bardzo zabawne z tym skoczkiem ;/ Digit, chcesz sterydy jeść? :/ Moj kolega jadl sterydy bo byl chudy, i nic mu nie dało, oprócz tego ze teraz jest impotentem. Swoją droga lekarz moze ci wypisac takie dziadostwo na apetyt, ale nie wiem czy to cos da, ja jem duzo, takze takie leki mi niepotrzebne, a i tak strasznie powoli tyje-jakbym byl endo to [...]

stosujesz odżywki białkowe, czy opierasz się tylko na białku roślinnym...

Przecież według badań monohydrat kreatyny nie działa, to jak mogłeś urosnąć od czegoś co nie działa. Ja też zwiekszyłem masę i siłe stosując monohydrat kreatyny, ale po przeczytaniu opisu Kre-Alkalyn teraz już wiem, że to był efekt placebo Grunt to dobra reklama. Za kilka lat,to odżywki na bazie whey, egg nie będą działać - only [...]

W uproszczeniu: odżywki=wysuszone, zmielone żarcie Więc zamiast żreć tanie, chemiczne jadło powiedz mamie, żeby gotowała często kurczaka, makarony, ryż, wcinaj owoce, warzywa, rybki, ciemny chleb itp., zapewne lepiej na tym wyjdziesz

nie sugeruj sie wielkoscia porcji podana przez producenta, tylko tym ile chcesz dostarczyc bialka/weglowdanow/kcal i na tej zasadzie dobieraj porcje odzywki.

Co do odzywki to sie jeszcze zastanowie ktora wziac, ale odpowiedzcie mi na pytania dotyczace mojej diety. Czy to co napisalem w sprawie odzywiania wystarczy??Nie chce ukladac szczegolowej diety bo tak jak juz pisaliscie w moim przypadku nie jest to narazie potrzebne, i nie musze dokladnie wazyc kotleta, czy ziemniakow na obiad.

ps. nie interesuja mnie jakiekolwiek "sterydy" Z tego co widzę chcesz zbudować masę mięśniową a na to najlepsza jest zbilansowana dieta, wszelki odżywki stanowią tylko jej uzupełnienie. Produkt Weidera jak najbardziej polecam. Co do kreatyny, jeżeli będzie to twój pierwszy cykl, proponuję standardowe mono, no początek będzie w sam raz, [...]

a co za różnica czy CKD czy nie?? na CKD więcej jeszcze tłuszczu dostarczam. na polepszenie konwersji ALA do EPA/DHA może wpłynąć zmniejszenie o-6 w diecie. czyli nie jest już tak źle, postaram się dostać te DHA jakoś. na Ebay'u mają, tylko nie wiem jak z przesyłką do Polski (cena i czy w ogóle wyślą). nie dostarczam białka jedynie z twarogu. są [...]

nic niczego nie osłabia, glutaminę możesz spokojnie brać gdy dietę masz dobrą, jeśli jest ona rzeczywiście dobra i jeśli chcesz kupić tylko jedną rzecz by wspomagać sie po cyklu kreatynowym to jeśli nie potrzebujesz odżywki to polecam nie wybierać ani NO-boosterów, ani glutaminy ale zma.