Lucek :))) Oglądałem Twój profil, a to co napisałem jest dla początkujących ćwiczących. Ale co do Ciebie to zmartwiło mnie Twoje zdanie że 80-90% białka u ciebie pochodzi z odżywek! Tak nie może być, ja wiem że jest to normalne białko które występuje w produktach spożywczych, no właśnie występuje i tu leży problem, proces trawienia białek [...]
Chciałbym się dowiedzieć: - czy po kreatynie mogą wyskakiwać pryszcze na twarzy, plecach, rękach? - przy szczupłej budowie ciała 184cm i 73kg w bicepsie 34cm można osiągnąć przy pomocy kreatyny po miesiącu wynik 36/37 cm w bicepsie oraz w miarę porządny wygląd całej ręki? Jeszcze nie miałem styczności z kreatyną, ale mam zamiar sobie kupić ze [...]
Clarity, informacja, której się tutaj domagasz (skład aminokwasowy olimpowych białek) ma objętość ok.1000 znaków, dla każdej odżywki. Na prawdę, znacznie prościej będzie, jeżeli zadzwonisz do firmy i poprosisz o przyslanie ulotek, lub wstąpisz do najbliższego sklepu odżywkowego i weźmiesz sobie ulotki, ewentualnie, przeczytasz etykity - za to się [...]
no zaszedł:))))i az mnie dziwi Sonbaty ,ze takich ******ł nie zdementujesz:))ale wiem ..czekałes na mnie:)))) herkules ....posłuchaj mojej rady-przenies sie na zachood bo tam jest lepszy tlen ,zmien ojca ,matke dziadkoow i psa :))bo sa polakami,wyrzeknij sie w koncu (bez obrazy)takiej osoby jak Papierz-bo jest tez polakiem. Widzisz moze faktycznie [...]
Aha czyli zeby uzyskac interesujace mnie informacje musze kupic te 3 odzywki tak ? tylko po to zeby przeliczyc pare rzeczy ? okej... Hmm pogielo mnie z Ovopolem ? hmm aha. no nie wiem, na forum nieraz bylo mowione ze Olimp kupuje surowce w Ovopolu, ale skoro Wy o tym nic nie wiecie to heh... hmm o ile pamietam Sonbaty i Bigger te teze potwierdzili [...]
Sonbaty, pytanie jest trochę skomplikowane i znakomicie obrazuje niedogodności oznaczania wartości odżywczej preparatów białkowych metodą BV. Generalnie, wartość BV, dla białek serwatkowych, ustalono na 159. Teoretycznie, skoro w WPI koncentracja białek serwatkowych wynosi blisko 100%, to jego BV podawane jest, jako 159. WPC zawiera ok. 65% bialek [...]
Pag man -> poprostu pan Ambroziak udzielil nam informacji o procentowym skladzie tej odzywki NIEOFICJALNIE -> poniewaz nigdzie indziej niz na tym forum ta informacja nie wystepuje... Anyway - Przepraszam za swoja dociekliwosc ! no ale jezeli Olimp mi wybaczy -> czy moglbym prosic profil aminokwasowy odzywek -> olimp80, eggprotein oraz [...]
No niby tak, ale tych wypowiedzi nikt nie nadzoruje -> i nikt nie ponosi odpowiedzilanosci nawet za pomylki i to wlasnie ten bol... Wiec jakikolwiek przekret lub pomylka i tak by nie wyszla na jaw... Puki co jestescie tutaj niezaprzeczalnym autorytetem i tyle... ja np zdecydowalem ze NIE kupie tej odzywki (80), wlasnie przez te nie jasna [...]
Słuchaj z Olimpem i hi-Tec'iem chodzi o to samo, czyli o to że odżywki i suplementy sa robione w Polsce, a co za tym idzie ich jakość jest słabsza. Niestety polacy robia przekręty na wszystkim i zarabiaja gdzie się da. Rozmawiałem kiedys z osobą taką jak Sonbaty, która orientuje się znakomicie w suplementach, odzywkach i firmach robiących je i [...]
Wiesz, spojrzałem teraz dokładniej na Twoje wymairy antropometryczne. Oczywiście nie wiem, ale czy nie masz odrobinę problemów z tkanką tłuszczową? Jeżeli tak, to uważaj na węglowodany. Jednak nie tyle na ich ilość co jakość. Unikaj wszelkich produktów wysokoglikemicznych (jasne pieczywo, cikier, słodycze). Osobiście zrobiłbym tak. Zuzył bym do [...]
wlasnie sie tak zastanawiam bo z rana bede jadl 5 bialek jaj i 1 zoltko a na kolacje tunczyka, a po drugie to nie mam zadnej odzywki bialkowej wiec sam tunczyk starczy na noc?
Hm... Ponieważ ćwiczyłem i znam ciężary innych trójboistów i kulturystów więc wyniki te nie zwalają mnie z nóg. Nie sa kosmiczne, jeśli się weźnmie pod uwagę innych silnych zawodników. Jeśli Kovacs faktycznie waży 180 kg i wynika to z masy mięśni to powinien być miesamowicie silny. Natomiast byłbym ostrożny w formułowaniu stwierdzeń, że jest naj-, [...]
Pyton...jaka marka bedzie nastepna?:))))))))))))))))))))))))))))))) Jesli chodzi o kompletacje składnikoow w tej samej ilosci co w tej odrzywce to z całą pewnoscia mozna to zrobic o 50%-100%taniej...niekoniecznie opierajac sie na jednej firmie:))))))))))))))))))) miałem niebyc jush w stosunku do pytonachema:)oopierdliwy ale przyznaj sam ,ze [...]
Cześć Farmer Wybór MP to bardzo dobry wybór. Jest to kompletna odżywka zawierająca w swym składzie kreatynę, glutaminę, rybozę i tarunę, wiele dodatkowych składników min. wit. B12, wapń i magnez. Transporterem zaś jest Cukier gronowy. Samo skomponowanie takiej odżywki byłoby kłopotliwe, natomiast z pewnością nie wyszłoby to taniej. Druga [...]
skład tej odzywki czesciowo jest dobry lecz nie kupooj nigdy mixoow gotowych z glukoza :))))zdecydowanie lepiej wyjdzie jesli kupisz te wszystkie składniki solo:))) jesli kreatyna olimpa wchodziła Ci dobrze wyproobuj ktoorejs z nowych kreatyn olimpa(CREAPURE-MONOHYDRAT,CREAVATE-pirogronian kreatyny,CREAPURE CITRATE-cytrynian kreatyny)sa to [...]
Tą rozpiske o djecie znalazłem na naszym forum,a reszta to już zależy od was wyciągnijcie ztego artykułu jak najwięcej i dodzieła układajcie swoją cud dietę. Zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest marzeniem każdego, który zaczął swoją przygodę z kulturystyką. Podczas gdy niektórzy rosną w oczach, inni mają z tym problem, a w większości [...]
[...] Razem z całą tą oczyszczaną żywnością, białą mąką, cukrem i wszystkimi produktami, które choćby w najmniejszym stopniu doprawiane są dodatkami smakowo-zapachowymi. 8. ODŻYWKI UZUPEŁNIAJĄCE Czy środki przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, środki lipotropowe i inne zestawy do „robienia rzeźby" są dobre? Cóż, zanim zaczniecie myśleć o [...]
Oki, twoje 3 pierwsze posiłki sa w miarę prawidłowo zestawione. Jeżeli chodzi o ryż preparowany po treningu to nie jest najlepszy pomysł. Ryż preparowany jest technologicznie kleikowany na sucho, w zwiazku z czym zawiera tzw. skrobię oporną (niestrawną) W tym przyapdku będzie lepiej jak po treningu zastosujesz odżywkę Olimp CARBO (50g) a póxniej [...]
Aby nabrać MASY musisz trzymać się pewnych zasad żywieniowych!!!!! 25 zasad żywienia Jedz odpowiednio dużo Odżywiaj się tak, aby twój organizm otrzymywał nieco więcej niż jest to mu potrzebne do zachowania masy mięśniowej na stałym poziomie. Jeśli robisz zbyt duże przerwy między posiłkami, to istnieje ryzyko wystąpienia u ciebie niedoborów, [...]